Da biste očistili svoje telo svih vrsta štetnih supstanci i time izgubili težinu, nije neophodno stalno držati dijetu. Samo treba da date malu, tako da kažem, pokrenite procese prečišćavanja u telu. I to se može učiniti za samo nekoliko dana. Samo razmislite o tome, šta se akumuliralo tokom godina, možete ući u jedan dan. Evo kako to da uradimo.
7:00 Ako pušite, bacite je odmah!
Možda je ovo najbolja stvar koju možete učiniti da očistite svoje telo toksina i toksina. Za samo 8 sati bez cigarete u vama, nivo kiseonika u krvi će ponovo postati normalan, kažu lekari. Takođe možete početi uzimati lekove koji sadrže vitamine C ili E, što pomaže u neutralizaciji tzv. Slobodnih radikala.
7:30 Pijte čašu obične vode za piće.
Izuzetno je važno započeti dan pijanom. Topla voda sa limunom će vas oduševiti i pomoći vam da se brzo probudite. Sledećeg jutra, nakon sna, možda je najveća koncentracija otrova i toksina u krvi, a tečnost koju piješ sutra pomaže da ih rastvara i ukloni iz tela, čime ga pročišćava. I tokom cijelog dana pijte od 1,5 do 2 litra. voda. Takođe, čaša tople vode na praznom stomaku, prije doručka, dobro pomaže da se nosi sa prekomernom željom da jede.
7:35 Uzmi ruku za mleko.
Ova biljka, koja se prodaje u apoteci, favorizuje proces metabolizma bez učešća sumnje, kažu stručnjaci u oblasti zdravog načina života. Homeopati i herbalisti koriste mliječnu ruku na sveobuhvatnom rehabilitacionom kursu u liječenju alkoholizma, jer čisti telo i ima blagotvoran efekat na jetru.
8:00 Jedite suncokretovo seme.
Samo jedna desertna kašika običnih lanenih sjemena u procesu doručka dovoljna je za blagotvorno dejstvo na mukoznu membranu vašeg gastrointestinalnog trakta. Ova akcija će biti mnogo bolja, ukoliko se laneno ulje popije u večernjim časovima, mora se dobiti debela, lepljiva masa koja obuhvata crevnu sluznicu, a kao rezultat toga olakšava upale i stimuliše peristaltizaciju.
14:30 Obavezno pijete biljni čaj.
Sačekajte neko vreme dok se hrana ne upije i oko 20 minuta nakon jedenja pijete vrući čaj - savetuju lekari. Trebalo bi da pređete na zeleni ili biljni čaj - pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, umiruje i omekšava zapaljenske procese u stomaku. I takodje, ova pića su neograničeni lekovi za čišćenje bubrega i jetre, kao i tela kao celine.
16:00 Uzmi malo odmora.
Dišući na tzv. "Joga" sistemu. U položaju sedenja, malo uvucite ušne lobule, tako stimulišući energetske poene. onda napravite 3-4 kratka udisanja i izdahove kroz nos. Potom proširite ruke približno na nivou ramena. Posle nekoliko minuta, udahnite i podignite ruke odmah iznad glave, a zatim ih pridružite rukama. Na kraju, izdahnite (opuštene ruke treba da budu duž tela).
16:30 Pijte takozvano osvježavajuće piće.
Pod energičnim napitkom, što mnogi misle, postoji u pogledu ne čaše skejta, već sokove trave pšenice, koje ćete naći u apotekama. Sadrži tzv. Enzime koji promovišu dobro varenje, hlorofil je prirodni detoksikator i beta-karoten, sastojak koji može aktivirati vaš imunološki sistem, kao i povećati otpornost tela zaraznim bolestima. Nakon pijanja samo male šalice za kafu, nakon nekoliko minuta, osjetit ćete talas energije.
18:00 Pripremite supersalat.
Sakupljaju 200 g socijalnog porijekla običnih brokolija i 120 g svežeg zelenog graška. Zatim probajte celu stvar hladnom vodom, dodajte oko 40 grama malog odrezanog avokada, 20 grama lanenog semena, 100 grama svežeg krastavca i 100 g brinze gurnite finim grčevima i fino iseckanom zelenom i peršunom i možete dodati za ukus nane. Sve ovo popunite limunovim sokom i maslinovim uljem. U toj salati sadrži mnoštvo soli nepoznate folne kiseline, a ove soli, kao ništa drugo, neophodne su za obnovu energetskog bilansa.