Šta je kik boks? Iz izvornog jezika, reč se može bukvalno prevediti, kao dvoboj, izvoditi uz pomoć ruku i stopala. Ova vrsta pugilizma, poduprta udarcima stopala, nedavno je postala tradicionalni sport ne samo za muškarce, već i za žene.
Kickboxing nije samo borba, već je jedinstvena kombinacija četiri vrste borilačkih veština u jednoj. Naime: evropski boks, neka pravila iz orijentalnih borilačkih veština, taekwondo, tajlandski boks. Devojčice koje učestvuju u sportu imaju dve modifikacije tokom vježbi: puni kontakt ili parcijalno. Ako razmotrimo opciju # 2 detaljnije, možemo upoređivati moguće kickboxing sa taekwondo.
Vrijedno je znati da je standardni Kickboxing stil drugačiji, jer u njoj se boriti na bosovim nogama. A u francuskom stilu, nazvanu savat, uz pomoć specijalnih cipela - ovo daje povećanu efikasnost udarcima stopala.
Da biste postigli čistu pobedu, možete ista stereotipa, kao iu tradicionalnom boksu - sakupljanjem maksimalnih lopti. Međutim, treba imati na umu da štrajkovi stopala iznad struka na loptama procenjuju se za više od uobičajenih udara sa rukavicama.
Istorija kikboksinga za žene
S obzirom da je današnja tema ženska vrsta jedinstvene borbe, onda će njegova istorija imati zajednički pravac samo s pojavom kikboksinga za predivan seks. Dakle, istorijski podaci govore da pojavljivanje kickboxinga za žene datira iz 1985. godine. Mesto održavanja takmičenja bilo je glavni grad Engleske - London. Dakle, u jednom od timova bio je uključen ženski sedam-kontakt, koji je polu-kontakt. Važno je da se pravila i danas ne menjaju. Međutim, kako bi se izbjegla traumatizam ženskog tijela, uključena su i neka pravila, na primjer: obavezno nošenje zaštitnika na grudi i tako dalje. Ali uprkos svemu čovječanstvu, sport je sport, borba za jednakost među polovima nosi voće.
U većini slučajeva, ženski kikboks je osoba samoodbrane, ali kako to pokazuje praksa, kao i bilo koji drugi sport, to je takođe inherentnije u ozbiljnijoj priči. Mnoge žene, koje žele provjeriti svoje sposobnosti u stvarnosti, uđu u sparing i učestvuju na takmičenjima. Ne svi razumiju takve mjere, a ne svi odobravaju, ali činjenično činjenično. U našem okrutnom svetu, žena mora, u najmanju ruku, biti u stanju da istraje, jer nije uvijek pored nje stalni čovek, spreman da proširi pomoć u nepredviđenim situacijama. Pored toga, sparring ljudi se podstiču da pogledaju svoje sposobnosti i preduzmu mere za uklanjanje neefikasnosti, a pored toga, to je dobar metod za razvoj psihološkog otvrdnjavanja. U ovom slučaju, žena, koja je ušla u lošu situaciju - neće biti izgubljena, već će biti u mogućnosti da odbrani neprijatelju. Ovo je prilično važan faktor za samo-razvoj u cjelini.
Reality
Uprkos mnogim kontradikcijama o ženskim sparingima, možemo reći da su apsolutno sigurni i da ne povređuju učesnike. Ovo je potpuno siguran sport, jer su i sparing i trening pod kontrolom trenera i njegovih pomoćnika. Naravno, niko ne dozvoljava zgodnim damama da se bore protiv krvi, krše pravila sigurnosti ili općenito prihvaćena pravila ratovanja. Za to postoji posebna oprema i nadzor. Da bi se osiguralo da su ta uverenja u praksi tačna, moguće je posetiti nekoliko prvenstava i videti kako se lepo i lijepo ponašaju u borbenim dvoranama.
Kickboxing i idealni oblici
Mnogi predstavnici savršenog seksa za spaljivanje kilograma preferiraju da posećuju razne klubove. Ali ipak lavovi deo populacije daje prednost ne samo deci, već i sportskom opterećenju. Učestvujući u kikboksingu, dobijate puno prednosti: sagorevate masti, dobijate čvrst i sportski izgled, psihološki se prilagođavate slojevima negativnog društva, smanjite prag agresije i dobijate moralno zadovoljstvo od procesa i nagrada tokom sparinga.
Tajna gubitka težine je prilično jednostavna, pa čak i banalna. Ako pokušavate da naučite udarac neko vreme, na primjer, u glavu, praktično svi ljudi su uključeni u proces. Zajedno sa pokretima tela zagrejte telo, što pomaže masti da gori masti, a takođe i znoje se duboko, a kao što znate, zajedno sa tada se uklanja tečnost. Nemojte se bojati da nećete mirisati loše, ovaj faktor je lako eliminisati. Naprotiv, samo znojenje, pokazujete da ste na pravom putu, koji će, posledično, doneti plod i zadovoljavajući rezultat. Povlačenje tečnosti će pomoći da se oslobodite ne samo viška težine, već i otoka pod očima i na drugim mestima.
Kickboxing klase su dizajnirane tako da uključuju praktično sve mišićne grupe. Ovo vam daje priliku da postanete fleksibilni, uskladite svoj položaj, oslobodite se akumuliranih soli i podkachatsya.
Atraktivne zabave
Stanovnici megapolisa su posebno korisni za kikboksiranje u preventivne svrhe. Predstavnici žena imaju puno posla, jer su najčešće predmet psihološkog pritiska, napada i često doživljavaju stresne situacije. Sportske aktivnosti ne samo da će pomoći razvoju otpornosti na stres, već i spasiti psihologa u gotovini. U kickboxingu, ovaj efekat se postiže aktivnim oslobađanjem endorfina. Oslobađajući se od nepotrebnog, time ćete osloboditi svoje telo mogućnosti i dalje iskusiti negativne osećanja i osećanja depresije, au tom slučaju osećate osećaj zadovoljstva, kao i punjenje pozitivne energije.
Negativne kvalitete
Mnogi su ubeđeni da ideja kikboksinga kao čovjekovog sporta čini ženama očvrsnutih dama. To nije tako, jer kik boks je specijalno dizajnirana i promišljena procedura za male stvari. Ako se plašite da postanete kreten, onda samo posjetite jedan od klubova i pogledajte kako su suptilne figure djevojčica uključenih u dugo vremena. Nijedan od njih ne liči na vreću sa steroidima ili megabajesima. Nema maskularnih osobina ili grubog izgleda, naprotiv, kada ste angažovani u teretani, dajte sve negativne i idite kući svom voljenom mužu sa osećajem olakšanja. Stoga, žene postaju više usaglašene i više nadražujuće.
Ovaj način boksa je dobar za one koji žele da se otarase negativnih navika. Ako se bavite sportom, postepeno se možete odreći negativnog u svom životu.
Mogući ciljevi časova:
- savladavanje veština samoodbrane,
- pravi put ka samo-znanju, formiranju ličnosti, samoopredjeljenju i formiranju snažnog karaktera,
- formiranje psihološki stabilne osobe,
- održavanje sportskog života,
- poboljšanje zdravlja tela u cjelini.
Osnovni principi i prioriteti:
- individualno formiranje grupa,
- ne obavezno učešće u sportskim sparingima i takmičenjima,
- zanimanje sa vršnjacima,
- klase sa partnerima kategorije jedne težine,
- držanje časova sa grupom relevantnih vještina,
- prateći zdrav životni stil sportista,
- preporuke o pojavljivanju poteškoća ili dvosmislenosti.
Sumiranje
U našem ženskom slučaju, kik boks je univerzalna dijeta, profesionalni sportovi, oslobađanje od negativnosti, oštrinu figura i sposobnosti tela: fleksibilnost, harmonija, izdržljivost, fines, itd. Uđite za sport i dobijete obrasce koje vam treba !!!