Svi komentari muža, seksualne promene u odnosu (nakon svega, nakon rođenja djeteta, seksualni odnosi takođe se mijenjaju na mnogo načina), noći bez sna, provedeni u krevetu, stalni umor i težina odgovornosti za dijete, i sve nezadovoljstvo s njima, njihov izgled - sve ovo sposobna je da potopi čak i mentalno otpornu ženu u depresivan položaj. I misli kao "Ne volim mog muža", "smatra me neprivlačnim", "kome mi je to potrebno" čvrsto i duboko sjedi u mozgu mlade majke. I bez dobrog protivljenja, rezultat takvih dekadentnih raspoloženja može biti najstrašniji. Depresija vodi do drugih bolesti, a ne samo mentalnih poremećaja. A dobro poznata fraza "sve bolesti od živaca" uopšte nije mit. Dakle, šta da učinite ako osećate simptome postpartalne depresije, izgubili ste svoje ranije poverenje u svoju atraktivnost, ili ste primetili da ste postali bolniji u vezi sa vašim primedbama?
Pre svega, ne ignorirajte problem, ne zatvarajte oči na promene koje se dešavaju u vama. Vaša iskustva i strahovi će se samo nagomilati u sebi, ne nestaju bez traga. Naravno, ne bi trebalo da udišete levo i desno o svojim problemima, već konsultujte svoje bliske prijatelje, idite na konsultacije sa psihologom - sve ovo može biti izlaz za vas. Većina ljudi, kako bi razumeli razloge i izlaz iz postojećih složenih okolnosti, samo treba slušati. Ne očekujte druga rešenja za vaše probleme, sve ovo treba da odlučite vi. Takođe, nemojte se plašiti razgovora sa svojim partnerom o tome šta se dešava s tobom i šta vam je teško. Međusobno razumevanje i podrška bliska osoba će vam pomoći da se nosite sa previranjima i riješite ozbiljne probleme.
Važan korak je takodje prihvatiti sebe kao i vi. Postnatalne promene u ženskom tijelu ne doprinose vašoj slici krhkost i mladalačku neposrednost, a mnoge žene prije devet mjeseci bile su ranije tine djevojke, teško je riješiti novi način srodne majke. Međutim, mladi neće trajati zauvek, svi ljudi staraju i menjaju se, ali pravilna ishrana i umerena fizička aktivnost će vam pomoći da vratite svoju atrakciju pre svega u svoje oči. Mladoj majci nije lako pronaći vreme za odmor, da obnovi snagu. Pokušajte da nađete pomoćnika, možda će biti baka ili dadilja koja će se brinuti o sebi. Ne zaboravite, ne samo vaše dijete, već vam je potrebna i vaša briga. Uzmite vremena za odmor, hodite u vazduh, pokušajte da ne preuzmete previše zabrinutosti, nepodnošljivo opterećenje će samo pogoršati vaše stanje. Takođe nisu preporučeni teški fizički napori, što uzrokuje dodatni stres u telu. Konsultujte se sa specijalistima o specijalnim postpartum vježbama, uobičajene vježbe u teretani mogu samo pogoršati situaciju.
Mnoge žene imaju seksualne poteškoće.
Porođaj je teški test u fizičkom smislu, čak i rodjenje kroz carski rez. Sa medicinske tačke gledišta, optimalni period koji je potreban da se žena obnovi nakon porođaja je mesec i po dana. I ne bojte se, ako nemate bivšu želju i želju, ovaj pad je u potpunosti opravdan na fiziološkom nivou. Prvo, vaša hormonska pozadina se menja, a žena nakon isporuke postaje više fokusirana na svoje dijete, što je vrlo prirodno. I briga o potomcima gurne u pozadinu seksualnom privlačnošću, koja ponekad postaje uzrok nemira za muškarce. Ponekad mogu da manifestuju očiglednu ljubomoru prema vašem zajedničkom detetu, zamišljajući da su prestali da igraju vodeću ulogu u vašem životu. Kao iu većini slučajeva, prikladno je imati razgovor i puno poverenje u vašeg životnog partnera. Ne plašite se da pričate o svojim osećanjima, ne bojte se iskrenosti.
Pojava novog člana porodice važna je ne samo za vas, već i za vašeg saputnika, a iskreni razgovor i međusobno razumevanje pomoći će stvaranju atmosfere koja je neophodna za harmoničan razvoj deteta. Zaštitite se od neprijatnih razgovora ili glasnih proslava, majčinstvo je poseban period, koji zahtijeva mir i tišinu. Nemojte se fokusirati na probleme koji vam smetaju i neizvesnost u vezi sa vašom sopstvenom neprijatnošću. I što je najvažnije, nikada ne zatvarajte svoje probleme i ne oklevajte da pričate o njima sa porodicom i prijateljima. Nadamo se da će fraza: "muž nakon rođenja djeteta reći da sam neprivlačan", neće biti dodirnuta.