Kako uzimati vitamin E tokom trudnoće: doziranje, uputstva, pregledi

Naučnici su već dugo znali koliko je važno za naše telo vitamin E. Pored činjenice da on zauzima najaktivnije mesto u metabolizmu, to takođe ojačava zidove posuda i imunitet. Ali najvažnije, ovaj vitamin igra ključnu ulogu u koncepciji i nosenju djeteta, jer pozitivno utiče na reproduktivni sistem ne samo majke, već i oca.

Zašto je vitamin E potreban prije začeća

Svima je poznato da korisne mikroelemente budu potrebne od budućih majki. Ali ponekad, prilikom planiranja djeteta, lekari propisuju da uzimaju vitamin E i buduće ocjene. Činjenica je da značajno poboljšava kvalitet semenskog tečenja i čini spermatozoid mobilnijim. Kod žena, ona stabilizuje hormonsku pozadinu i redovno izlaže sazrevanje jajeta i ovulacije.

Čak i nakon koncepcije u telu majke, trebalo bi da bude dovoljno, jer pomaže prikrivanju embriona do zida materice. Pored toga, formiranje embriona počinje od prvih nedelja posle koncepcije, a za to u telu majke treba biti dovoljno korisnih mikrohranila.

Aplikacija za trudnice

Dakle, doktori mogu detaljno objasniti zašto trudna majka treba uzimati vitamin E, ako ne jede u dovoljnim količinama hranom.

1. Formira placentu. Vitamin pomaže da se formira ovaj zaista važan element u lečenju djeteta. Osim toga, sprečava rano starenje posteljice i njenog pilinga. Tako se poboljšava razmjena majke i djeteta krvlju.
2. Sintetiše hormone, naročito prolaktin, koji će nakon isporuke biti odgovoran za količinu i kvalitet mleka.
3. Tradicionalno, lekari preporučuju kurs u prvom tromesečju za sve žene kako bi smanjili rizik od pobačaja, poboljšali hormonsku ravnotežu i pomogli u formiranju prvih organa i sistema fetusa.
4. U drugom i trećem tromesečju, tok vitamina nije uvek propisan. Do tog trenutka, u dovoljnoj količini se akumulira u tijelu, a zaliha se mogu dopuniti multivitaminskim kompleksima.
5. Naravno, biće bolje ako možete dobiti dovoljno vitamina iz hrane. Međutim, to je malo komplikovanije nego jednostavno piti drage po preporuci doktora i potrebno je stalno prebrojavati količine supstanci koje su ušle u tijelo. Pored toga, nisu sve žene slobodne da jedu hranu bogatom vitaminom E u prvom tromesečju zbog toksičnosti. Zlatno sredstvo će biti kombinovana upotreba lekova i prirodnih izvora vitamina.

Hrana bogata vitaminom E

• mleko
• jaja
• jetra
• biljni proizvodi: zrna pšenice, masline i suncokretovo ulje (nerafinisani), breskve, morski bučak, mango.
• povrće: spanać, brokoli.
• puno vitamina E i grba, maslačak, kopriva (mladi), listovi malina
• ruže bokova, semena, bilo kakvih oraha.

Pravi vitamin koktel može poslužiti kao mešavina biljnih ulja, koja možete popuniti salatu. Na primer, u jednakim razmerama miješajte suncokret, maslinovo ulje i kedarovo ulje.

Nekoliko savjeta

Trudnice obično imenuju 300 mg vitamina dnevno. Doziranje može propisati samo lekar, uzimajući u obzir karakteristike materinog tijela i tok trudnoće. Najvažnije je da ne prekoračite maksimalno dozvoljenu granicu od 1000 mg leka u trajanju od 24 sata.

Osobina vitamina je u tome što je u stanju da se akumulira u masnim tkivima, pa je potrebno strogo pridržavati se trajanja tečaja i doza kako ne bi došlo do prevelike doze i dovesti do kvarova na fetusu.