Zaštitite ga od šokova i od sunca, zapamtite da kada izgubite i dobijete težinu, pati od ove dojke. U ovom slučaju ne možete izbjeći strije i strije. Ne dodirujte bradavice, bez obzira na to kako postupate, sve je nesigurno. Posteljinu treba nositi samo po vašoj veličini.
Moraš da jedeš u pravu. Za mlečnu žlezdu korisni su proizvodi koji sadrže vitamine A, E, C, uključujući citrusno voće, spanać, kajsije, šargarepe. Mit koji kupus može uticati na veličinu dojke nije tačan. Ali kaša iz cjelih zrna, hleba od mrava, suvih kajsija i banana, pomoći će vašoj grudi da ostane na vrhu. Neophodno je zaboraviti na vrlo slanu hranu i masnoću, u stvari sol dopušta vodu u telu i od ovih vezivnih tkiva se rastegnuto. Treba obratiti pažnju na pivski kvasac, oni sadrže puno tijamina, koji grudi pruža elastičnost.
Lepota je vaše zdravlje na prvom mestu, ne zaboravite na supstance koje sprečavaju stvaranje ćelija raka: povrće, voće, crveno vino, zeleni čaj, brazilski orasi i tako dalje. I kako to ne zvuči buntovito, nemojte zloupotrebiti pušenje i alkohol, ne radi ništa dobro, a povreda tela može se napraviti sjajno.
Ne možemo promeniti veličinu dojke, ali stvarno možete prilagoditi oblik i ovde možete doći do pomoći masaže i gimnastike.
Najefikasniji i jednostavniji metod je masaža sa vodom, voda ima nežan efekat na koži, povećava tonus mišića. Ujutru, uzmi sebi nekoliko minuta i efekat neće vas čekati dugo. Spustite mlaz cirkularnog kretanja od rebara do ramena dok hvatate decoletu. Možete povećati pritisak kada masirate područje oko grudi. Najefikasniji način da se vaše grudi drže u vrhunskoj formi je prelivanje hladne vode. Kontrastni tuš takođe ima odličan efekat.
Od morske vode, velika prednost, i ne mora nužno da putuje do mora. Samo uzmite 100 grama soli morske apoteke i rastvorite ga u litrima vode. Kada koristite takvu kupku, lagano masirajte kružnim pokretima, bez pritiska.
Jedan način će vam pomoći da vaše grudi postanu lepe, i pomoći će vam da se razvedrite. Ujutro masirajte grudi kocama leda, u kružnim pokretima. Ti i ova dojka će se dopasti ovaj postupak.
Grudi ne sadrže mišićno tkivo, vaš zadatak je da vam pomogne. Nemojte da gurate, jer dobar stav, nije samo lep, već i koristan za vaše grudi i za unutrašnje organe. Da li odbojka, plivanje, tenis, stezanje s poda i sa zida, tako da ispuštate leđa i ruke, i pomognete održavanje lepote i zdravlja vašeg grudi.
Neguje i hidrira kožu dojke, jer sada postoji mnogo sredstava za ovo. Ali pre upotrebe, to ili ono znači, potrebno je konsultovati lekara koji dolazi. Završite svaki postupak vode sa gelom, serumom, kremom. Ne zaboravite na maske, a onda će dobro stanje dojke učiniti privlačnijim. Dakle, uz ove jednostavne vežbe naučili ste kako da svoje grudi držite zdrave i lepe. Zapamtite da zaslužujete da ostanete zdravi i lepi dugo, jer ste najbolja žena na zemlji.