Korisni kolači Ove kašike "kolači" postale su za mene otkriće. Jednog jutra, pre nego što sam jeo svoju kašu, ostavio sam je u frižideru. I uveče, nakon što sam se vratila kući, otkrila sam ukusnu stvar koju sam odlučila ponovo da kuvam i ostavim "ustati" samo svesno! Ovo jelo će zadovoljiti ljude koji prate hranu i služe kao doručak ili užinu između glavnih jela. Vlakna, sadržana u ovsenim ljuspicama, poboljšaće stanje kože i kose, imaće blagotvorno dejstvo na nervni sistem. Zbog toga je korisno da svaka osoba koristi ovako vredan proizvod kao ovsena kaša. Osim toga, na taj način je lako hraniti dijete uz ovsena kaša, služići ga kao kolač, ukrašavanjem različitim orasima, bobicama ili suvim plodovima. Budite pun i zdravi!
Sastojci:- Ovsena kašika 200 g
- Voda 500 ml
- Med 1 tbsp. l.
- Orah 50 g
- Korak 1 Da biste pripremili dijetetski dezert, uzmite sojine ljuspice, vodu, med i lupake.
- Korak 2 Zalijte ovsenu kašu sa vodom i stavite peć.
- Korak 3 Donesite do vreline, a zatim smanjite toplotu na minimum i kuhajte ispod poklopca dok ne bude spreman (pre nego što apsorbujete tečnost). Ovo će trajati oko 10 minuta. Dodajte med po ukusu (koristim 1 žlica sa slajderom) i dobro mešajte.
- Korak 4 Stavite gotovu kašu u kalup i jako ga udarite (imam silikonski kalup s prečnikom od 17 cm i visinom od 3,5 cm).
- Korak 5 Ukrasite matice i očistite na hladnom najmanje 2 sata, tako da je masa dobro oduzeta.
- Korak 6 Izvadite zamrznutu tortu iz kalupa i isecite ga na kocke ili trouglove, kao kolač.