Međutim, mnogobrojne i dugotrajne studije američkih naučnika dovele su mnoge na ideju da neka hrana može u stvari doprinijeti povećanju telesne mase od drugih. Ove studije su se nastavile skoro dvadeset godina i mnoga otkrića su postala neočekivana većini žena.
Opasne masti . Koji proizvodi treba izbjeći bolje, to su oni koji u svom sastavu sadrže relativno veliku količinu masti. Jedan primer će biti margarin. Budući da uobičajeni standardni procenat masti u njemu iznosi 70%. Ali nemojte biti prevareni činjenicom da će te margarine koje sadrže vrlo mali procenat masti biti sigurnije. Cijeli problem je da se hemijski obrađena mast koristi da bi se gotovo sve margarine. Konkretno, to nije samo štetno za harmoniju vaše figure, već je i opasno za sve ljudsko zdravlje uopšte. Slični zaključci se mogu doneti o biljnim mastima. Iako je većina predstavnika slabijeg pola naviknuta da ih smatraju gotovo dijetetskim. Sva takva biljna ulja mogu uzrokovati crtu ne manje štetu nego slična, ali životinje.
Veoma štetan majonez . Ako imate veliku želju da razumeš nešto od kojih proizvoda možeš postati bolje, samo treba da pogledaš u frižider. Na kraju krajeva, postoji mnogo majoneza, možete reći ogromnu količinu trans maščobnih materija, što nas, na drugi način, sprečava da nas rastu. Bez takvog proizvoda možete potpuno upravljati. Na kraju krajeva, lako je zameniti pitu bez masti ili prirodni jogurt. Ista pikantna i neobična opcija može biti tipičan jogurt sa dodatkom male količine začina, poput senfa.
Mlečni proizvodi . Gotovo svaka žena zna o vrlo korisnim osobinama mlečnih proizvoda. Ali ipak nisu svi znali da neki od njegovih derivata postaju debeli. Prvo, vrijedi da zaustavite vašu pažnju na jednom od njih - puteru. Na kraju krajeva, sadržaj masti u njemu je približno 70%. Mnogi ljudi ne znaju da su pavlaka ili sirevi takođe prilično nebezbedna za svoju crtu. Iako ne smiješ odmah "postaviti krst" na njih, oni su ipak neophodni izvori kalcijuma koji su nam potrebni. Pre svega, kupujete ih, morate obratiti pažnju na određeni pokazatelj procentualnog odnosa masti u njima. Što je manji procenat masti, to će biti prihvatljivije za vas.
Snack od aristokrata . Važno je naglasiti posebnu kategoriju vrsta hrane, što prilično ometa gubitak mase. To uključuje razne tipove normalnog sira. To jest, može biti kao uobičajene čvrste sorte i elite, kao i poznate nam, pripisane doručku, topljenom sira, najčešće se šire na hljebu. Da biste razumeli zašto takvi proizvodi postaju debeli, možete, ako obratite pažnju na sadržaj masti sira, jer je u njima dovoljno visok. Moguće je razmotriti manje ili više bezopasne vrste sira. Iako normalna, blago slana i dijetalna skuta može poslužiti kao vredna alternativa.
Ispravno meso . Prilično visok sadržaj masti se može videti u proizvodima od mesa kao što su svinjetina i govedina. Iako se odmah ograničite na ove proizvode i dalje ne možete. Na kraju krajeva, oni sadrže u sebi proteine neophodne za zdravo tijelo. Najtačniji, koristan izbor mesnih proizvoda biće sadržaj u vašoj ishrani od mesa peradi i, naravno, ribe. Treba napomenuti da će navike većine ljudskih delicija, naročito kobasica i kobasica, stajati mnogo više u bar zdravlju opasnih proizvoda, u poređenju sa čak i mesom sa prilično visokim sadržajem masti. Uostalom, u njima će biti manje masti i u njima će biti puno štetnih, neprijatnih i čak opasnih materija.
Brza hrana. U malim dozama, količine treba koristiti u vašoj dnevnoj ishrani kao poluproizvode kao gotov kutije i zamrznuti ravioli, kao i vareniki i slično. Oni takođe ometaju vaš cilj da izgube težinu i iz takvih i takvih proizvoda mnogi postaju debeli. Ova kategorija brze hrane uključuje brze doručak, većinu ljudi koji su u kategoriji zdrave hrane. Koristi u njima relativno su manje nego u konvencionalnim zrnima. Na kraju krajeva, oni su napravljeni od prerađenog zrna. Sadrže veoma neprijatne, loše ugljene hidrate. I većina takvih namirnica jednostavno sadrži mnogo šećera ili veštačke zamjene ..
Veoma visoko kalorično povrće . Vrijedno je zapamtiti da će se svaka pržena hrana nesumnjivo smatrati proizvodom iz koje postoji mogućnost rasta masti. Najčešća pržena hrana je krompir, jer izaziva ove primetne, nepotrebne zube i na struku i na njegovim stranama. I uopšte, vrijedi je to isključiti u slučaju da ste izložili svoj put gubitku težine, jer je to vrlo visoko kaloričan povrće. O čipsovima čipova, verovatno ne možete reći. Na kraju krajeva, oni se smatraju veoma, vrlo opasnim vlasnicima karcinogena i veštačkih hemijskih aditiva.
Sanj slatkog zuba . To uključuje sve vrste čokolade, sladoleda, kao i kremne torte, kolače. Manji broj kalorija biće karamel, marshmallow, pastila ili marmelada. Obično žene primaju ih na stres i uz jednostavne životne probleme. Ipak, bolje je zameniti za voće, ili šaku ludaka.
Alkohol i soda . Takva pića mogu postati prilično opasna za žensku figuru i njenu harmoniju. Zaštitite se od voćnih sokova, jer imaju puno fruktoze i saharoze, kao i čajeve ili kave sa šećerom. Najopasnija su i gazirana pića. Na kraju krajeva, oni su opasni za zubni emajl i za telo kao celinu, jer imaju priliku da razviju dijabetes melitus. A alkoholna pića nisu samo opasna, već će pored svega biti protivnici da se suprotstavljaju prevelikom apetitu.
Lako težina i lakoću.