Kozmetika nije jedini način za lepu i zdravu kožu. Puno zavisi od toga šta i kako jedemo.
Ovdje je lista od 5 proizvoda, od kojih su najviše bogate supstance korisne za kožu. Može se jediti ili koristiti za izradu različitih kućnih maski i krema. Samo budite pažljivi: provjerite kontrolu prije korištenja bilo kojeg recepta navedenog u nastavku. Raspitajte malo kremu na maloj površini kože i sačekajte 24 sata: možda će proizvod izazvati alergijsku reakciju, a onda ćete morati da ga odustanete.
1. Jagode
Šest jagoda sadrži više vitamina C nego u narandžastom ili grejpfrutu. Prema istraživanju američkih lekara, ovaj vitamin je izuzetno koristan za kožu, jer se bori sa slobodnim radikalima koji uzrokuju starenje. Na kraju, on sprečava pojavu bora i usporava proces proređivanja i sušenja kože.
Šta da radite s tim? Pre svega, postoji još. Drugo, napravite masku za ovaj recept: u konvencionalnom blenderu miješajte šolju sveže ili smrznute jagode (također će odgovarati maline i borovnica), šolju vanilijevog jogurta i pola litre kašike meda (med savršeno hidrira kožu). Velikodušno masirajte lice i sačekajte oko 8 minuta, a zatim smireno isperite. Možete provesti postupak jednom nedeljno.
2. Maslinovo ulje
Ulje ima ne samo antioksidativne, već i antiinflamatorne osobine. Čak su i drevni Rimljani utrljali maslinovo ulje u kožu kako bi bio mekši i glatkiji. Možete ih pratiti ili konzumirati ulje unutra.
Šta da radite s tim? Dodajte maslinovo ulje u salate, koristite za prženje ili kuvanje makarona i žitarica - ovo će vam pomoći u borbi protiv starosne oštećenja. Da bi učinak učinio još intenzivnijim, na večeri, potapati kruh direktno u ulje. Nemojte se plašiti - dodatni centimetri oko struka neće dodati tome.
Odgovarajuća i spoljna primena: na licu treba prljati, na primjer, u laktovima, gdje se koža proteže i postaje suva i nagomilana u ranom dobu. Ili ga koristite za usne za usne. Da biste uklonili šminku, moguće je i putem maslinovog ulja: kao i bilo koje druge masnoće, savršeno će se nositi sa ovim zadatkom i istovremeno će obezbediti bezbednu hranu na koži.
3. Zeleni čaj
Još jedan proizvod, bogat antioksidansima. Štaviše, zajedničke studije dva američka univerziteta medicine pokazala su da redovna konzumacija zelenog čaja može smanjiti rizik od raka kože.
Šta da radite s tim? Pijte 3-4 šoljice dnevno, dodajući sok ili celuloz limuna - ovo će udvostručiti blagotvorni efekat.
Ili koristite kao lek za vreće pod očima. Recept je jednostavan: ujutru napravimo dve kese za čaj, a zatim ih izvadimo iz vode i stavimo u frižider. Kuhane vreće se nanose na oči 10-15 minuta. Zeleni sat sadrži supstancu tanina, koja pojačava kožu, čime otklanja otok očnih kapaka i vreća ispod očiju.
4. Pumpkin
Narandžasta boja tikve daje pigmente sadržane u njemu - karotenoidi. Pored toga, oni su u stanju da neutrališu efekat slobodnih radikala u vaše telo i spasu kožu od bora. Bundeva je takođe bogata vitaminima C, E i A i snažnim enzimima koji promovišu čišćenje kože.
Šta da radite s tim? Na primjer postoje - u obliku bundeve tikve. Ili mrlja na licu od 200 grama sirove bundeve pomešane sa 4 tačkice. žlica jogurta sa niskim sadržajem masti i 4 žlice. kašike meda. Pre-grinder sve u blender, miješajte i ostavite na licu 10 minuta. Jednom nedeljno, dovoljno je da hidratizuje i glatke kože.
5. Granat
Granat je najbogatiji sa istim antioksidantima. Studije pokazuju da u soju sokova ovih supstanci, čak i više nego u hvaljenom zelenom čaju.
Šta da radite s tim? Postoji koliko god je to moguće, sve dok se granat može kupiti na trzistima prehrambenih proizvoda iu prodavnicama.
Ili skuvajte ovde takav piling da biste uklonili mrtve ćelije kože: sječite od debelog gušćavog gušća, polomite voće na pola i stavite pola u šolju vode 5-10 minuta. Zatim odvojimo zrna iz bijele ljuske, miješamo ih sa šoljicom sirovih oštrih pahuljica, 2 tbsp. kašike meda i 2 žlice. kašike pinije (posuđene kreme). Dobro mešajte u blender i nanosite na lice 2-3 minuta. Smirili smo se. Za tretiranje grubih područja kože (npr. Laktova) već u gotovi smeši, dodajte 3 četvrtine šoljice šećera.