Na šta se jedine dame ne usuđuju zbog zategnute i harmonične figure! Neko se ograničava na slatkiše, neko izračunava kalorije, dok drugi sede na žitaricama ili voća. Sada se puno govori o kaskadnom gladovanju, a oni koji su već pokušali ovu metodu kažu da on savršeno uklanja dodatne kante. Takva tehnika će omogućiti ne samo sticanje modela obrazaca, već i savršeno čišćenje tela toksina i toksina. Rezultat je zdrava koža, sjajna kosa i blagostanje. Na kraju krajeva, za ništa nije što neki lekari preporučuju kaskadnim gladovanje svojim pacijentima.
Međutim, treba imati na umu da ova metoda uopšte nije u potpunosti. Pored toga, za poštovanje takve dijete, discipline i volje su potrebne, a neki zdravstveni problemi mogu postati prepreka takvoj metodi. A taj kaskadni post ne šteti vašem organizmu, potrebno je konsultovati lekara. Kontraindikovana je ova metoda za bolesti jetre i bubrega, kardiovaskularnih i respiratornih sistema. Trudnice i nege takođe ne bi trebale koristiti ovaj način gladovanja.
Priprema za glad
Pre nego što započnete kaskadno izgladnjivanje, potrebno je pravilno pripremiti telo. Odbijte takve loše navike kao alkohol i pušenje. Zatim, trebaju vam tri nedelje da ne konzumirate šećer, so i meso. Nakon toga je neophodno ići nedelju dana samo za povrtarsku hranu, a dijelovi trebaju biti smanjeni za 2/3 i nema ništa nakon sedam uveče. Ovaj put je neophodno da se telo prilagodi ograničenoj ishrani i počne da koristi unutrašnje resurse.
Faze kaskadnog posta
Prvi korak će biti hrana 24 sata dnevno. Neophodno pre gladovanja, dobro pijte vodu. Tokom gladnog dana, hranu i voda se ne koriste. Sledećeg dana možete jesti šta god želite. Na takvoj kaskadi je lako održavati koliko god želite, a biće dobro kombinovati takvu kaskadu sa mršavom ishranom. Čak i ako traje mesec dana, ukupan broj dana gladovanja će biti 15 dana.
U drugoj fazi možete jediti dva dana, a dva da umrete od gladi. Zahtevi ostaju isti, ne možete ni piti vodu u gladnim danima. Zlatno pravilo je da nakon dva dana gladovanja morate pijanu vodu, a nakon dva sata morate početi jesti kefir. Hrana u slobodnim danima ne bi trebalo da bude povrće, ali se proteini, odnosno kefir ne smeju konzumirati sa šljunkom. Najvažnije je zapamtiti da posle kefira ne možete jesti povrće, voće i hleb, jer je naš pankreas prilično inertan organ, koji je teško ući u posao i ne može se nositi sa isporukom insulina u krv, tako da ga ne preopterećujete. Ako odjednom nemate kefir, možete uzvratiti piti kuvanu kuću. I dva sata nakon toga možete sve pojesti.
U trećoj fazi, tri jede tri dana kasnije - ne mogu se jediti tri dana, a tri dana mogu se jediti. Trajanje zavisi od toga koliko imate snagu. Najvažnije je da izdržite tri dana bez vode, iako će žeća svakako mučiti. Ako se sve uradi po pravilima, stomak će moći da se očisti, ali ako i dalje konzumirate vodu, najverovatnije će vam trebati klizači.
U četvrtoj fazi - četiri u četiri dana. Teško je uraditi prema prethodnim šemama, ali je teže iznijeti ovu fazu. Ako ne pijete vodu u gladnim danima, klizači neće biti potrebni. U ovoj fazi, ona se suši u ustima, a koža na usnama može biti ispucala.
U petoj fazi - pet u pet dana. Ovo je veoma teška faza. Osoba je veoma loša, čini se da nema dovoljno svežeg vazduha. U to vreme, pore tijela se otvara, a kroz njih dolazi nešto što nikada ne beži kroz bubrege. Moguće je razgovarati sa poteškoćama, a žeđ u ustima je veoma suva. Na izlazu iz ove faze, posti se mogu piti samo u vodi, nakon dva sata možete konzumirati kefir, laganu, tečnu hranu bez proteina. Čak i nakon dva sata, postepeno možete jesti sve ostalo. Neki ne mogu odmah dobiti komplikovan četvrti i peti korak, ali ne očajavajte, nakon nekoliko pokušaja to će biti mnogo lakše.
Savjeti
Postoji nekoliko savjeta koji će pomoći da preživite brzo i poboljšaće rezultate iz procedure. Tokom postovanja, uzdržite se od pranja, četkanja zuba i, u principu, kontakta sa vodom. Pošto ćelije, u kontaktu sa tečnom materijom, napajaju, ova mesta se ne mogu obnoviti i nisu tako dobro obnovljena. I još je bolje da pijete nakon gladovanja koji nije gaziran, već u konvencionalnom.
Sa dugim vremenom posta, glad se može osećati samo prvih 2 dana, a zatim se postepeno smanjuje. Tokom takvog posta u telu, svi procesi su kočni, usporava se disanje i puls, što znači da je potrebno uštedjeti energiju organizma i pokušati da ne preterane. Važno je da je vaše telo u to vreme bilo toplo.
Vrlo značajna pomoć će biti podrška kući. Idealna opcija će biti ako vaše domaćinstvo takođe bude na dijeti. Najvažnije je da moraju shvatiti da je kaskadno postovanje neka vrsta lečenja. Da ne bi "prekinuli", bolje je da tokom kuvanje ne kuvate hranu i da se drzite dalje od kuhinje.
Rezultati kaskadnog posta
Uz pomoć kaskadnog posta ne samo da možete smanjiti volumen već i savršeno očistiti telo, pa se slučajno oslobodite nekih bolesti. Tokom perioda takvog gladovanja u tijelu, crvi, štetne nove i stare ćelije mogu umreti, stvaranje holesterola u šljaku se razdvaja, telo se oslobađa nepotrebne tečnosti koja se ne može izvaditi kroz bubrege i koja je vrlo štetna za metabolizam. Takva tečnost ili mrtva voda, dovodi do brzog starenja.
Kaskadno postovanje ne zahteva dodatna sredstva ili metode gubitka težine ili čišćenja tela. Ako imate suv post, tolizmi su vam kontraindikovani. Takođe, nemojte koristiti posebne tablete i čajeve za gubitak težine, što može značajno narastiti vaše zdravlje.
Dobar dodatak kaskadnoj ishrani će biti svež vazduh, sunčanje i joga. Takve podsticajne procedure mogu pomoći telu da oksigenira i ne zahteva puno napora Pozitivne strane su: brz gubitak težine, koji se ne obnavlja dugo, čišćenje tela, ažuriranje tkiva i ćelija, osoba sa kaskadnom ishranom regeneriše energiju energije i razdražljivost. Međutim, postoje nedostaci - u procesu gladovanja, neke hronične bolesti, posebno one vezane za supstancu, želudac, creva i ponašanje hrane, mogu se pogoršati.
Stoga, treba imati u vidu da se kaskadno gladovanje može započeti samo ako ste apsolutno i potpuno spremni da revidirate svoje navike u ishrani. Postenje se nužno mora kombinovati sa zdravom hranom, jer ako je post postao uspešan, a potom ste se vratili na prethodnu ishranu, povredićeš tijelo i brzo se vratiti sebi izgubljenim kilogramima.