Koliko je zabavno u zimu da vozi sanku! Ali, ako ih ne upotrebljavate, kao i obično, otac ili majka, i neke životinje (razmišljajte zajedno sa bebom, koje vrste životinja mogu nositi sankanje) - mogli biste ići na pravi put.
"Sedite u sankama" - sjednite, pokušajte što je moguće više držati pete na podu, a naslon za ruke ravnomjerno. U ravnoteži proširimo ručke napred, zamišljavajući da držimo uzdužne mreže.Pinkovi i noge trebaju biti na istom nivou! Idemo! Napravićemo 3 pristupa, svaki put prilikom fiksiranja 10-15 sekundi. Možete izabrati novu životinju za svaki pristup i provjeriti koliko sekundi će biti u mogućnosti da nosi uprtač.
Mi smo s brda. Sada moramo da pokušamo ostati u našim sankama. Otkrivamo male životinje. Sa slajdova sami se krećemo!
Stavimo noge šire , raširimo kolena na stranama. Pritisnemo dlanove na podu, ručice između kolena. Povucite napred, pomerite ručice napred na pod. Pri tome se uverite da noge ne padnu sa poda (ako je moguće). Stoga, nudimo klinacu da proveri koliko daleko naše ručke-sanočki mogu proći. Popravite u ekstremnom položaju 10-15 sekundi.
Zato smo sankali i slikali. Vreme je da se odmorimo malo. Sada idemo u krevet - odmorimo našu omiljenu igračku, koja je, naravno, putovala sa nama. A naša omiljena noga će postati naša omiljena igračka (lutka, medved, itd.).
Sedimo na podu , savijemo jednu nogu i postavimo je ispred nas. Nagnuti drugu nogu u kolenu i okrenuti pod nogu prema njemu, stavi ga na butinu prve noge tako da peta dodirne stomak. Zaustavi - glava igračke, kut od stopala, odozdo, - mekani jastuk. A jogiji nazivaju ovu pozu polu-lotus. Popravite ovu poziciju 10-15 sekundi. Moguće je da u ovom času klinac peva našoj lutci kratku uspavanu pesmu.
I sada pokušavamo da rešimo zagonetku. Ko samo leti u vrućini, kako izgleda sneg - ne zna, leti od cveta do cvijeća? Naravno, leptir! I napravimo nezaboravnu zimsku fotografiju za leptir! I zalepite ga u beležnicu.
Sjednemo na podu, koljena na bočne strane, mi zajedno spojimo stopala, a zatim ih otvorimo kao beležnicu (stopala su paralelna jedna drugoj), podignemo nos u usne, osmijeh i fotografišemo. A kako da prilepimo fotografiju u beležnicu? Da biste to učinili, poravnajte naslon i stegnite stomak sa stomakom. Napravimo 3 seta fotografija, svaki put pritegnjući 10-15 sekundi. Gledamo, da je klinac podigao na noge ne lice ili glavu, odnosno stomak. Ako je stomak dalekosežan, onda možete staviti mali jastuk, loptu, mekanu igračku na stopala i pozvati bebu da pokuša doći do stomaka ispred njih.
Mali dodatak! Prva vežba 4 i 5 ponavljamo sa desne strane, a zatim sa leve noge.
Pa, naš prijateljica igračaka spava, pa se možemo opustiti i odmoriti. Na kraju punjenja, pustite bebu da stane na trenutak i opusti se na podu sa ravnim ručkama i nogama. Možete mu pomoći pomoću jednostavne masaže - guranjem kretanja po celom telu.
Naša igračka konačno zaspi, a pokrivamo ga toplim pokrivačem, u koji se ... naš sopstveni stomak okreće.
Preostali smo na prethodnom položaju, stavljamo ručke na pod ispred njega, pritiskajući stomak na noge. Prekidamo rukama što je više moguće, istezanjem i ispravljanjem leđa. Ako je lako dobiti, donji deo dna može se malo izvući napred i staviti ispred stopala koja je na vrhu. Popravljamo 10-15 sekundi. Možemo nastaviti da pevamo našu uspavanu.
Ove vežbe će energižirati roditelje, a korisno punjenje za ruke, stopala i leđa bebe će pomoći stvaranju fleksibilnosti tela.