Ujutru, ne svi se budi s velikim raspoloženjem i lako mogu raditi ili proučavati. Prvih minuta nakon zvona budilnika su veoma neprijatne, telo se opire, želi da se odmara, a želja da se vidi ugodan san takođe ne ostavlja mir. I upravo u tom trenutku na spavanje dolazi čaša jake kave, nakon čega postoji vedra i čvrsta snaga. A šta ako jutro počinje sa čašom obične vode? Verovatno, mnogi su čuli za ovaj čudesni lek. Hajde da shvatimo šta je toliko posebno uobičajeno, sasvim pristupačno "piće".
Počnimo sa činjenicom da se telo svake osobe sastoji od 60-90% tečnosti, svi to znaju, ali tokom godina ovaj procenat ima svojstvo umanjenja, u kojem postoji određeni deo naše krivice. Kada našem tijelu nedostaje tečnost, odmah se pojavljuje osećaj zamora, dok smanjenje vode za samo 5% dovodi do povećanja temperature tijela i povećanja pulsiranja.
Koja je glavna uloga vode u telu? Pre svega, on olakšava toksine, jača imunološki sistem, normalizuje metabolizam, ishranu ćelija, vodi reguliše telesnu temperaturu, poboljšava varenje i podmazuje zglobove. Jedno od glavnih pitanja je kako odrediti da li telo ima dovoljno tečnosti. Nije tako teško. Prvi put - po boji urina, tamniji je sjenka, to je veći deficit koji vodno tijelo doživljava. Još jedan jednostavan način je obraćanje pažnje na stanje kože, ako je suvo i odmah ne gnječeno nakon što je skuplje, onda je potrebno povećati dnevnu količinu vode pijane.
Mnogi ljudi zamenjuju vodu čajom ili kafom, što nije u redu, oni mogu, naprotiv, oštetiti telu, budući da su diuretika.U skladu s tim, kako bi se telo zasićilo potrebnom količinom tečnosti, potrebno je piti jednostavnu malu vodu i započeti ujutro, odmah nakon buđenja .
Nema jednostavnijeg i istovremeno korisnog recepta od čaše čiste vode na praznom stomaku. Zahvaljujući vodi, telo će brzo dobiti energiju, unutrašnji organi će početi da funkcionišu ispravno, aktiviraće se nervni sistem, digestivni sistem će se normalizovati, a što je najvažnije, naš organizam će primiti prvi dio potrebne tečnosti ujutru.
Učinak jutarnjeg čaša vode bio je maksimalan, morate se pridržavati nekih pravila. Pijte čašu vode nakon 15-30 minuta prije doručka, temperatura vode treba da bude nešto veća od temperature tela, na 40 ° C. Pijete u malim gutljajevima, idealno, za ovu proceduru poželjno je dobiti izvorsku vodu. S vremena na vrijeme, možete dodati malo meda ili limunovog soka u vodu. Honeywater pomaže u jačanju imuniteta, otklanjanju stresa i normalizaciji varenja. U toku večeri možete pripremiti limunsku vodu, jer za to morate da sklonite limun u čaši vode, pa ćete ujutru pripremiti divan vitamin koktel, koji će pomoći stabilizaciji kardiovaskularnih, digestivnih i nervnih sistema.
Ne zaboravite da takođe popunite količinu tečnosti u telu tokom dana, zamenite nekoliko šolja kafe ili čaja, uobičajeni čašak čiste vode. Prve pozitivne promjene će se vrlo brzo primetiti. Uz redovnu upotrebu potrebne količine tečnosti, tanjir je mnogo bolji, rad unutrašnjih organa normalizovan, pojavit će se veselost i novost.
Jedna od glavnih prednosti obične, negazirane vode u kojoj nema apsolutno nikakvih kontraindikacija, pa čak i obrnuto, za svakog od nas je neophodno, ne treba zaboraviti na to. Vodite računa o sebi i vašem zdravlju, rezultati ovog rada sigurno će biti zadovoljni. Ovde, zapravo i sve potrebne informacije, poštujući ove savete, možete u kratkom vremenskom periodu poboljšati stanje kože, unutrašnjih organa i tela u celini.