Toplotni udar je patološko stanje tela koje se brzo razvija, što zahteva hitnu medicinsku negu. Druge manifestacije pregrijavanja tela nisu tako ozbiljne, a njihov razvoj ne zahteva neposredan tretman. To uključuje termičke konvulzije i termički pregrijavanje. Potrebno je znati osnovne manifestacije hipertermije i imati vještine za sprečavanje moždanog udara.
Simptomi toplotnog udara
Šok uzrokovan opštim pregrijavanjem tela, odnosi se na najosetljivije uslove. Ako ne izvršite trenutno lečenje, osoba može umreti. U poređenju sa termičkim zamorom, specifični uzroci pojave toplotnog šoka nisu poznati. Iznenada i bez upozorenja dolazi udarac.
Ona se razvija kao rezultat nesposobnosti tela da ohladi telo. Postepeno počinju da rade u normalnom funkcionisanju tela: znojenje prestaje zbog malog sadržaja tečnosti u ćelijama; termoregulacija je prekinuta, temperatura tela naglo poraste. Na kritičnoj temperaturi, mozak i drugi organi prestanu da funkcionišu normalno i dođe do fatalnog ishoda.
Simptomi toplotnog udara uključuju:
- visoka (iznad 40, 5 ° C) telesna temperatura,
- odsustvo znoja,
- suha i vruća koža,
- palpitacije srca,
- gubitak svesti.
Sportisti doživljavaju posebnu vrstu toplotnog udara, izraženu u trajnom znojenju na visokoj temperaturi (40, 5 ° C) i promeni u svesti - gubitku orijentacije, oštećenosti koordinacije pokreta, konfuzije. Ako takva država ne pruža pravovremenu medicinsku pomoć, to može dovesti do kolapsa pa čak i na komu. Kada se primetite bilo koji od gore navedenih simptoma, odmah zatražite pomoć od lekara i smanjite telesnu temperaturu što je pre moguće.
Ostale manifestacije hipertermije
Toplotne konvulzije
Termalni konvulzije, kao jedna od manifestacija hipertermije, obično se javljaju nakon intenzivnog fizičkog napora tokom vrelog vremena - sporta, zaduženja i znojenja. Veoma ozbiljan bol, grčevi u stomaku i nogu, zatezni znoj, opšta slabost, mučnina, vrtoglavica - to su neki od simptoma toplotnih grčeva.
Uzrok ove vrste hipertermije može biti i nedostatak natrijuma u telu. U ovom slučaju, neophodno je što prije napuniti snabdijevanje natrijumom, au budućnosti za prevenciju povećati dnevno unos natrijuma. Neophodan natrijum se nalazi u zajedničkoj stoni soli.
Termalna iscrpljenost
Termalni zamor se razvija od dugotrajnog izlaganja visokim temperaturama. Po pravilu, veoma je teško razlikovati ga od toplotnog udara. Sa termičkim zamorom gubitak tečnosti od intenzivnog znojenja nije dovoljno kompenzovan. Kao rezultat toga, količina krvne grupe se smanjuje, a vitalni organi počinju nedostajati snabdevanje krvlju.
Karakteristično za simptome termičkog zamora: slab puls, glavobolja, mučnina, poremećena koordinacija pokreta, gubitak orijentacije, bleda i znojena koža. Lečenje termičkog umora je da obezbedi kompletan odmor i vrlo hitno hlađenje tela.
Neki saveti za sprečavanje hipertermije
- Neophodno je dati telu da se navikne na toplotu - za ovo prije treninga potrebno je izdvojiti nedelju dana za aklimatizaciju.
- Žež je simptom dehidracije tela. Da biste to sprečili, morate piti više tečnosti, čak i ako ne želite da pijete.
- Ako ne postoji takva potreba, bolje je pomeriti trening blizu jutra ili uveče. U ovom trenutku nije toliko vruće kao tokom dana.
- Odeća treba da bude slobodno rezano, svetlo i svetlo boje, poželjno iz materijala za zatezanje ne-retencije - lana, pamuka. Vrlo dobro u vrućini korištenja Cool-Max odjeće od mrežnog materijala.
- Da bi se sprečilo opekotine od sunca, preporučljivo je koristiti zaštitne naočare.
- Pokrivač treba da obezbedi ventilaciju i zaštitu glave od toplote.
- Kada igrate sportove u intervalu od 15 minuta, morate piti više tečnosti, na primer, sportske koktele ili samo vodu.
- Ako je došlo do pada snage ili opšte slabosti, neophodno je hitno zaustaviti obuku, preduzeti mere za hlađenje tela i opustiti se.
- Pića koja sadrže alkohol ili kofein doprinose ubrzanju dehidracije. Zbog toga je nepoželjno koristiti ih pre i posle treninga.
Ne treba zaboraviti da je liječenje hipertermije mnogo teže od sprječavanja.