Počnimo sa pitanjem koje može iznenaditi mnoge majke - recite mi, da li vaša beba zna kako da diše kroz nos? Sve je u pitanju navike. Čak i odraslu osobu je teško mobilisati volju i stalno kontroliše njegovo disanje. I dete? Zbog toga mnoga deca dišu svojim nosom ili ušima. Naročito tokom mobilnih igara, kada se teret povećava i potreban je veći vazduh. U međuvremenu, dobro je da nos nosi ne samo djecu, već i odrasle osobe. Kada dišemo kroz nos, vile nazalnih prolaza očistimo, vlažimo i zagrejamo vazduh. Ovo ne samo da smanjuje vjerovatnoću disajnih (respiratornih) bolesti, već i verovatnoću penetracije respiratornih alergena. Ponavljanje - normalno nosno disanje je veoma važno!
Ako se desi da se prehladite, nemojte žuriti da se borite protiv prehlade uz pomoć vazokonstrikcijskih kapi koji sadrže lekove. Dugotrajna upotreba može donijeti nepopravljivu štetu. Mnogo je bolje koristiti prostu folku metodu kod prehrane dece - za hladan, kap pojačan sok pire u nos. Sok od pavlake ima izvrsnu vazokonstriktorsku i baktericidnu akciju. Što se tiče trajnog zagušenja nazalne linije, to nije posledica samo i ne uvek alergije. Lekari znaju oblike rinitisa, u kojima kapi uopće ne donose olakšanje. Ovo je, na primer, rasprostranjen vazomotorski rinitis, što je manifestacija vegetativne vaskularne distonije, kada je poremećena motorna funkcija krvnih sudova.
Pa kako naučiti decu da dišu kroz nosove? Najbolje je započeti učenjem jednostavne vežbe koja pomaže oba nozdrva da rade zajedno i jednako dobro. Dijete sjedi ravno, ako je moguće, prešivši noge, lijevu ruku na kuku. U ovom slučaju, desna ruka treba da bude raspoređena na sledeći način: pokazivač je malo iznad mosta u nosu, veliki na desnoj nozdrvi, srednji prst na levom krilu. Zatim duboko udahnite (najmanje 4 sekunde) kroz levu nozdrvu i držite dah 8 do 10 sekundi. Posle toga, polako se izdahne kroz desnu nozdrvu. U ovom slučaju, izdvajanje treba takođe biti dugo, ne manje od osam sekundi. Odmorite deset sekundi i ponovite sve. Ali dah je već učinjen kroz desnu nozdrvu, a izlivanje preko leve strane. Ova disanje igra se naziva "kukavica". Možete je igrati vrlo zabavno (ponovite vežbu do 10-12 puta), a za mesec dana deca razvijaju ne samo lepo nosno disanje, već i povećanje odbrane tela bez lekova.
Veoma je korisno kombinovati ovu vežbu sa masažom biološki aktivnih tačaka odgovornih za nosno disanje. Masaža biološki aktivnih tačaka je dokazana narodna metoda. Glavna tačka je u središtu čela, na granici glave. Druga se nalazi na unutrašnjoj ivici obrva. Još jedna tačka je iznad gornje usne, tačno ispod nosa. Njena masaža veoma olakšava zagušenje nosa.
Važna tačka se nalazi u centru mosta u nosu, a druga dva - blizu krila nosa u nosnicama. Još dva - nešto iznad sredine podmetača palca ruku.
Sve ove tačke su lako naći i lako se masira. Masažu tačke treba izvršiti indeksnim prstom rotacijskim pokretima u smeru kazaljke na satu 2-3 minuta, postepeno povećavajući pritisak sve dok se ne pojavi blaga blagost. Inače, cela procedura će vam donijeti nekoliko minuta. Ali potrebno je ponoviti ujutru i uveče. Dakle, igrano, možete naučiti dijete da pravilno diše ili da obnovi nosno disanje. I takođe da ojačaju imunitet bez lekova. Inače, u lečenju obične prehlade kod dece, ne postoje posebne kontraindikacije i neprijatni neželjeni efekti. I ovo, slažete se, veoma je važno!