Kako Inna Malikova uspe da izgleda kao godina njenog sina: Ishrana i trening zvezda

Ove godine, sestra poznatog muzičara Dmitrija Malikova, Inna, okrenula je četrdeset godina. Međutim, ona izgleda jednostavno neverovatno i u društvu njenog osamnaestogodišnjeg sina više izgleda kao starija sestra od svoje majke. Ventilatori se ne umoravaju od divljenja idealni lik i mladalačkom izgledu svog omiljenog i pokušavaju da otkriju glavnu tajnu njene lepote.

Jednostavna tajna lepote i mladosti Inne Malikova

I ne postoji nikakva posebna tajna, ne postoji. Ona to ne sakriva, kao i sve žene koje su stigle u četrnaest godina, pažljivo prate hranu i vrlo su selektivne u pogledu njihove ishrane. Ona zna da tokom godina postoji prirodan proces usporavanja metabolizma, tako da svaka dodatna lepinja odmah ostavlja svoj znak na stranama. Već godina Malikova težina se nije menjala i varira u opsegu od 52-54 kilograma visine 164 cm. Ovom pomoći pomaže i originalan sistem obuke, koja je volonterski podijelila sa pretplatnicima na njenoj stranici u Instagramu.

Originalni sistem sportske obuke Inne Malikove

Najvažnije je da ne uzimaju mnogo vremena i ne zahtevaju značajne finansijske troškove. Vežbe u sistemu Malikova mogu se praktikovati kod kuće, u parku ili na igralištu. Najvažnije je da su na dohvat ruke bile klupe, krevetići, dečiji grašak, horizontalne šipke i slično. Osnova njene tehnike su sve vrste sit-up-a, pluža, push-upa i pull-upa koji ne zahtevaju specijalne simulatore i skupe uređaje. Za klase potrebna su samo udobna sportska uniforma, patike, volja i želja da budu lepi i zdravi.

Sportske aktivnosti su postale integralni deo ininog života, što je dokazano brojnim fotografijama u njenom Instagramu. Čak i na odmoru, Malikova ne izdvaja dozvole za sebe i pruža sportsku obuku nekoliko sati dnevno. Pretplatnici priznaju da ove slike postaju dodatna motivacija za njih na putu do idealne figure i novog načina života.

olya__pisarenko Slimy. Svakodnevno radimo na sebi, i duši i tijelu.

ms.mika_ Kako uspevate da izgledate tako kul?

mashaegoza Sunce pod tušem, prelepa Inna