Prošle godine Ksenija Sobčak i njena drugari Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva i Nika Belotserkovska došli su do ideje da organizuju zatvoreni ženski klub SlimBitchClub. Cilj članova ove improvizovane zajednice je da pripreme "post-zimska tela za proleće-leto". Zbog ovih sekularnih lavova ostavi svoje muževe, djecu i radi nekoliko dana i ostavljaju daleko od metropolitanskog hangout-a kako bi stavili tijelo i dušu u red. Prošle godine prijatelji su proveli nekoliko dana na jahti na obali Korzike. Tada se njihova dnevna rutina sastojala od spa tretmana, akva-fitnesa i trekinga kroz planine. Pa, naravno, ispravna hrana, na koju se sekularni divovi drže u Moskvi.
Ksenija Sobčak uči skandinavski hodanje
Ovog puta moji prijatelji su odlučili da se penzionišu u engleskoj sela da bi skandinavski hodali sa palicama. Ova nova flaša privlači sve više i više ljubitelja svake godine. Za časove su vam potrebne samo udobne cipele i posebne štapove (ne smeju se zbuniti skijanjem). Izabrani su prema formuli: rast centimetara se pomnoži sa 0,68 i lako se uklapa u kofer, budući da su teleskopski. Zahvaljujući štapovima, kičmeni i zglobovi se istovaruju dok hodaju, a ruke i rameni pojas, naprotiv, doživljavaju dodatni stres. Ovo je odličan kardio, koji doprinosi gubitku težine, aktivnom sagorijevanju kalorija i blagotvornim efektima na kardiovaskularni i respiratorni sistem tela.
Dijetetska hrana za članove kluba SlimBitchClub
Svakodnevno, Sobčak i njeni istomišljenici prošli su preko engleskih livada i pašnjaka najmanje petnaest kilometara, koji su redovno prijavljivali svojim pretplatnicima u Instagramu. I, naravno, ne zaboravite da jedete u pravu, stvarajući zaista istinski spartanski meni.
Doručak:
- toplu vodu sa limunom na praznom stomaku;
- kašu na vodi uz dodavanje jagodičastog voća (ili komad hleba celog zrna);
- kuvano jaje.
Ručak:
- kuvana ćuretina;
- sirovo ili kuvano povrće;
pire krompir ili celer.
Večera:
- listovi od salata;
- kuvana pasulj, posuta s limunovim sokom;
- salata od krabovog mesa sa cilantrom, biberom i lukom;
- guakomol iz avokada;
Čaj, kafa, šećer i alkohol su strogo zabranjeni!