Ovaj sistem snage daje novu snagu, vitalnost, a takođe vrlo dobro utiče na cifru. Najduže od nekoliko godina postoji restrukturiranje svih mehanizama koji su toliko potrebni za život: crevna mikroflora, sistem gastrointestinalnog trakta, reakcije ponašanja, mentalno stanje i preferencije ukusa. Nakon prelaska na novi sistem hranjenja GP Malakhov, osoba dobija zdravo telo i prelepo telo.
Kako se prebaciti na novi sistem za hranjenje GP Malakhova
Tradicionalni iscelitelj Gennady Malakhov preporučuje konzistentno prebacivanje na ovaj energetski sistem kako ne bi izložio telo stresu. Počnite da menjate niz obroka, pojedete pre nego što jedete tečnost i sveže voće, a sveže povrće ispred hrane bogate belančevinama i ugljenim hidratima. Sva obroka - doručak, ručak i večera - ne bi trebalo da se sastoje od više od 2 posuđa, gde je prva posuda - salata od povrća, drugo jelo - hrana koja sadrži ogromnu količinu proteina i ugljenih hidrata.
Malahovska ishrana predlaže odabir sirove hrane umesto hrane koja se tretira toplotom, ali ona bi trebalo postepeno uvesti u vašu ishranu. Sada, svaki put, gurati i kuvajte povrće malo manje nego ranije. Vremenom ćete potpuno prestati da radite ovo i idete u sirove hrane. Bilo bi korisno konzumirati zamrznuta i sirova biljna jela naizmenično. Gennady Malakhov savetuje da se na svoju ishranu dodaju sve vrste sirovih namirnica, na primer, zrnaste pšenične zrno, divlje biljke, razne vrste žitarica namočene u vodu, bobice, voće. Pri pripremi kašice ne koristite tradicionalni tradicionalni način kuvanja. Umesto toga, najbolje je namotati mrlje pre kuvanja.
Novi sistem hrane koji je razvio Gennady Petrovich Malakhov pretpostavlja odbijanje alkohola, čaja, kafe, sode, konzervi, majoneze, kečapa, mesa i kobasica, dimljenih proizvoda, kolača, čokolade i drugih proizvoda. Narodni iscelitelj savetuje svakog dana da pije sveže stisnute sokove (voće, povrće, voće, kombinovano). Preporučena dnevna doza je 100-150 ml sokova. Pored toga, Malahov savetuje svaku sezonu da organizuje dane istovara, koje karakteriše činjenica da će samo jedan proizvod biti prisutan u ishrani osobe. Proizvodi se biraju u zavisnosti od područja boravka. Na primer, to može biti "dan šargarepe", "dan melone", "dan jabuke", "dan marelice", "dan lubenice", "dan grožđa", "dan jagoda".
Dijetalni meni GP Malakhov
Sumirajući sve navedeno, približni meni ovog sistema će biti sljedeći:
doručak - sveže voće;
ručak - kaša / sirovo ili blago začinjeno ili kuvano povrće, sveže stiskani sok;
večera - salata od povrća, orasi.
O svom novom sistemu hrane, Malakhov kaže da ako osoba ne požurite i postepeno nastavlja ovu dijetu, onda će se njegove navike ukusa promijeniti tako da će prethodno izgledala neadekvatna hrana izgledati ugodno i poželjno za njega.
Osim prehrambenog sistema prehrane, GP Malakhov nudi svima da isprobaju ekspresnu ishranu. Ova dijeta obećava spasavanje osobe do 5 kg viška telesne težine i samo za 5 dana. U srcu ekspresne ishrane su biljne infuzije, koje treba piti najmanje dva litra dnevno. Infuzije pomažu u otklanjanju viška težine, očistiti telo toksina, štetnih kaša, soli. Bilje, koje su dio njihovog sastava, doprinose povećanju otpornosti tela virusnim infekcijama i olakšavanju pojave hroničnih bolesti.
Prednosti i nedostaci ishrane Gennady Malakhov
Ako govorimo o prednostima ovog sistema hrane, trebalo bi prvo napomenuti da to ne podrazumijeva stroga ograničenja, zabrane ili uskraćivanja u hrani. Jedini izuzetak je alkoholna i bezalkoholna pića (kava, čaj, voda za piće). Malahov preporučuje da pije samo čajeve na biljkama ili odjevima.
U toku dijetetskog sistema, hranu je dozvoljeno da jede običnu hranu. Samo se uvek setite o vašoj želji da smršate, i stoga ne preterujte ili bar smanjite veličinu potrebnog dela za vas.
Ako odlučite da pratite novi sistem hrane od Gennady Petrovich Malakhov, tada svako veče, pripremite infuziju za čitav sledeći dan. Da biste to uradili, pripremite ga u 2-litarskom termosu. Juha treba piti u toplom, ali ne zagrevanom obliku, kako bi poboljšala njegovu korisnost i akciju.
Biljne infuzije za petodnevnu ishranu Gennady Malakhov uključuju sledeće komponente: 4 tbsp. l. cvijeće lipe, 4 žlice. l. listovi imele, 2 tbsp. l. med, ½ limun.
Biljna infuzija. Prvi dan. Cvijeće lipe cveće po stopi od 2 litre vode po 1 kašičice.
Biljna infuzija. 2. dan. Pustite lišće imitacije u istim proporcijama kao i prvi dan.
Biljna infuzija. Treći dan. Pražite lišće iz lišća i lipe cvijeće (2 litre vode po 1 supene kašike).
Biljna infuzija. 4. dan. Pljesnati lišćari, lipe cvijeće po stopi od 2 litre vode po 1 kašičice. Dodaj med.
Biljna infuzija. Peti dan. Pljesnati lišćari, lipe cvijeće po stopi od 2 litre vode po 1 kašičice. Dodajte med i pola limuna.
Imajte na umu da tokom dijetetske ishrane Gennady Petrović Malahov može doći do potreba za uriniranjem. Ova reakcija se objašnjava dejstvom bilja na tijelu.