Tokom posta mobilišu se sve rezervne snage tela, što dovodi do poboljšanja rada svih organa i sistema, čišćenja tela toksina i toksina. Dnevni post se preporučuje u zapaljenim procesima, gojaznosti, da se eliminiše letargija, fizička slabost i depresija. Povećava imunitet, promoviše prečišćavanje i podmlađivanje tela.
Međutim, najbolje je koristiti dijetalni post kao najbolja ekspresna dijeta, ako su ispunjeni svi uslovi, tri ili četiri kilograma viška težine traju tri dana. Tokom toga, telo odlazi na hranjenje vlastitih prodavnica masti, proteina i ugljenih hidrata. Prvi koji koriste šećere i masti, odnosno ono što telo najlakše dobija od hrane, onda počinje dubinsko čišćenje tkiva i organa. Zbog toga, posle postanja, stanje kože se značajno poboljšava, količina masti se smanjuje, čirevi zarastaju. Pored toga, poboljšana je naknadna asimilacija hranljivih materija i proces varenja.
Ova ekspresna ishrana se sastoji od tri dana. Prva je priprema, druga je samo glad, a treći izlaz iz nje. Za gladovanje je bolje od večere do večere ili od doručka prije doručka. Na dan pre početka, za pripremu tela, preporučuje se uzdržati od alkohola i guste večere. Onda će sutra proći bez značajnih neugodnosti.
Pored nje, naravno, pozitivan efekat na telo, ova ekspresna ishrana je jednostavna i ne zahteva posebnu pripremu. Potrebno je samo ispuniti nekoliko jednostavnih uslova. Ovo je veoma dobro i profitabilno, jer svaka žena nema dugo vremena da se pridržava neke složene dijete.
Prvo, sa dnevnim postom potrebno je piti oko tri litre vode dnevno. Ovo je vrlo važna stvar. Može biti mineralna voda bez gasa ili kuvana voda, uz dodatak kašike limunovog soka i 1/3 kašičice meda na čaši.
Drugo, ne možete početi post nakon odličnog obroka. Telo jednostavno nema vremena da probije jesti, tako da će efekat ishrane biti minimalan.
I konačno, glavno stanje ove dijete - put iz gladi treba postepeno. Prvi obrok treba da se sastoji od svežeg povrća, začinjenog limunovim sokom. Ovo pomaže u uklanjanju preostale žlijezde iz creva. Prvog dana nakon posta, korisno je piti biljne čajeve (kamilice i majčine dušice), trebate se uzdržati od mesa, mlijeka, ribe, graška, pasulja. Nakon pojave se pokazuje da pije korenje ili sok od jabuke. Ovo pomaže u čišćenju jetre i žučne kese, izbegavajući negativne efekte na njih. Izlazak iz gladi je možda najvažnija faza. Nemojte zanemariti. Nepoštovanje ovih jednostavnih pravila može komplikovati rad creva, dovesti do njegove anemije, odnosno dramatično smanjiti apsorpciju hranljivih materija.
Kao iu svim dijetama, uz svakodnevno postovanje postoji niz kontraindikacija. Ne preporučuje se da ga provede djeci i osobama starosne dobi, pacijentima sa peptičnim ulkusom želuca i duodenuma, osobama sa kardiovaskularnim oboljenjima.
Jednostavnost, brz efekat i minimalne kontraindikacije učinili su svakodnevno izgladnjivanje jedne od najčešćih ekspresnih dijeta. Nutricionisti preporučuju naizmenično postovanje sa svetlosnim danima pražnjenja i potroše ga jednom ili dva puta mesečno.