Stalno čujemo o korisnosti zelenila za naše telo, tako da uvek pokušavamo da je dodamo svim jelima. Ali deca ne mogu reći isto - rijetko jedu zelenilo sa lovom. Zbog ovoga, mame stalno pokušavaju da varaju, tako da je dete pojelo malo zelenila. Mnogi ljudi započinju da se pitaju da li to uopće treba učiniti.
Kada dati zelenilo djetetu?
Već za osam meseci potrebno je početi sa dodavanjem spanaća, kopra, rabarbara i peršuna do ishrane bebe. U novom obliku, bebe često ne vole da jedu ovu travu. Zato je vredno dodati prvom satu. Osim toga, možete sječiti zelenilo blenderom, miješati s povrćem i bujom i dati dijete sosom od mesa.
Za godinu i po možete ponuditi da jedete sve vrste salata. Rezanje peršuna, cilantra, kopra, zelene salate i sezonu s limunovim sokom, malu količinu biljnog ulja i tvrdo kuvanog žumanca. Da li vam se to dopalo? Divno je! Ako mrvica ne prepoznaje zelenilo, potom probajte nož u pirinu sa svežim paradajzom i sirom ili u testeninama. Dakle, imate ukusnu toplu salatu. Ako u tom slučaju nije delovalo da ugodi malom čovjeku, onda miješano miješano meso s biljem i kuhamo kokice.
Posebnu pažnju treba obratiti na zelenilo za pranje - ovo treba uraditi ispravno. Samo isperite gomilu pod tekućom vodom što nije dovoljno, tako da ne možete oprati svu prljavštinu. Uzmite veliki šolju i poslati je tamo listove zelenila tako da oni slobodno plutaju tamo. Dakle, svaki list će biti ispravljen, površina će se površiti, aglomeracija i zemlja će potonuti do dna. Morate ovo uraditi tri puta. Sada je potrebno travnati tegliti u cirkulju, isperiti i isprazniti. Sada možete početi da se pripremite!
Peršun u ishrani deteta
Ovo travahagat sa sadržajem elemenata u tragovima i vitaminima, pa su deca veoma važna da ih uključe u ishranu.
U petrukkesoderzhatsya vitamini PP, B1, B2, K, karoten i eterična ulja. Štaviše, u 100grama ove divne zelenilo ima oko dva dnevna norma vitamina C, što je čak više od 100 grama limuna četiri puta. Na proleće je neophodno za svaku osobu, posebno dete!
Sa osam meseci dodajte 3-5 grama zelenila u prva jela, a već 1,5 godine već počinju da daju 5-10 grama svežeg peršuna.
Sorrel u ishrani bebe
Ako bebu redovno pojede kišobran, onda on neće imati anemiju, a kiseli listovi ove biljke su pravi izvor organskih supstanci, zahvaljujući čemu se gvožđe dobro apsorbuje, pa je dobro meso hraniti mesom. U kislini sadrži karoten, a klinac je potreban za zdrav vid i rast deteta.
Uz godinu dana, počnite da dodate 50 grama kiseonika na borsht, a od starosne dobi 1,5 dodajte 50 grama.
Beli luk u ishrani bebe
Beli luk je prirodni prirodni antibiotik koji ima širok spektar efekata, ubija sve vrste bakterija.
Štaviše, želudac može očistiti želudac, rastvoriti viskozne supstance, razblažiti krv, a takođe nosi efekat dijaforetskog imo-lijeka. Beli luk je koristan za zube i desni, naročito ako se koristi u obliku jetre. Ova biljka dobro ojača lučenje želuca i poboljšava apetit. Zato bi on trebao biti na prvom mjestu u dijetalnoj ishrani.
Uz godinu dana, potrebno je dodati malo belog luka na kuvana jela - svaka po 5 grama, a od starosne dobi od 1.5 možete početi da ga dodate u skalp.
Salata u ishrani bebe
Ova biljka ne samo da obogaćuje dijete s vitaminima C, B, P, E, K sa mikrocirkovima, već i održava ravnotežu vode u djetetu. Salata odlaže varenje i osvježava.
Zbog činjenice da salata umirujuće deluje na tijelo i poboljšava san, vrlo aktivnim djevojčicama i dečacima najbolje je poslužiti ovo zeleno za večeru.
Već po 1,5 godine možete koristiti salatu kao osnovu za salatu u količini od 100 grama.
Rhubarb u ishrani deteta
Trešnje ove biljke su vrlo ukusne, uz upotrebu veoma ukusne ribe, ali se lekovi pripremaju od korena. Rhubarb je dijetetska biljka, tako da doktori kažu da je od osam mjeseci moguće uključiti u dijetalnu dijetu. Ima odličan efekat na probavu i dovodi do normalnog rada bubrega. Zbog svog prijatnog ukusa, sva deca vole ovo zelenilo iona postaju njihova omiljena vrsta biljke.
Već sa osam meseci dajte dijete 50 grama kuhane rakubare, a od 1,5 godine za 50-200 grama sirove.
Ugađite se u dijetalnoj dijeti
Svi volimo prijatnu aromu i ukus koper. U svojoj svežoj formi, ova biljka sadrži gvožđe, skoro sve vitamine, uključujući B1, P, A1, PP, C, kalcijum i etar.
Za dečji organizam, koper je neophodan, naročito za bebe, koji pate od zaprtja, jer koper poboljšava rad gastrointestinalnog trakta i ima lažan efekt.
Od osam meseci u prvom posudu, dodajte 5 grama kopra, a od 1,5 godine dodajte 5-10 grama sveže biljke.
Zeleni luk u ishrani bebe
Strelice lukamogut se bore sa patogenom. Ova divna osobina luka je zbog velikog sadržaja isparljivih supstanci u njoj - phytoncids.
U lukesoderžatsya vitamini C, E, grupa PP i E, kao i minerali: jod, kalijum i kalcijum.
Sa jednom godinom u kuvana jela stavite na 5 grama luka, a za 1,5 godine dodajte u salate u sirovu vrstu.
Spanać u ishrani bebe
Ova zelena ima jedinstvenu kompoziciju. U njemu ima toliko proteina kao u pasulju. Štaviše, spanać je pravi šampion vitamina. Specijalisti su brojali 14 vrsta vitamina i ogromnu količinu mikroelemenata u njoj.
Međutim, dodavanje spanaća do ishrane bebe ne vredi više od dva puta nedeljno.
Sa osam meseci počnite dodavati spanać različitim jelima u kuvanju, a od dve godine na 200 grama salate dodajte 50 grama svežih listova trava.
Bazil u ishrani bebe
U drevnim vremenima, od lekovitih svojstava bosiljka, primećeno je da vozi urinu, ojačava srce, razbija flegm i pomaže kod bolesti dojke. I sve ovo zahvaljujući taninim supstancama, esencijalnim uljima i vitaminima, koji su sadržani u njemu.
Od 1,5 godine početi da dodate 5 grama bosilice u supe, a od dve godine na 200 grama salate dodajte 10 grama zelenila u sirovom obliku.
Koristi zelenila za dijete
Zelena je veoma važna za našu djecu! Pored toga, da sadrži veliki broj vitamina, sadrži i elemente koji se ne mogu naći čak i kod najnepovoljnijih povrća i voća.
Amino kiseline u zelenilu
U Japanu, stručnjaci su otkrili da aminokiseline koje su sadržane u zelenoj boji ubijaju dejstvo kancerogena. Ovo je naročito važno za djecu koja žive u velikim gradovima, gdje su negativno pogođeni izduvnim gasovima, konzervansima i smogom.
Bioflavonoidi u zelenilu
Ove supstance igraju ulogu antioksidanata, koji su u stanju da zaštite telo od destruktivnih faktora životne sredine, obnavljaju ćelije nervnog i kardiovaskularnog sistema, i pored toga mogu poboljšati cerebralnu cirkulaciju.
Enzimi u zelenilu
Zelenilo sadrži mnoge enzime, proteine, koji poboljšavaju varenje. Zbog toga se metabolizam ubrzava, a proizvodi rasipa se brzo eliminišu iz tela. Kao posljedica, dijete se oseća zdravo i zdravo.
Germanijum u zelenilu
Jedna od najnepotrebnijih supstanci koja je potrebna za dijete, germanijum je u stanju da zaštiti bebu od gladi kiseonika, a takođe podržava imunološki sistem mrvica. Osim toga, on pruža neophodne korisne jone organizaciji i oduzima štetne.
Hlorofil u zelenilu
Ovaj pigment boje je prisutan u svakoj zelenoj biljci. On je taj koji čini ćelijske membrane jakim i obnavlja vezivno tkivo.
Najkorisnije zelenilo
Da bi sve korisne supstance i elementi ostali u zelenoj boji, najbolje je da ga uzgajate bez različitih vrsta štetnih đubriva.
Treba napomenuti da se najkorisnije zelene površine pojavljuju krajem aprila. Međutim, na prozoru možete napraviti i malu baštu. Zelenici uzgojene od majke majke su najkorisnije zelene za bebu. Stavite vlažnu pšenicu na vlažnu gazu. Sveže zeleni pšenični kalemi su prodavnica vitamina i proteina. U maloj drvenoj kutiji možete rasti svinju i koper. Nakon sletanja, sipajte zemlju i pokrivajte celofanom. Prvi putovi trebaju se pojaviti već nakon osam dana. Krom se takođe može gajiti na prozoru. Samo je oljuštite od ljuske, odrežite vrh nožem i posadite u zemlju. Za nedelju dana ćete videti žetvu.