Narodni umetnik Rusije, javna ličnost i aktivni filantrop, Chulpan Khamatova - 41, i ona je kategoričan protivnik dijeta. Čuvanje elegantne figure glumica pomaže jednostavan sistem ishrane, koju ona poštuje rigorozno.
Jednostavni obroci su osnova dijete. Kaši, supe od povrća, kuvano pusto meso, gurane ribe, sirevi sa jagodama ili suvim plodovima - ovaj meni ne dozvoljava vam da dobijete više kilograma nakon 30 godina i da se nosite sa viškom težine nakon trudnoće. Delovi bi trebali biti mali: oni koji ne mogu da se suoče sa osećajem gladi, Chulpan savetuje da podeli volumen jela u dva obroka sa sat i po razlike.
Ali ono na šta sigurno treba odbiti je krompir (izuzetak - pečeni), kolačići, soli i dimljeni delikatesi. Brzi ugljeni hidrati, iako mogu zasićiti, ali stvaraju ozbiljan opterecitet na pankreasu, narušavaju metaboličke procese, čine kožu manje elastičnom, a telo - bezoblično.
Ljubitelji pečenja ne bi trebali očajati. Posebno za njih - recept za ukusno i apsolutno jednostavno pitu za čaj iz Hamatove. Trebaće vam dve liste lišćem peciva (kuni ili kupljeni), paket brie ili bilo kog drugog mekog sira, par jaja i desetak malih paradajza. Preseći dva kruga različitih prečnika od testa - gajde za pitu. Na velikom mjestu - stavite sir i okružite perimetar sa paradajzom. Pokrivajte rezultujuću bazu sa malim krugovima i spojite krajeve zatvarača. Podmazati pitu s tucanim jajima i poslati četvrt sat vremena u pećnicu, zagrejanu na 180 stepeni.