Hormonski leptin
Grčka reč leptos znači vitak. Hormoneptin je odgovoran za naš apetit i osećaj sitosti sa hranom. On daje signal u mozgu o tome da li ima dovoljno rezervi u telu. A ako se nivo leptina smanji, onda naš mozak signalizuje da je neophodno popuniti rezerve masti. Zbog toga postoji želja da se ugrize i što je pre moguće.
Iz toga proizilazi da ako povećate nivo leptina u telu, onda se može rešiti gojaznost jednom zauvek. Ali kod ljudi sa gojaznošću, nivoleptin u telu je mnogo veći od onih tanakih osoba. Možda je ovo opravdano činjenicom da tijelo pune osobe postaje osjetljivo na kleptin, a zbog toga ga telo proizvodi u precijenjenim količinama. Akak izgubi samo težinu, a nivo ovog hormona smanjuje.
Nivo leptina se može smanjiti ako ste konstantno nedosypaete. Zato ljudi koji spavaju manje od sedam sati su skloni gojaznosti. Da biste vratili nivo ovog hormona u normalu, morate uključiti u ishranu ribe i druge proizvode.
Hormonski estrogen
Estrogen često uzrokuje depoziciju masti u donjem delu figure mladih žena, dok kod zrelih muškaraca i žena postmenopauza naprotiv - u gornjem dijelu, abdominalnu regiju. Smatra se da se prekomerna težina dobija zbog nedostatka estrogena u organizmu.
Smanjenje nivoa ovog hormona je sasvim prirodno, počinje godinu dana pre pojave menopauze. To se može vidjeti povećanom vučom mladih. Stepen sadržaja estrogena se smanjuje, tako da će telo težiti da ga dobije od mastnih ćelija, što ga sve više i više čuva. Pored toga, nivo testosterona u ženskom tijelu opada, što se može primetiti u smanjenju mišićne mase. Budući da su mišići odgovorni za činjenicu da su masti spaljene, što su manji, to su masni naslage. Zato je posle četrdeset godina mnogo teže prevladati višak težine.
Hormonski kortizol
Ovaj hormon i njegov uticaj uopšte nisu nedvosmisleni. Ona služi kao anti-stres, ali uključuje i neke zaštitne procese, druge zaustavlja. Zbog toga su neki ljudi u nervnim situacijama znatno povećali apetit - ovo je organizam copsilusa kako bi izdržao stres. Brzina procesa metabolizma takođe se smanjuje zbog kortizola - to takođe doprinosi očuvanju energije kako bi se prevazišao stres.
Čovek može uticati na proizvodnju hormona kortizola, tako da kada želite da iskoristite stres, morate izbjeći sam izvor. Takođe, pomozite u svakoj tehniku opuštanja: joga, plesa ili meditacije.
Hormonski adrenalin
Adrenalin je rođak kortizola, jer takođe ima efekat na metabolizam, ali na nešto drugačiji način. Kortizolstimuliše reakciju tela na stres, adrenalin stimuliše reakciju na visoko emotivnu stimulaciju.
Akcija adrenalina je takođe različita, prisiljavaju metabolizam na rad brže, što će doprineti razgradnji masti. I zbog sagorevanja masti, temperatura tela može biti malo povećana. I kada postoji ryssoudrenalin - apetit se smanjuje. Međutim, postoji regularnost - što više osoba teži, slabije telo proizvodi adrenalin.
Hormonski insulin
Proizvede ga pankreas i odgovoran je za kontrolu sadržaja šećera (glukoze) u krvi. Njen efekat na telo pretvara višak šećera u masti. Ako je telo poremećeno proizvodnjom insulina, osoba pati od dijabetesa. Jednostavnim rečima, sve ovo je zbog unošenja šećera i skroba u telo, dok se prekoračenje pankreasa i njegov rad pogoršava. Nemojte zloupotrebljavati proizvode koji imaju bijele boje, kako ne biste dobili višak težine i zadržali normalni rad pankreasa.
Hormoni su tiroidna žlezda
Ako telo ima nedostatak ovih hormona, onda je funkcija štitne žlezde poremećena, što doprinosi višku težine. Ako se ovi hormoni razvijaju previše aktivno - to će dovesti i do hiperfunkcije štitaste žlezde, a to je takođe kršenje.
U štitastu žlezdu je radila normalno, telu je potreban jod, koji se nalazi u jodiranoj soli, kao iu različitim vitaminima i jodnim suplemenima. Veoma je korisno kombinovati jod i selen.
Grelin hormon
Proizvede ga stomak i daje signal mozgu stanja gladi. Proizvodnja grelin doprinosi povećanju potrošnje kilokalorija. Fruktoza stimuliše proizvodnju ovog hormona. Sadrži kukuruzni sirup, sokove i piće sa gasom. Prema tome, ukoliko jedete hranu koja sadrži povišen nivo fruktoze, osećaj gladi će se takođe povećati, a samim tim ćete prejesti.
Ako analiziramo sve ove materijale, onda možemo zaključiti da ljudi koji ne mogu izgubiti težinu moraju najpre napraviti krvni test za hormone, koji će vam omogućiti da znate koji su hormoni iznad i šta nije dovoljno za normalan život organizma. Ako nađete nedostatak nekih hormona, ponekad samo treba da promenite vašu ishranu, zakazujete i počnete uzimati vitamine i minerale, koje biste trebali postaviti doktora.
Korekcija hormonske pozadine je neophodna, ali bez samoaktivnosti, jer to može dovesti do pogoršanja. Apoteke su pune ogromnog broja lekova koji sadrže estrogene, oni takođe pomažu u ispravljanju hormonske pozadine, ali ako nema jasno izraženih simptoma. Iako se ovi lekovi mogu kupiti bez recepta, oni bi ih trebali pokupiti lekar! Uradite sve akcije samo po savetu doktora!