Razgovarajte sa nekim o svojoj osobi
Mnogo vam je bolje kada kažete nekome ko može poveriti ili vjerovati za trenutak ili još jedan razlog zbog svog problema. Možda s tim možete shvatiti šta vas tačno plaši i kako se nositi sa njim. Ova metoda je takođe dobra, jer kada se gleda spolja, može doći očigledno i jednostavno rješenje koje osoba nije mogla pronaći.
Ne brini pre vremena
Smrt dolazi za sve, ali ne brinite pre vremena. Pokušajte da shvatite da je smrt deo prirodnog toka stvari. Biblija nam govori da u današnjem danu ima dovoljno zabrinutosti, tako da ni za šta nije zabrinjavajuće sutra. Često ne razmišljamo o onome što se trenutno dešava oko nas, niti čak ni o tome šta će se dogoditi sutra - naše misli obično visu vrlo, vrlo daleko, što se ne može nazvati dobrom navikašću.
Hrabri i hrabri ljudi obično ne razmišljaju o smrti, čak i ako se zna da su bolesni sa neizlečivom ili teškom bolesti. U takvim slučajevima, ljudi pokušavaju da skrenu pažnju na načine da prežive, čak i ako su njihove šanse bezvredne. I interesantno, vrlo često se takvi ljudi i dalje oporavljaju i češće od onih koji boluju od lakših bolesti, ali su pesimisti i vjeruju da će neizbežno umrijeti. Zato nemojte patiti, bojte se smrti, u trenutku kada ste još živi.
Revidirajte životne vrednosti
Zapamtite tu tačku gledišta - da će sve zemaljsko, na koje se takođe tiče vaše telo, nestati kada umrete. Zbog toga ne obraćajte previše pažnje na svoje telo, obratite pažnju na nematerijalnu ravninu, razmislite o vašem trenutnom načinu života, gde trošite energiju i energiju, a to su vaši ograničeni i dragoceni resursi, pa ih iskoristite u krajnjoj liniji. Obradite ljude saosećajno, budite strpljivi, pokušajte da im pomognete što je više moguće.
Živi život do kraja
Ne trošite svoj život na brinući o nečemu, čak ni o smrti. Zar nije bolje da pokušate ispuniti život srećom i radošću koju ne možete prekinuti pod težinom različitih problema i nevolja koje vam život donosi. Često provodite vrijeme s najdražim i prijateljima, idite u prirodu, idite na različite događaje, otkrijte nove aktivnosti, saznajte o vašim skrivenim talentima.
Budite optimisti
Prema nekim studijama, optimistički ljudi obično žive duže, a takođe trpe manje od kardiovaskularnih bolesti, koje su među najčešćim bolestima našeg sveta. Stoga, pokušajte da pogledate svet sa optimističke tačke gledišta - naročito zato što pomaže da se smrt guši!
Smatra se smrt kao prirodni nastavak života
Pokušajte da shvatite da je život podređen njegovim ciklusima, a za rođenje i život, prati se obavezna smrt. Svako od nas zauzima svoje mjesto u ovim ciklusima, a u njihovom vremenu, takođe ćemo morati umrijeti kako bi napravili prostor za sljedeće generacije.
Nemojte misliti da će nakon smrti ići u zaborav
Dragi ljudi ne sasvim nestaju sa ovog sveta - dok ih se sećate, oni su do izvesne mere još uvek živi, u vašim srcima, u vašoj sećanju. Ali ostavite mrtve - mrtve i pokušajte dati svoje voljene ljubavi i toplini, pobrinite se za više živi.
Takođe, jedno od sredstava za otklanjanje ove fobije može se nazvati apel za pomoć religiji - svi oni tvrde da nakon smrti pada u mesto gde ćemo uvek biti srećni. Možda je tako?