Da li ste sova ili ajkula? Ovo je tvoj hronotip, ne možete ga promijeniti ...

Ujutro ste se uvukli, pucali su na posao, dok je vaša druga vjenčana polovina i dalje mrtva u svijetu ... Jutarnja kafa pije vlastito. Ali uveče, kada ste već zvučali kao "povlačenje!" Sat, a onda zakucite u nos, ne razumete, i iznenađeni ste zbog svoje nespremnosti da sedite barem do ponoći. Već dugo vremena podela u sove, koja više odlaze u krevet i kasno se probude, kao i kukavice, koje su već u 5 sati "spremne za rad i odbranu", utvrdile su samo ljudski hronotip kako bi predstavili svoje potencijalne performanse u određeno vrijeme dana.

Ali najnovije studije evropskih medicinskih stručnjaka čine da je verovatnije gledati na apsurdnost u želji jedne kategorije stanovništva već u 9:00 sati kako bi se "otarasila mrtvog sna", a druga koja počinje aktivno djelovati tek posle popodneva. Njihovi rezultati, s jedne strane, potvrdili su već uvreženo uverenje da je sve u ljudskom tijelu regulisano unutrašnjim satom, bilo da je bilo kakva hormonska reakcija ili aktivacija i deaktivacija aktivnosti određenog gena. A sa druge strane - senzacija! Ispostavlja se da se osoba oseća adekvatno u stanju produžene budnosti zbog jednog gena, naznačenog Period-3 ili Per3. Ovaj gen određuje koji od nas je sova, a ko je štrika. Čini se da je sve jednostavno: postoje dve varijante Per3 gena - kratke i dugačke. U ljudskim ćelijama postoje dve kopije svakog gena, tako da je za svaku od nas moguće samo tri varijante kombinacije kopija - dugačko plus dugo, kratko plus kratko i dugo plus kratko. Ljakovi su ljudi sa dugačkom verzijom gena, sove - sa kratkim.

Pošto su naši bioritmici određeni genetskim programom, to jest, nasleđeni smo unapred definisani kao sova ili šljuka, nedvosmisleno je jasno da nećete nikoga prevariti ili preobraziti. Podela stanovništva u sove i šljuke u Evropi se desila nedavno - 70-tih godina prošlog vijeka. Međutim, onda je razlika u bioritmama u bračnom paru volela da ilustruje slikom kreveta: muž je u krevetu, žena mu se udara u obraz i kaže da će se zagušiti pet minuta. Pet minuta kasnije ona se vratila, ali ne možete probuditi supružnika iz pištolja - on je šljuka, šta možete učiniti. Ujutru, u pet sati, pokušaj ljubazne rehabilitacije sa svoje strane osuđen je na neuspeh, jer žena je sova, a ne rasprsi je pre deset sati. Generalno, prema statističkim podacima, na našoj planeti oko 40% ukupnog stanovništva spada pod definiciju "sova", 25% - šarke, a ostalo - posredni link, nazivali su se golubovi. Oni pripadaju mješovitom tipu, to jest, mogu biti sove i lavovi. I idite u krevet golubove u prosjeku u 23 sata. Vreme je da se krećemo, drugim riječima - vrijeme buđenja, kao i početak jutarnjeg aktivnog radnog dana, bilo da je u pet ujutro ili u podne, sve ovo značajno utiče na naše zdravstvene indikatore.

Lekari i sociolozi su primetili da je savremeni ritam života potpuno prilagođen žarkama. Sa sigurnošću se može sa sigurnošću reći o delimičnoj diskriminaciji sova, jer, na primjer, dok se okreću, većina državnih institucija, banaka, poliklinike je već zatvorena, a sove će kasniti tamo. Zbog činjenice da radni dan institucija i preduzeća započinje ujutru, "sov" akumulira "glupost". Do kraja nedelje oni su već slomljeni i bez listića, a njihova večernja aktivnost nikoga ne treba. Opasna prijetnja zdravlju sova prouzrokovana je večernjim obrocima. Oni jedu puno "noću gledajući", a dok se pakuju da spavaju s punjenim stomakom, brzo dobijaju višak telesne težine. Hronični nedostatak spavanja smanjuje nivo hormona leptina, koji pomaže u prečišćavanju krvi šećera. Kao rezultat, istraživači napominju da sove imaju masne oštrice u predelu vrata.

Neka ostavimo po strani minuse koji otrovaju život sova, i pričaju o jezerima. Ispostavlja se da su u mnogim pogledima ranjivi. Potreba za prilagođavanjem sova kukama učinila ih je otpornijim na stresove, unutrašnje satove sova su više prilagođene promjenama nego kukavice. Inače, brži ljudi se brže umorni, do kraja dana, kada su sovi ljudi upravo postali "raspršeni", kao što kažu "već ne". Sove u večernjim časovima, kada je vrhunac manifestacija događaja, mnogo energičnije i jednostavno zabavnije od skylarkova. Ali oni su u opasnosti od depresije. Ali sove u prosjeku često menjaju partnere i ne moraju da pobiju partnera od ajkula. Zaljubljeni su da su zabavniji i aktivni ...

Priroda "nagrađuje" urođenu sposobnost da bude rana ptica ili noćna sova. Ljudi su dugo stavili sve na prioritete: "Ko god rano ustane, Bog to daje", a oni koji dočekaju pozvati pozivaju lenjive ljude, ne uzimajući u obzir da idu u krevet nakon ponoći. Život modernih megaciteta je takav da ne umre noću. Vodeći sociolozi kažu da je rad na rasporedu kajaka, kao što se razvio tokom vekova, besmislica. Trenutna tehnologija vam omogućava da prelazite na fleksibilne radne rasporede koji uzimaju u obzir hronotip svakog zaposlenog. Sove ne izgube svoju samokontrolu u najkritičnijim situacijama, tako da su pogodne za profesiju operatera dužnosti, hitnih radnika, vatrogasaca i nekoliko vojnih specijaliteta. Jezera će osigurati buđenje grada i pripremiti ga za rad sa punim radnim vremenom ili nedeljom. A za parove, jedan savet: sa razumevanjem, uzmi stvarnost onakva kakva jeste, i budite tolerantni prema bioritmama vaše druge polovine u braku.