Norma o sadržaju krvi
Kako biste shvatili značaj praćenja ovih indikatora, morate razumjeti šta je u pitanju i koja je norma, a ono što se već smatra odstupanjem. Hemoglobin - ovo je komponenta krvi, koja je odgovorna za isporuku kiseonika svim ćelijama, organima i tkivima, a takođe ga, u stvari, obojava u svijetle crvenoj boji.
- Da bi se utvrdio njegov nedostatak u telu, dovoljno je lako - na sniženom nivou može se javiti vrtoglavica, slabost, dispneja, bledo i suvoće kože, gubitak kose, ometanje. Nakon toga, ako ne odete na doktora u vremenu, anemija može izazvati pobačaj ili prerano rođenje, ali snažnu toksikozu.
- Postoji razumno pitanje, koja bi trebalo da bude norma da bi se utvrdilo da li imate visok ili nizak hemoglobin?
- U trudnoći, njegova količina može se kretati od 120 do 160 g / l. Ako se spusti, onda treba pomenuti vrstu anemije. Blagi oblik se razmatra ako se vrednosti hemoglobina čuvaju u intervalu od 90-110 g / l. Anemija umjerene težine se primećuje u opsegu od 80-90 g / l, te shodno tome, teška forma se javlja na stopama ispod 80 g / l.
Uzroci smanjenog hemoglobina tokom trudnoće
Pošto je norma sadržaja hemoglobina u krvi koju smo već otkrili, ostaje da saznamo koji faktori utiču na njegovo smanjenje. Prije svega, neophodno je napomenuti da se tokom trudnoće povećava opterećenje srca, a takođe se udvostručava i volumen krvi. Ovo, prema tome, dovodi do njegovog razblaživanja i smanjenja koncentracije eritrocita, od kojih je hemoglobin deo. Kako bi se spriječila manifestacija anemije, buduća majka je poželjna da izbjegne stres i, naravno, jede u pravu.
Proizvodi koji promovišu hemoglobin u krvi
Na izbor dijete za trudnicu treba pristupiti vrlo odgovorno, posebno kada postoji opasnost od anemije.
- Potrebno je posvetiti posebnu pažnju proizvodima koji sadrže gvožđe - perad, ribu, jetru i meso. Ne gubite pogled na jabuke, šargarepe i sveže stiskanje sokova, tikvice, šipaka, zelenih i špinata, koji pomažu u održavanju prilično visokog hemoglobina.
- Prehramova koja sadrže gvožđe uključuju različite vrste mesa - piletinu, ribu, jezik, svinjetinu, kao i ribu, bubrege i srce.
- Od žitarica najveća količina gvožđa nalazi se u heljdu i mahunarkama - sočivo, grah, grašak.
- Među povrćem i biljkama koje pomažu u podizanju sadržaja hemoglobina u krvi, možete razlikovati bundeve, repe, paradajz, špinat, peršun, luk i pečeni krompir.
- Veoma dobar porast hemoglobinskih garneta, jabuka, kajsija, šljiva, persimona, banana i kruška. Brusnice, crne ribizle, borovnice i jagode takođe sadrže dovoljno gvožđa da povećaju nivo hemoglobina u krvi.
- Od sokova se preporučuje da daju prednost šipku, crvenci i šargarepu, ali ne smijemo zaboraviti da oni mogu donijeti maksimalnu korist samo u sveže stisnutom obliku jer zadržavaju više vitamina i minerala u njima.