Sok od paradajza za mršavljenje

Potpuno uzalud zaboravite žene koje žele da izgrade, o ovako jeftinom, pristupačnom proizvodu kao sok od paradajza. Ne samo da dobro proba, dobro se sastoji, već sadrži i minimalnu količinu kalorija. Šta je tako zanimljiv paradajz sok za gubitak težine, i kako je preporučljivo da je popijete da biste stvarno izgubili težinu?

Prednosti paradajznog soka za telo

Paradajz sok sadrži rekordni sadržaj korisnih mikroelemenata, različitih vitamina. Pored toga, normalizuje metabolizam supstanci, pomaže u proizvodnji tela serotonina. Taj hormon oseća radost, euforiju čoveku. Ovaj hormon sadrži mali broj proizvoda, od kojih su mnogi visoko kalorični. Zbog paradajznog sokova, koji sadrži kalorije za svakih 100 ml od 20 kcal, poželjno je povećanje nivoa serotonina u krvi onih koji žele izgubiti težinu.

Pored toga, taj sok od paradajza se bori sa više kilograma, on:

• lovi žuće
• smanjuje zapaljenske procese u organizmu
• sprečava aterosklerozu
• ima antimikrobnu aktivnost
• jača kapilare
• stabilizuje rad creva i organa
• eliminiše procese gnjavanja digested proizvoda u crevima
• pomaže u izbjegavanju tromboze.

Što se tiče gubitka težine, u slučaju sok od paradajza, prisustvo lipida igra važnu ulogu u tome. To su supstance koje rastvaraju masne ćelije. Budući da je sok od paradajza veoma efikasan u borbi protiv celulita ili kilograma.

Primena sok od paradajza za mršavljenje

Sok od paradajza može se piti kao dodatni sastojak glavne hrane. Možete ga piti umesto večere ili ručka, kao užinu, kada želite da jedete. Postoje i varijante paradajz dijeta, u kojima sok igra glavnu ulogu.

Za određene recepte je neophodan sok paradajza za mršavljenje. Kupovani sok u zdravstvene svrhe nije pogodan za smanjenje težine. Preciznije, u njemu je manje korisnih osobina nego u samoproizvodljenom piću.

Recept 1. Nekoliko svježih paradajza temeljito pere, osušite papirnom ručkom i natopajte ih na sokovnika. U rezultujućem soku dodajte po svom izboru algi, cvekla, tikvice, celera, limunovog soka. Možete dodati različite sokove paradajzu. Od ovoga njegova akcija će se samo povećati.

Ovaj recept sok od paradajza može se promeniti, dodajući mu sokove drugog povrća, zelenila. Na svaku čašu soka možete dodati štapić crvene ili crne paprike. Pepper poboljšava efekat sagorevanja paradajz sokova.

Recept 2. Pripremite kvalitetni sok od paste paradajza. Pasta treba da bude visokokvalitetna, svetlo crvena, ne smeđa. Kašičica paradajz paste sa klizačem, razblažena hladnom vodom, dodajte jos malo soli. Možete dodati dodatnim sastojcima koji proizilaze iz recepta iznad.

Sok od paradajza ne izaziva neželjene efekte u telu, manifestacije alergija na hranu. Međutim, tokom pogoršanja hroničnih oboljenja gastrointestinalnog trakta, ne primećuje se ishrana sa paradajznim sokom. Takođe, pažljivo piti sok ako imate povećanu kiselost želudca.

Efikasna hrana sa paradajz sokom

Za gubitak težine sa paradajzom ko-stiskanje pržene hrane, previše slane, masti. Mesni proizvodi, riba i živina su dobro kombinovani sa njim. Pripremite ih za par, pečite u rerni, multivarku, možete da zavarite.

Drugi dobro izbalansirani proizvodi u meniju s paradajz sokom su kuhani pirinač, nisko-mastni sir, kašica od kaše, tvrdi sir ili brynza tip, ražljiv hleb ili rađeni hleb, sveže povrće, voće.

Ishrana paradajza dopunjava i druga vrsta tečnosti. Pored sok od paradajza, pijete zeleni čaj, običnu vodu (do 1-1,5 litara dnevno). Šećer, posuđe od brašna, testenine potpuno je isključeno iz hrane, ako želite izgubiti težinu.

Paradajz Dijete

Istovarni dan 1 . Jednog dana, jednom nedeljno, pijte samo paradajz sok do pola litra. Takođe možete piti čistu vodu.

Istovarni dan 2 . Jutro - čašu vode nakon buđenja, sat kasnije čašu paradajz sokova; dan - jedno kuvano tvrde kuvano jaje s čašicom paradajz sokova i jednokratnom kapuljačom; večera - paradajz sok. Takav meni se preporučuje jednom nedeljno.

Dan istovara 3 . Jutro - sir i dva svežeg paradajza; dan - paradajzna supa, komad sira; večera - paradajz sok. Tokom dana dodatni paradajz sok je ledeni čaj. Ova dijeta treba održavati 1-2 puta sedmično. Tokom svih gore pomenutih dana istovara, gubi se do 1-1,5 kg težine dnevno.

Trodnevna ishrana . Tri dana sledite sledeći obrok. Jutro je jedno tvrde kuvano jaje, zeleni čaj ili kafa bez šećera. Ručak - nisko-masni voćni sir 100-150 g, paradajz sok. Dan - pečena ili kuvana riba ili piletina, salata od povrća, paradajz sok. Snack - paradajz sok. Veče - bilo koji čaj, može biti zeleni, biljni. Pored toga, svakog dana pijete 1 litar vode. Gubitak težine tokom tri dana ishrane - do 3-4 kg.

Nedeljna dijeta . Svakog dana morate piti do 1 litra sok od paradajza. Pored toga, prvog dana u nedelji, možete jesti pet pečenih krompira u kolibi. U drugom danu ishrane, posejani sirevi se dodaju soku u količini od 500 g. Na treći dan dijete, zajedno s sokom, jede kilogram bilo kog ploda, samo neškroban. U četvrtom - kuvano meso ili pečena živina i sok. U petom, osim sokova, jedemo sušeno voće, poželjno grožđice, sušene kajsije i suve šljive. U šestom meniju dana se sastoji od pola litra prirodnog jogurta i litra sok od paradajza. Poslednjeg dana sedmog dana, ishrana je riba i sok. Nedeljna ishrana može se povećati na dve nedelje. Gubitak težine tokom nedelje dijeta od paradajza - 5-7 kg, dvije sedmice - 8-10 kg.