Proizvodi štetni za kožu

Primenjujete zaštitne kreme i kreme za podmlađivanje, ali nemate pojma koji procesi u vašem tijelu igraju važnu ulogu u održavanju dobre kože. Bilo bi korisno da saznate koja hrana i pića doprinose godinama vašem osmehu i koži. Pokušajte da ih koristite u minimalnim količinama ili čak ih izbrišite iz svog menija.
1. Sol
Prema preporukama američkih kardiologa, ne prelazi dnevni unos natrijuma više od 1500 mg. To može dovesti do visokog krvnog pritiska, a to, s druge strane, utiče na kolagen, oslabiće kožu. Salt takođe uzrokuje zagušenost ispod očiju i bore na tako tankim površinama kože kao oko očiju.

2. Šećer
Držite se dalje od slatkiša. Šećer, koji se nalazi u njima, može dovesti do viška insulina u krvi, što će uticati na vaše krvne sudove i ubrzati proces starenja kože. Dermatolozi kažu da ako se odreknete šećera, onda će za nedelju dana videti razliku. Koža će postati sjajna i elastična. Da biste zadovoljili potrebu za slatkom, pogledajte plod. Složenijim prirodnim šećama naše telo obrađuje sporije, što će dovesti do starih pigmentacionih tačaka.

3. Kafa
Kafa dovodi u naše telo duplu dozu starenja. Kafa ne pokriva samo biserne bijele zube, nego takođe dehidrira tijelo, što rezultira sušenjem kože i gubitkom elastičnosti. Zbog dehidracije, bore oko očiju postaju primamljivije. Doktori prepoznaju da je kafa neophodan atribut aktivnog vremena, pa ako vam treba šolja kave da se razvedri, ne zaboravite da pravilno navlažite kožu ili pijete zeleni čaj. Odličan je antioksidant i manje dehidriran zbog niskog sadržaja kofeina.

4. Alkohol
Da li voliš čašu crnog vina za noć? Fizioterapeuti upozoravaju: piće izvlači vodu iz ćelija. Zbog toga ima oko oko očiju, što nas na kraju ne čini mladim. Na štetu nanetu našoj koži alkoholom, rezultat se dodaje iz neobuzdane apsorpcije slanih grickalica, kao što su čips i soljeni orasi, za koje imate snack. Već znate o efektima soli. Da bi se izbeglo alkoholno dejstvo dehidracije, potrebno je piti još jedan čašak vode za svaku dozu uzimanja alkoholnog pića.

5. Prženo meso
Ovo je glavni proizvod u ishrani većine Amerikanaca. Nedavne studije lekara utvrdile su da je jeje više od jednom nedeljno preplavljeno zdravlju i izaziva pojavu bora. Prema ovim istraživanjima, preveliki nivo karnitina - životinjskih proteina čini zidove krvnih sudova krhkim, što dovodi do prevremenih zuba na koži. Iako je meso dobar izvor vitamina B12, što je veoma važno za crvene krvne ćelije i mozak, može se zameniti morskom plodom i mlečnim proizvodima. Sažetak: ako ste ljubitelj prženog mesa, ograničite se, smanjite količine i idite na druge načine kuvanja, jer ima toliko recepata.

6. Jednostavni ugljeni hidrati
Proizvodi poput belog hleba i testenina, uključujući sve vaše omiljene špagete, imaju visoki glikemijski indeks koji ukazuje na povećanje oksidativnih procesa u telu. Oni uništavaju kolagen i elastin, što dovodi do gubitka elastičnosti i elastičnosti kože, postaje mračna. Idite na cijelu zrnu, obrađuju se sporije od jednostavnih ugljenih hidrata, ne postoje nenadne promjene u insulinu, koje će koža zahvaliti.

7. Začinjena hrana
Primedba većine nas na biber i druge začine i začine je sasvim razumljivo. Ali ono što je lepo za stolom za večeru može igrati okrutno šalu na koži nekih vrsta ljudi. Zloupotreba začinjene hrane može dovesti do proširenja krvnih sudova kod onih koji su skloni rozacei (za upozorenje: akne rozacea ili roze glave - upale kožne bolesti lica) ili prolaze kroz menopauzu. Izbegavanje začinjene hrane, moguće je zadržati kapilare kože u mladalačkom stanju, ne pojavljuju se kroz kožu. Naravno, ako ga nikada niste videli i nema genetske predispozicije, onda će uzimanje nešto oštro biti katastrofalno.

8. Hot dogi i hladno meso
Nije tajna da se u takvim jelima koristi meso, obrađeno s sulfitima radi dugotrajnog čuvanja. Ovi sulfiti mogu srušiti mnoge proteine ​​i vitamina, što dovodi do toga da koža gubi svoje antiinflamatorne sposobnosti. Može doći iz rozacee, koža će izgledati previše ružno ili nezdravo-žuto. Traži meso koje ne sadrži sulfite, pravi sendviče sa tofu i mahunarkama, tako da koža ne stari pre svog vremena.

9. Soda
Nutricionisti kažu da svi ovi napadi nisu dobri za zube i kožu. Soda je jak oksidant, korodira zubnu emajl, što čini zube više podložnim razaranju. Vaše lice sa ružnim osmehom izgubiće sve šarm i izgledat će izgladnjeno. Pored toga, visok sadržaj natrijuma u sode starenjem kože. Ako stvarno želite da popijete ukusno piće - nema ništa bolje i korisnije od voćnih sokova.

10. Trans masti
Masti sadržane u pečenju i brzoj hrani, arterije za zube, koje na kraju ostanu stariji. Koža gubi elastičnost. Ali ne biste trebali potpuno napustiti masnoću. Prirodne mononenasićene masti, koje su toliko bogate maslinovim i kokosovim uljem, dovode do tela vitamin E, koji stabilizuje ćelijske membrane i štiti od oksidacije slobodnim radikalima, što pozitivno utiče na očuvanje mladosti kože.