Gorionici masti su aktivne biološke supstance odgovorne u organizmu za povoljnu preradu masti. Da biste izgubili višak kilograma, potrebno je spaliti masti, tako da se koristi kao izvor energije usmerene na metabolizam. Da bi telo koristilo zalihe ličnih masti i aktiviralo proces gubitka težine, neophodno je nadgledati da potrošnja energije prevazilazi potrošnju energije. Kada planirate dijetu, treba imati u vidu da neka hrana može povećati stopu metabolizma (sagorevanje kalorija), čime ćemo ubrzati sagorevanje masti.
Trenutno postoji mnogo različitih aditiva za hranu, koje uključuju biološki aktivne supstance koje doprinose zapaljenju masti. Dopune ne treba koristiti bez saveta iskusnog doktora, jer su prilično podmukli. Mnogo je lepše i lakše jesti ukusne namirnice koje ne samo ukrašavaju naš sto i čine naš struk tanki.
Proizvodi - gorionici masti.
Kao što znamo, voda je osnova našeg postojanja, a njegov nedostatak usporava proces metabolizma, pa je obavezno stanje "sjedi" na bilo kojoj dijeti korištenje dovoljne količine tečnosti. U toku dana potrebno je piti 2 litra vode, tako da je moguće ostvariti najveći efekat od stroge dijete. A ako dnevno pijete 500 ml vode, stopa metabolizma će se povećati za 30%. Osjećaj žeđi često maskira glad. Ako ste u iskušenju da jedete, prvo popijte čašu vode, a zatim odlučite da li želite da sedite za stolom kako biste obilazili.
Mlečni proizvodi, izuzev mlijeka, povećavaju u telesu broj hormona kalcitriola, što uzrokuje da ćelije sagorevaju masti. Prema rečima stručnjaka, kefir, jogurti, jogurt, sirevi mogu pomoći da izgube višak kilograma i smanji broj svarljivih masti.
Zeleni čaj ima blagotvoran efekat na metaboličke procese, a takođe pomaže u eliminaciji toksina. Pijete 5 čaša čaja dnevno, možete se pridružiti 75 kalorija.
Mlečna surutka sadrži visoko kvalitetne mlečne proteine, što ubrzava metabolizam masti. Pored toga, surutka pomaže potrošnju potkožnih masti da nadoknađuje troškove energije tela.
Crveno vino sadrži resveratrol, aktivni sastojak koji stimuliše proizvodnju proteina koji blokira receptore u masnim ćelijama. Resveratrol aktivira raspad masti i pomaže usporavanju formiranja novih depozita masti. Ovaj sastojak se nalazi u belom vinu i koži grožđa, ali u njima oksidiše prilično brzo i gubi efektivnost. Iako je crveno vino jedinstveni izvor efektivnog masnog gorionika, oni, kao i bilo koje alkoholno piće, ne bi trebalo zloupotrebljavati. Za jedan dan za koristan efekat, pola čaše će biti dovoljno.
Cimet je proizvod koji smanjuje nivo šećera u krvi i time smanjuje depozite masti. Za optimalnu asimilaciju šećera dovoljno je konzumirati ¼ kašičice dnevno sa obrokom.
Luk, beli luk utiče na hipotalamus, time doprinosi spaljivanju masti.
Sastav maline uključuje voće enzime, koji doprinose razgradnji masti. Jedite 30 minuta pre nego što jedete pola čaše maline i pomažete stomaku da se nosi sa obiljem dolazećom hranom.
U gorioniku masti grejpa, pronađen je flavonoidni nargin, koji ima holetski efekat, što doprinosi razgradnji masti koje dolaze s hranom. Naringin se nalazi u najsporijem delu grejpa, u providnim membranama između lobula. Dakle, grejpfrut treba jesti celom. Jedite posle jedenja 2 rezina, a normalizujete nivo insulina, čime ćete oslabiti osećaj gladi i povećati metabolizam masti.
Sastav papaje uključuje enzime koji utiču na lipide i razbijaju proteine. Ali ne držite se ishrane papaje, jer nakon ulaska u tijelo nakon 2-3 sata ovi enzimi postanu neaktivni. Da biste dobili željeni efekat, papaja je bolje jesti pre nego što jedete, bilo tokom obroka, ili posle jela.
Do nedavno, ananas zbog bromelena, koji je sadržan u njemu, bio je kralj masnih gorionika, ali je bio srušen. Ovo je omogućeno nedavnim naučnim dokazima da bromelin nije u stanju da se nosi sa masti, jer zbog želudačnog soka gubi svoju enzimsku aktivnost. Ipak, ananas može pomoći u borbi sa višim kilogramima, jer smanjuje osećaj gladi, promoviše varenje hrane, naročito mesne i riblje posuđe, fermentisane mlečne proizvode, mahunarke.
Proizvodi koji promovišu sagorevanje masti, iako su vernu pomoć u borbi protiv gubitka težine, ali ne zaboravite da je nemoguće osloboditi masnih naslaga, samo jedenjem ove hrane, ovo zahtijeva uravnoteženu ishranu i dovoljnu fizičku aktivnost.