Najbolja zaštita od gripa i prehlade je jak imunitet!
Mi smo mladi i puni snage, a imunitet je takođe na vrhu. Pouzdano vas štiti od virusa, tako da trenutno nemate hladnoću i gripu. Po pravilu, mlada dama bukvalno na nogama trpe respiratorne infekcije, ne smatrajuci se potrebnim da sedi kod kuce zbog tih sitnica kao mali mlijecani nos ili guranje u grlu i kao rezultat postanu nosioci virusa. Posle svega u ovom dobu mlade dame vode aktivan život, a često pozdravljaju poznanike sa nežnim poljupcima na obrazu, prenoseći svoje viruse na njih. Saglasni ste da imate takav "poklon" apsolutno ni za šta! Drži daljinu! Ovo pravilo se ne odnosi samo na ljubljenje, već i na rukovanje. Ako se ne možete uzdržati od njih, pokušajte da tiho izbegnete u žensku sobu da operete ruke. Činjenica je da se neke vrste virusa gripa (na primer, svinje) i prehlade (naročito adenovirusi) prenose ne samo metodom vazduha - oni se mogu pokupiti kontaktnim i prehrambenim pravcima. To jest, nemojte se oklevati da se pojavite na javnim mestima u masci. Ova zdrava moda širom sveta postaje sve češća. Maska smanjuje rizik od infekcije u trajanju od 3 sata, a zatim se mora zameniti novom. Korišćena ljekarna može biti bačena, šivena rukom treba se oprati ili bar peglati grlom grla. Ne samo kada boli, već svakodnevno ujutro i uveče da to spreči. Kao antivirusno sredstvo, zeleni čaj (sencha, meč), kao i rastvor soda (1/2 čajna kašika kašike po čaši tople vode) pokazao se uspešnim. Mikrobi koji izazivaju bolesti ubijaju se u alkalnom okruženju stvorenom zelenim napitkom i soda. Vratite se kući nakon putovanja u podzemnu cestu ili kupovinu, bilo bi lepo da operite nos sa gumenom krušom kako biste uklonili viruse koji već mogu pokušati da prodre u vašu krv.
Cigaretni dim onemogućava zaštitne mehanizme respiratornog sistema, što olakšava virusima pristup telu. Držite glavu toplo. Mnoge mlade dame čak više vole da rade bez šešira čak iu Epifanskim mrazima, jer pokvari kosu. Šta možemo reći o padu. Ali na taj način stavite sebe u rizik: lako možete da se prehladite, pa čak i sa komplikacijama u obliku sinusitisa ili otitisa. Spasili su od kapuljača haubu, pleteni šešir, volnenu traku koja pokriva uši, krznene slušalice. Nosi ih sa sobom u torbici kako bi se zadovoljio loše vreme koje je u potpunosti naoružano. Za svaki slučaj, stavite svoje rukavice! Ništa ne slabi antivirusni imunitet u ovom cvetajućem dobu, kao vremenske probleme i hronični stres na poslu i kod kuće. Ne zaboravite da obnovite svoju snagu uz pomoć blagovremenog odmora. Jesi li bio bolestan? Uzmi listu bolovanja! Iskoristite svoje pravo na odmor, obnovite zdravlje i snagu. Često vazduh kabineta i stana, navlažite vazduh - sve više je sušnije, lakše je za patogene i prehlade da uđu u naše telo. Nakon ventilacije prostorije zatvorite prozore i vrata čvrsto, zatvorite malo toplu vodu u aromaterijal, zapalite sveću ispod nje i dodajte u vodu nekoliko kapi esencijalnog ulja: eukaliptus, timijan, bor, limun, cimet, hizop, smrča, jela, bor, kedar, ili bergamot. Aroma eteričnih ulja aktivira nespecifičnu odbranu tijela i štiti od prehlade. List limuna se može staviti u čajnik zajedno sa listovima čaja. Nijedan manje povoljan efekat na imunitet je miris drugih citrusa, kao što su mandarina i grejpfrut. Videćete: toplota će se širiti po celom telu! Sjednite u položaju lotosa i počnite masirati prvu, a zatim drugu nogu. Ovo će vam pomoći ne samo da se toplo, već i opustite nakon napornog dana.