Načini gubitka težine moderne domaćice

Moderna domaćica nije porodični klub koji je uvek u curlerima, sa potom na njegovoj strani i cigaretom u ustima. Ona je moderna i dobro održavana žena. Međutim, ne postoji ni jedna domaćica koja ne provodi mnogo vremena u kuhinji, kuvajući za celu porodicu. Dnevni izleti u radnju za hranu, kuvanje u peći, pranje posuđa. Tokom kuvanja, domaćica pokušava sve vreme da bude ukusna za njeno domaćinstvo. Onda sedi za večeru ili večeru s njima i jede. A za vreme ostatka, lepo je napraviti galeb sa nečim ukusnim, i odvraćati od problema sa kućom za gledanje omiljenih TV serija ili razgovornih emisija. Rezultat je šta? Tačno, sve lepote figurice nestaju, telo se širi, postoji celulit i nisko samopoštovanje. Kako to izbjeći sve ovo? A ne pretvoriti u veliku gomilu? Koji su načini da izgubite težinu moderne domaćice?

Dakle, drage domaćice, vredi pamtiti neka pravila koja treba strogo poštovati i nikada se neće oporaviti. Tvoj čovek će biti srećan i ponosan si na sebe. Pa šta nije vredno raditi domaćica? Prvo, nikada nikome ne završi da jede. Naravno, ovo je teško, pogotovo ako je kuvano ukusno. Ako je šteta što bacite hranu, stavite je u frižider. Zatim, jedan od vaših članova domaćinstva će završiti jesti, ili ćete jesti, ali kasnije. Još jedno zlatno pravilo: jer trošite manje energije od svoje cijeline porodice, trebalo bi jesti manje. Dnevna stopa unosa kalorija bi trebala biti nekoliko stotina niža od ostalih. U suprotnom, sigurno ćete oporaviti. Tokom kuvanja vrijedi pokušati hranu, kao i profesionalni kuhari u restoranima. Oni ne progutaju hranu koju pokusavaju, već ispljunu, a zatim stisnu usta vodom. Dakle, nećete dobiti dodatni kilogram, a vaš ukus i osećaj mirisa će ostati na najvišem nivou. Sačuvali ste osjetljivost jezika.

Život domaćice je složen i složen, posebno ako je cela porodica navikla da jede loše i fatalno. Načini gubitka težine moderne domaćice je vrlo jednostavan. Tačnije, postoje dva. Prvo. Čineš celu porodicu kako jedeš u pravu, jedi samo dijetetsku hranu. Možda će u početku biti teško, kako možete odbiti sendvič sa kobasicom i slatkim čajem noću? Ali, postepeno, vaše domaćinstvo će se naviknuti i nećete imati problema da biste ih pravilno i ukusno hranili. Držite svoju figuru, brinite o svojim najdražim i rođacima. Jedite ispravnu i zdravu hranu. Drugi način - možete jesti odvojeno od svoje porodice. Ie. samo-dijeta. U ovom slučaju, vredno je biti pripremljen za činjenicu da domaćinstvo neće dijeliti vaše početke, uvek će tinkerati, iskušavati se s kalorijskim proizvodima i svim vrstama štetnosti. Moraćete pokazati dovoljno volje, stalno kontrolisati sebe i zadržati svoje želje. Po pravilu, većina domaćica odabire poslednji način gubljenja težine, jer je lakše prisiliti sebe nego celu porodicu da odbije pelmeni, kobasice i slatkiše.

Postoji mnogo načina da se izgubi težina moderne domaćice. Za početak, vredi istaknuti one osnovne kvalitete domaćinstva koji su važni i značajni. Prvo, možete pronaći vreme za rad na vašoj slici. Dodijelite sat vremena dnevno kada idete u sport. Imate jedinstvenu priliku da jedete tačno kada vam je potrebno i tačno ono što vam je potrebno, za razliku od kancelarijskih radnika i zaposlenih koji su prisiljeni da jedu za ručak onim što se prodaje u lokalnoj trpezariji. Osim toga, ne zaboravite da se sve ovo može rotirati skromnim budžetom. Slažem se da će ručak u prosječnom kafiću, naručivši poslovni ručak, u proseku platiti 250 do 300 rubalja, a kod kuće možete posjećiti posudu korisne supe, salatu sa mesom ili skutnim sirom.

Takođe, kako ne bi postao bolji, vredi jesti manje ploče. Dakle, vi ćete izgledati vizuelno da ste mnogo pojeo, čitavu ploču, ali u stvari jedete malo. Najbolje svjetlo za posuđe za one koji žele izgubiti težinu je plavo. Ona potiskuje apetit. Zabrinuti i problemi za kupovinu novog seta jela će vam pružiti zadovoljstvo, znate zašto to radite. Da biste izgubili težinu prilikom sjedenja kod kuće, morat ćete se uložiti puno napora, ali će uvijek odražavati vašu divnu refleksiju u ogledalu. Samo počnite i svideće vam se!

Kako ne bi bilo bolje da sjedite kod kuće, morate odabrati dijetu, odnosno, poseban stil hrane, o čemu ćete morati strogo pridržavati. Važno je da je hrana puna, jer ćete uvek morati da se bavite hranom i ne možete dugo da stojite na praznom stomaku. Važno je da je hrana uravnotežena, i dobijete sve potrebne hranljive elemente za dobrobit i raspoloženje. Datiću vam nekoliko dijeta koje vam neće dozvoliti da dobijete težinu, ujedno se osjećate prijatno i dobijate sve potrebne hranljive materije. Dakle, to bi mogla biti Cruzova 3-sata dijeta. Donja linija je da možete jediti svaka tri sata u malim porcijama. Detalji se mogu naći na Internetu. Možete izabrati zasebno napajanje. Suština je u tome što se u jednoj obroci jede samo proteini, ugljeni hidrati ili masti. Na primer, ako kuhate krompir mesom za večeru, možete jesti ili krompir ili meso. Gotovo svako povrće može se jediti u neograničenim količinama. Poznata svima, ishrana u Kremlju je najbolja za one žene koje ne mogu živjeti bez mesa i ne predstavljaju svoju ishranu bez komada piletine ili govedine. Postoji i sistem za izračunavanje kalorija, prema kojem za jedan dan možemo pojediti određenu količinu kalorija, a ne više. Nađite kalkulator kalorija na Internetu. Da biste se držali u obliku, možete jesti prema Montignaku ili dogovoriti dane posta.

Da bi vaša figura bila u izvrsnom obliku, takođe je vredno podići hranu koju volite, ali koja je ne-hranljiva. Možete se razgledati s onim što vam se sviđa, ali bez povrede vaše figure. Razvijte se što je moguće više često. Takođe, nemojte se usuditi noću. Vreme je optimalno da se hrana razblaži, a krv je očišćeno od 12 do 14 sati. Stoga, ne jedite noću, Pored toga, spavanje sa punom stomaku je vrlo loše za sistem za varenje, jer tokom spavanja svi procesi usporavaju i pojedu noću, lepinja će biti odložena na struku. Ali zapamtite da je najvažnija stvar vaša želja da se izgubi težina. Biti domaćica je težak, ali prijatan posao, u kojem ima puno plusa.