Takvu divnu ideju koristio je američki stanovnik Greer Childers, koji je stvorio čitav sistem vežbi, sa kojim se lako možete osloboditi viška težine, a takođe značajno smanjiti volumen vašeg tela i stoga potpuno mijenjati svoju garderobu manju veličinu.
Ovaj metod vježbe disanja naziva se Bodyflex . Suština ove tehnike je dubinsko dijafragmatično disanje, u kombinaciji sa određenim statičnim pozama i istezanjem. Takve vežbe pomažu u smanjenju nivoa telesne masti. Kada se statički drži izvršava, telo osobe se jako opterećuje i, stoga, treba više krvi. Zbog dubokog disanja, kiseonik aktivno zasićuje krv i sagorjuje višak masti, stabilizuje metabolizam, povećava limfni tok, masaža unutrašnjih organa, mišići su zategnuti.
Novorođene bebe tako dišu, grudi u isto vreme ostaje skoro nepomično, to je "stomak". Sa godinama, osoba počinje da udiše samo gornji deo grudi, jer mišići dijafragme postaju još napetiji. Ispostavilo se da pluća koriste samo 20% njihove zapremine, a proces disanja se zaustavlja u sredini grudi. Uz pomoć bodyflex-a, možete naučiti da duboko udišete s dubokim dijafragmom. Upravo ovakav način disanja, koji puno zasićuje krv s kiseonikom, što poboljšava opšte dobro.
Pored toga, bodyflex ima mnogo više prednosti:
- metabolizam je normalizovan;
- poboljšava cirkulacija krvi;
- imuni sistem je ojačan;
normalizacija ekskretionog sistema;
- Glavobolje se eliminišu;
- creva rade;
- eliminišu se bolovi u mišićima i zglobovima;
- obnovljen je rad respiratornog sistema
- pamćenje se popravlja.
- poboljšava se rad kardiovaskularnog sistema i sprečava infarkt miokarda;
- obnovljena je oštrina vida.
Pored toga, bodyflex je sredstvo za sprečavanje virusnih infekcija, astme, bronhitisa, različitih alergijskih reakcija i onkoloških bolesti.
Gubitak telesne težine kroz bodyflex je vrlo stvaran, jer tokom vježbanja spaljuju se prirodne masti.
Ne postoje posebna ograničenja za rad bodyflex. Za dan, dovoljno da daju takve vježbe za dijete 15 minuta, koje se mogu izvesti sjediti ili stajati. Najvažnija stvar je regularnost. Ako se osoba angažuje u bodyflex-u, onda nema potrebe da koristite dodatne treninge ili dijete. Prvi pozitivni rezultati primećuju se posle prve sedmice časova. Recimo, struk za nedelju ili dve se može smanjiti sa 10 na 25 cm, a ako govori o dužem periodu - onda za mjesec dana obuke, zapremine će se znatno smanjiti.
Treba napomenuti da na rezultate vežbi utiče unos pojedinačnih lekova. Ako žena primenjuje pilule za kontrolu rađanja, antidepresive ili neke lekove za štitnu žlezdu, željeni efekat telefleksa može se dobiti malo kasnije od ostalih. Sve ovo objašnjava činjenica da ovi lekovi utiču na metabolizam, zbog čega usporava. Ali da biste zaustavili obuku sa bodyflex-om nije neophodno, morate pažljivo obavljati vežbe i rezultat neće biti usporen!