Sa kratkotrajnim mrazom, krvni sudovi koji hrane subkutano tkivo prvo su uski uskoro, a zatim se šire, a to se dešava ne samo sa aktivnim kapilanima, već i sa rezervnim kapilare: otvaraju se, što stimuliše metabolizam i povećava protok krvi u problematična područja. Masnoća počinje intenzivno gori, a krajnji proizvodi njegovog metabolizma, zajedno sa viškom tečnosti, brzo se ispiraju iz podkožnog masnog sloja. Mjerite obim problematičnih područja prije i poslije masaže s dijelovima leda: za jednu krio proceduru oni mogu "izgubiti težinu" za 0,5-1 cm! Razumemo, koliko često vrši krio-masažu i da li će zaista pomoći u borbi protiv "pomorandže"?
Srećan događaj
Mi mnogo jedemo, negativne emocije "zaedaya". I uspevamo da "slatimo" naš život: visoko kalorična hrana čini da telo proizvodi hormone sreće. Međutim, mogu se dobiti na drugi način, bezopasan za struk: naučnici sa Univerziteta u Torontu (Kanada) su otkrili da dozirani efekat prehlade na kožu dovodi do proizvodnje serotonina i endorfina. Dakle, sledeći put kada ste povučeni u frižider, uzmite led umesto kobasice, obrišite ga i uživajte u mišljenju da je prvi udarac celulitu već učinjen! Proverite prenosivost krio procedura. Ako se spusti, pre masaže leda ne preporučuje se zagrevanje tela u kadi ili pod tušem. Postoje oni koji imaju hladne alergije - urtikarija: ove mlade dame bolje koriste drugu metodu za borbu protiv celulita.
Postoje i drugi načini podsticanja tela - na primer, sipati hladnu vodu ili se uroniti u ledenu rupu. Jedini nedostatak - nisu svi pogodni oštri postupci hlađenja. Alternativa, koja je nedavno počela da nudi salone kozmetike, je krio sauna. Oblikom "krio frižidera" sličan je vertikalnom solarijumu: idite tamo, a vi su prekriveni suvom mješavinom vazduha i azota od stopala do ramena. Samo dve do tri minuta udobnog hlađenja (oseća se samo blagi osećaj kože, kao i zimi u mrazu), a efekat je isti kao nakon kupanja u ledeni vodi. Ali nakon procedure, energija će pobediti preko ivice, raspoloženje će se poboljšati. Reč je o stresu koji telo toleriše. On primorava sve organe i sudove da rade na granicama mogućnosti. Nakon sličnog potresa, anti-celulit masaža će biti nekoliko puta efikasnija, a kalorije će se aktivnije konzumirati.
Test leda
Uklonite mali komad leda iz zamrzivača i pričvrstite ga na grudi ili u ruke ispod ispod lakta tri minuta. Postojao je blister? Povećana je osjetljivost na hladnoću, što znači da ovaj postupak nije za vas!
Da li je koža malo bela ili crvena? Rezultat je negativan: nema kontraindikacije za masažu leda na sobnoj temperaturi. Proverite kako se koža odnosi na temperaturu kontrasta. Primenite led na kožu samo 10 sekundi (sa sudovima se refleksno sužava i postaje bijelo), a uklanjanjem, označite vrijeme kada se subkutane kapilare šire i pojaviće se crvenilo. Pojavio se za jednu do dve sekunde i brzo prošao? Dakle, telo se dobro savlada sa oštrim promjenama temperature. Iskoristite ovo - pokušajte da napravite ledenu masažu, isparite kožu u parnoj sobi, sauni ili pod vrućim tušem. Zatim će postupak donijeti maksimalni anti-celulitni efekat. Da li je crvenilo 10-30 sekundi ili još kasnije? Nanesite led na parođeno tijelo dok je to nemoguće - koža mora biti pripremljena za kryo masažu postupcima kontrasta. Najjednostavniji način: voditi pod tušem je topliji, a zatim hladniji, postepeno proširujući temperaturni opseg.
Recepti za biranje
Tehnologija pripreme za masažu je jednostavna: popunite ledene kalupe ili posebne plastične kese, stavite je u zamrzivač na sat - i spremna! Čitavo pitanje je, šta ćete tačno uneti tamo: sastav led može povećati efekat "anti-pomorandže". Voda je osnova bilo kog leda. Glavna stvar koja nije bila iz slavine: u vodovodnoj vodi previše soli i hlora, slabljenje krio efekta.
- Za normalan tip Koža je pogodna za led, pripremljen od infuzije valerijskog, biljnog porijekla, lavande, konjske jakne, rukola, tribojne ljubičice, apotekarske koprive, sokove crne ribizle, aloe.
- Za suve kuharske odjeke planinskog pepela, gloga krvavo-crvenog, limuna, badema, peršuna, nane, eleutherococcusa, kamilice, maslačaka. Vlažite kožu malinama, jagodama, jagodama, grožđem i jabukama.
- Za masnu kožu, led pripremljen od arnice, kalendula, sophora, rizoa od badane, konja, pamuka, celandina, limunske trava, limunovog sokova, kupusa, šargarepe, narandže, jabuke, sira breza će odgovarati masnoj koži.
- Za mješovitu vrstu kože možete koristiti rukolu, sok od kupusa , peršun, limun, krastavac i brusnicu, kao i naknade za mastnu i normalnu kožu. Da biste se oslobodili neželjenih komponenti u vodi, treba ga kuvati i ohladiti, ili je bolje koristiti piće bez gasa.
Infuzije žalfije, mente, origana, kamilice, šentjanževke, vrpca, lipe, kopriva, lavande, majčine dušice, zelenog čaja i ružinih laticama imaju odličan anticelulitni efekat! Popunite 1 tbsp. l. zrna (ili smeše) sa čašom vrele vode, insistiraju se ispod poklopca 40 minuta, filtriraju i zamrzavaju. Da zategnite kožu, koja, kako se smanjuje težina, postaje mršav, koristite led iz maslačaka. Prođite kroz sokovnik poluprečnika i mladih listova (500 g), dodajte kašiku maslinovog ulja, mešajte i zamrznite. Takve praznine mogu se napraviti proleće i leto - godinu dana ispred. Sveže stiskani sokovi - voće, bobice, povrće - takođe su veoma korisni za borbu protiv nepravilnosti: najbolja osnova za led ne može se zamisliti! Uzmite plodove, očistite ih od tvrde pelete i velike jame, prođite kroz blender ili obrišite sito, stisnite sok, dodajte čašu maslinovog ulja na staklo i zamrznite. Sok od narandže, mandarine, grejpa, limuna, lipa pre zamrzavanja, razblaženi mineralnom vodom (1: 2). Inače, sokovi od limuna imaju maksimalan anti-celulitni efekat.
Telo njegovih ruku
Glavni zadatak krio masaže je eliminisanje otoka i stagnacije kod celulita pogođenih tkiva, a istovremeno ih prisiljavati na aktivno sagorevanje masti. Maserima se obično zamrzavaju komadi leda veličine 4x2x2 cm, ali teško da imate kalupe ove veličine, pa koristite one koji su na raspolaganju. Ne uzimajte led s prstima: brzo se topi. Obmotajte ga u salvu, ostavljajući samo radnu površinu slobodnu. Ako se sami bavite masažom, tretirajte problematična područja, počevši od stopala. Udari kožu kao da imaš malo gvožđe u ruci. Vozite ih ravno (odozdo prema gore), u krugu (u smeru kazaljke na satu) i zigzagiranje. Da li vam je neko iz vaše porodice dobrovoljno pomogao? Obrišite frotir za frotir koji će apsorbirati tekuću vodenu tečnost, ležati na stomaku i uživati.
Minus druga brada
Mast ima svojstvo da se deponuje ne samo na tijelu, već i na vratu, a ispod brade, težine ovalnog lica. Da bi to rekli, svakodnevno, umesto pranja, obrišite lice i vrat s parče leda sokom od krečnjaka i menta, a 2-3 puta nedeljno napravite posebnu krio masažu. Ovo je jedna od najefikasnijih procedura u kozmetologiji, naročito u kombinaciji sa komprimovima i parnicama. Istina, ne bi trebalo da se uključe u ledene dane, kao i one čije su posude smještene blizu kože (to potvrđuju plave-ljubičaste vene na krilima nosu i obraza). Smirite se, opustite mišiće lica, zatvorite oči, a zatim komad leda vrlo nežno i nežno, tako da teško da klizi preko kože, izvadite duž masaža lica lica. Zatim skinite kožu suhom mekom peškiricom i stavite dnevnu kremu.