Škole fitnessa pomažu održavanju našeg tela u odličnom stanju, produženju mladosti, ljepoti osobe i pomoći u otklanjanju viška masti. Ali, nažalost, ima mnogo ljudi koji na bilo koji način ne mogu učiniti ovaj divni sport. Razmotrite kontraindikacije za fitnes.
Ko bi trebalo da se uzdrži od toga?
Svaka fizička aktivnost koja nije srazmerna sposobnostima ljudskog tela neće biti od koristi, već, naprotiv, može donijeti nepopravljivu štetu za zdravlje. Da bi vas fitness (ostali sportovi) ne štetili, obavezno konsultujte stručnjaka (instruktora, doktora). Ali u svakom slučaju, morate znati za koje bolesti fizičke vežbe treba ograničiti ili potpuno kontraindikovati.
Stvarne vrste fitnesa kod bolesti povezanih sa kardiovaskularnim sistemom je kategorično zabranjeno. Minimum bi trebao biti fizički napor za bolesti kao što su: bradikardija, tahikardija, aritmija, hipotenzija, hipertenzija.
Kod bolesti povezanih sa gastrointestinalnim traktom, vežbanje se ne preporučuje ili bi trebalo biti minimalno. U ovom slučaju sve zavisi od vrste bolesti i presude doktora. Posebno kontraindikovano opterećenje čirem duodenuma, kao i stomak u fazi remisije. Ne preporučuje se angažovanje u fitnesu za one koji pate od posebnih oblika gastritisa (hipertrofični, limfociti, autoimuni, granulomatozni, eozinofilni). Sa bolestima u akutnoj fazi, žučnim kanalima, žučnom mješavinom, malim ili velikim crevima, pankreasu.
Za osobe koje pate od proširenih vena, fitnes je kontraindikovana. Vježbe snage zabranjene su ljudima koji imaju povećanu krhkost kostiju, onih koji imaju demineralizaciju kostnog sistema. Fitnes sa visokim fizičkim opterećenjem je kontraindikovana za one koji imaju neke bolesti povezane sa mišićno-skeletnim sistemom. Uz razne povrede i lezije mišića, tetive, mišićne spazme takođe ograničavaju fizičku aktivnost. Ne preporučuju se za frakture i oštećenja kostiju. Specijalne vježbe u časovima fitness-a razvijene su za one koji pate od artritisa, herniranih intervertebralnih diskova.
Ko je drugi kontraindikovani u fitnesu?
Nije preporučljivo da se uključi u ovaj sport za ljude koji su nedavno imali inflamatorne i zarazne bolesti. Nastava treba odložiti, završiti pun oporavak. Zabranjene su fizičke vežbe za osobe sa hroničnom oboljenjem jetre (takođe sa benignom hiperbilirubinemijom), sa cirozom jetre; oni koji boluju od ezofagusa. Ovo je esophagitis, stenoza, kardiospazam, divertikula (sa značajnim kršenjima funkcija). Kod hroničnih bolesti bubrega - nefrokleroze, pijelonefritisa, bubrega primarnog gubitka, nefrotskog sindroma, amiloidoze bubrega, intersticijalnog hroničnog nefritisa. Kada se urolitijaza i hidronefroza takođe ne preporučuju da se angažuju u fitnesu.
Nakon nedavno prenetih operacija, nije neophodno vežbati vežbe snage. Potrebno je malo vremena da se izbegne odstupanje unutrašnjih i spoljašnjih šavova. Takođe, ne bi trebalo da se bavite teškim fizičkim naporima za one koji pate od bolesti endokrinih sistema (Basedova bolest, dijabetes melitus). Za one koji imaju razne lezije plućnog sistema, fizičke vežbe su ograničene. Strogo je zabranjeno da se angažuje u fitnesu za respiratorne bolesti. Oni koji imaju problema sa vidom, neophodno je konsultovati lekara. U ovom slučaju razvija se specijalni kompleks tereta. Sa miopijom i astigmatizmom vežbe su kontraindikovane. Ne preporučuju se uslovi za neuralgiju različitih vrsta.
Takođe je zabranjeno da se angažuje u fitnesu za žene koje imaju ginekološke bolesti u pojačanim stadijumima. Za trudnice treba razviti poseban skup vježbi. Zabranjene su žene sa patologijama trudnoće, ugrožavajući zdravlje. Pre nego što počnete da se bavite fitnesom - jednostavno je potrebna specijalistička konsultacija.