Dete i prvi hitovi
Možda je prva slatka laktoza, koja se nalazi u majčinom mleku, ako je hrana veštačka, onda sadrži maltozu i istu laktozu. Zatim još više - dete počinje da jede pire krompir da pije sokove, a puno prirodnog šećera. Često, majke prave grešku da bez problema prenose bebu, u pire i drugu hranu se dodaju za slatkošću šećera za dobroto. Ovo nije najveći problem, dijete kao dijete može oblikovati perverzan ukus i razumijevanje proizvoda. Vitoge, on neće jesti nesladenu hranu, a konstantna upotreba šećera dovestiće do debelosti. Stoga, od detinjstva, potrebno je zaštititi dijete od pijenja čaja ili vode, pa ako uspijete trajati do 1 godine.
Prvo slatko
Kada stignete u dobu od 1 godine, možete početi da daju malo slatke hrane. Ali ovde je važno znati da do 3 godine, slatko ne bi trebalo da prelazi 40 grama, pa pravilno distribuirati normu u proizvodima. Na primer, kompoti se uopće ne mogu maltretirati, a glavna slatkoća u prvom slučaju može biti sveža ili zamrznuta bobica sa malom količinom šećera.
Bilo bi korisno dati dijetu marmeladu, slatkišu ili marshmallowu, izsefira bolje izabrati bez aromatiziranog i bez boja, i čistog kremastog ili sa vanilom. Marmalada takođe vredi birati, ne bi trebalo da kupujete žvakanje grožđa, pune su zamjene, plus, zbog krutosti djeteta, nije žvakana, već progutana.
Ako je dete starije od 3 godine, onda možete dodati prirodni džem u kašu, a takođe mu dati jam za čaj. U džemu puno kalija je gvožđe, ali i druge korisne supstance u zavisnosti od bobičastog voća. Zaštitite decu otčinskog tipa Pepsi, Cola, Phantom i druge.
Postepeno dodavanje novih slatkiša
Posle 3 godine, horizon slatkiša može se proširiti, sada u intervalu do 6 godina, norma šećera dnevno se povećava na 50 grama. Ovo uključuje sve: šećer za kuvanje, uključujući šećer, koji će biti u sokovima ili u pekarstvu peciva, jer to nije jedini način dobijanja hrane. troškovi ovog doba da kupe dijete kolačiće, vafle, med ili džem. Ali do tri ne bi trebala biti dijete kakao i čokolade, čak i ako se radi o proizvodima kao što je glazura za zub itd. Za dečji enzimski sistem, biće teško, dakle, čokolada je veoma masna, deca još nisu stvorila stomak i pankreas. Ako dete ima alergiju ili probleme sa pankreasom od detinjstva, čokolada bi trebala biti uništena sa liste u potpunosti. U drugim slučajevima preporučuje se da se započne sa bijelom ili mlečnom čokoladom, a nakon šest godina ograničenja nema.
Neophodno je dati suvo voće, to se može učiniti već od 4 godine, korisne su, vitaminizovane, sadrže korisne supstance, elemente u tragovima, proteine, mada malo i korisnije od slatkiša, bilo bi sjajno da ih potpuno zamijenite slatkicama. Takođe možete započeti davanje malih masti vrsta sladoleda, na primer, kremastih punjenja. Isključite iris, karamel i bombone najmanje do 4 godine, teško je dijete gniježiti i progutati.
Deca iz vafla, kolačića i drugih pečenja ne odlažu, ali znaju da se sva pečenja vrši na brašnom najvišeg stepena, uz upotrebu šećera i masti, odnosno, veoma su visoko u kalorijama, sa puno saharoze. Međutim, u njima ima vrlo malo korisnih supstanci: proteina, minerala i vitamina. Pokušajte da ograničite bebu od kolača i kolača, od njih razvijaju crevne mikrobe.
Važno je da naučite da dobijete slatkiše. Dijete ne bi trebalo imati slobodan pristup njima, a ne treba ga podsticati slatko za dobro ponašanje. Slat mora odgovarati hranu, na primjer, u podne ili nakon večere nakon večere. Posebno pazi na utehe "bombone", kada podrazumevana tišina umesto da plaču roditelji stavljaju slatkiše, ali i kaznu da izaberu slatko ne mogu.
Nemojte ući u detinjsku ucenu ili molitve za slatke stvari, na primjer, na ulici ili u prodavnicama, "Pa, kupite ga", može se nastaviti na neodređeno vrijeme, kao rezultat toga, do večere, dijete neće imati apetit i kokoši će početi. Događa se da je pre hranjenja još uvek daleko, a dijete šeta i gladna, ne daje slatko, bolje mu dajte plod ili salatu od povrća. Kao rezultat, apetit će se malo smanjiti, ali neće dobiti mnogo kalorija i uskoro će biti spremno za kobedu.
Deca mlađa od 7 godina su veoma mobilna. Šta god da rade, brzo se javlja i troši puno energije, zbog čega je metabolizam udeteja intenzivan. Između ostalog, energija dolazi do njih od ugljenih hidrata, ovi ugljeni hidrati su graditelji hormona, krvi i proteina. Ipak, ugljeni hidrati su veoma različiti, neki se mogu brzo apsorbovati, na primer, slatkiši ili ugljeni hidrati od žitarica, hleb i testenine, takvi ugljeni hidrati se lagano pročišćavaju. Na ovim ugljenim hidratima daju dijete pravu količinu energije koja se naplaćuje.
Korišćenje meda
Dušo, naravno, je vrlo korisno i neophodno za djecu. Morate znati za njegovu raznolikost, na primer, sorti cvijeća su korisni za varenje, povećavaju aktivnost motora i poboljšavaju sekretorni rad želuca, međutim, kao i drugi unutrašnji organi. Uprkos slatkošću, med poboljšava apetit, pored toga, opušta se do prihvatljivog stepena gastrointestinalnog trakta. Med je iscelitelj, ima snažan antibiotski efekat, med poboljšava otpornost na borbe protiv virusa, koristan je za prehlade, a takođe je neophodan iu slučaju zapaljenskih procesa. Međutim, med je alergen, posebno za djecu mlađu od 6 godina, pa je prije tri godine bolje izbjeći hranjenje sa medom, a zatim malo dati, može se dodati hrani za 1 sat / kašiku. Ako imate alergije, bolje je unaprijed razgovarati sa svojim doktorom o medu i dobiti njegovu preporuku.
Posledica pretjerane potrošnje slatkiša
Kao što je već rečeno, roditelji prave dve greške sa slatkošću, ostavljaju ih bez kontrole ili dozvoljavaju da jedu u bilo kom trenutku. Verovatno, mnogi to znaju, dobre bake i majke koje vole tokom djeteta hodaju hranu slatkišima sa pecivima, slatkišima ili čak sladoledom.
Roditelji i bake bi trebali zapamtiti:
- bilo koja slatkoća ima negativan uticaj na probavu i apetit, za dijete će biti teško nakon piškota i slatkiša kako bi ih pojedele kašice. Čak i ako jede, tijelo će mnogo varati i ne naučiti. Uz dobar apetit dijete ne dobija dovoljno mikroelemenata, proteina, vitamina i minerala u tragovima;
- Takođe vrijedi pamtiti karijes, bolne zube u svim grickama, zbog viška "slatkih" ugljikohidrata se pojavljuje karijes autohtonih mlečnih zuba. Studije su potvrdile da su deca koja su u skladu sa normom šećera od 30 grama mnogo manje sklona padu zuba od onih koji konzumiraju više šećera, a među opasnostima su slatkiši, čokolada i iris;
- ako dijete stalno jede slatko, on ima prekinut mehanizam, koji je odgovoran za metabolizam. U deci sa povredom vegetativnog sistema, izlučivanje želudačnog soka je značajno poboljšano, tako da slatkoća izaziva mučninu, opekotinu i bol u stomaku;
- Još jedna opasnost za slatki zub je gojaznost. Djeca koja su prekomjerna težina, podložna su funkcionalnim promjenama CNS-a, a promjene su podložne imunitetu i endokrinim žlezdama. Sve ovo dovodi do kardiovaskularnih bolesti i dijabetes melitusa. I ovdje je važan psihološki faktor, jer odrasla deca su uvek podložna stresu zbog njihovog odnosa prema njima, imaju nisku samopoštovanje i razvijaju se depresije djece. Dijete mlađe od 6 godina sa viškom telesne mase ne bi trebalo konzumirati više od 30 g dnevno, a dodatni slatkiši kao što su marshmallows, pastile ili marmelade treba smanjiti na 2 puta nedeljno.
Roditelji su odgovorni za pravilno razumijevanje ishrane bebe, tk. dijete izgleda, pre svega, kako jedu u svojoj porodici. Ako kod kuće svi jedu jedniput i puni obrok, a desert se jede, na primer, voće umesto torte, onda će dijete imati istu reprezentaciju hrane.