Lepe dojke
Najbolji način da uvek držite mišiće u grudima u tonu je pravilna drža i dugotrajna vežba. Stavite ruke ispred sebe tako da dodirne svoje ruke, podignite laktove i pokušajte da podignete dlanove jedni pored drugih koliko možete. Istovremeno, trebalo bi da osetite kako se mišići u grudima zatežu. Držite ovu poziciju 10-15 sekundi, a zatim ponovite vježbu još deset puta. Ima pozitivan efekat ne samo na mišiće u grudima, već i na ramenima i rukama. Koža na grudima je vrlo tanka i bez adekvatne nege može lako izgubiti elastičnost, strije ili pigmentne mrlje će se pojaviti. Zbog toga redovno vršite masažu dojke upotrebom ulja sa vitaminom A. Ovo će poboljšati boju kože, postaje gladak i fleksibilniji. Takođe će zahtevati redovno piling ćelija za umiranje i upotrebu specijalnih losiona za grudi sa kolagenom, na primer, losion za učvršćivanje zuba Busta od Clarinsa.
Gladna koža
Zato nas svi ne vole, celulit nema nikakve veze sa prevelikom težinom. Ali možete se postaviti u red. Izgleda kada se tkivni toksini odlažu zbog neuhranjenosti i zloupotrebe slatkiša. Da biste se oslobodili efekta pomorandže, ne pokušavajte da jedete manje, bolje napravite svoj meni zdraviji i raznolikiji. Uključite u njega hleb grubog mlevenja, povrća, vitičastog mesa i ribe, i druge proizvode sa malim održavanjem masti. Kao ojačanje u borbi protiv celulita, možete koristiti posebne losione za telo koje sadrže kofein. Njihova akcija je zasnovana na poboljšanju cirkulacije krvi. Pri tome ne zaboravite da je efekat pomorandže na oranžu naročito primetan na mršavi koži, tako da ne zanemarujte sredstva za jačanje i zatezanje, kao što je npr. Losion za telo Q10 Plus iz Nivea. Glatkoću i čvrstoću mogu se vratiti na kožu pomoću "termaze". Efekat efekta podizanja se zasniva na radio-frekvencijskom zračenju od 6 MHz. Zahvaljujući njemu u tretiranim tkivima, temperatura se povećava. Kolagen vlakna koja su pod kožom i osigurati njegovu elastičnost, zategnuti i zategnuti.
Tanke noge
Recept za prelepe noge je vrlo jednostavan. Da ih stavimo u red je jednostavan. Sastoji se iz vježbi naizmenične snage i vježbi istezanja. Sami po sebi, vježbe sile prekucavaju ligamente, zbog čega su skraćene i čvrste, pokretljivost spojeva je ograničena, a noge postaju previše nagnete. Pored toga, istezanje nakon treninga pomaže u smanjenju bolova u mišićima. Na principu je idealne ravnoteže između vežbanja snage i istezanja da je izgrađen "girotonski" sistem obuke. Važne komponente girotonike su principi joge, plesa, gimnastike, plivanja i tai chi. Za vežbe vam je potreban i poseban simulator, koji se sastoji od klupe sa fiksiranim ručicama i rackom sa pokretnim tegovima. Dizajn ovog projektila vam omogućava da izvodite pokrete koji uključuju sve zglobove nogu, bez učitavanja mišića lumbalne kičme. Svakako, vaše noge će imati koristi i praktikuju jogu ili balet. Ali, ako vreme nedostaje, svaki put kad sednete ispred TV-a, masirajte noge, izrastajući od pete do kolena. Ovo poboljšava cirkulaciju krvi i možete zaboraviti na zamor u nogama nakon dugih šetnji i spriječiti pojavu vaskularnih zvjezdica.