Pre sedam godina na ruskim ekranima puštena je serija "Interns", koja je odmah zahvaljujući penušivom humoru i virtuoznoj drami glumaca dobila priznanje i ljubav milionima gledalaca. Zahvaljujući ovoj slici, nove zvezde su sijale na horizontu nacionalnog bioskopa, uključujući Svetlanu Kamininu, koja je ranije bila nepoznata nikome, koji je igrao ulogu glavnog ljeka Kisegaha.
Kao i njena herojina, glumica u stvarnom životu pažljivo prati svoje zdravlje i pridržava se principa pravilne ishrane. Kod 36, Svetlana izgleda sjajno i zadovoljava navijače sportskim likom i sjajnim osmehom. Koji je izvor neiscrpne vitalne energije glumice?
Osnovni principi života Svetlane Kaminine
Svetlana Kaminina je veoma neobična žena. Umesto da se bavi životnim partnerom i stvara porodično ognjište, ona putuje svetom i uključuje se u duhovne prakse. Prekretnica u njenom životu bila je putovanje u Indiju, gdje je imala priliku da razgovara s tibetanskim monašima. Glumica je potpuno promenila izgled, postala vezana za meditaciju i jogu i radikalno promenila sistem hrane. Tibetanski lekar ju je naučio da sluša svoje telo i da ga ne učitava nepotrebnim hranama. Svetlana je skoro potpuno napustila meso, prestala pušiti, ne pije alkohol i ne jede šećer.
Glavna pravila ishrane Svetlana Kamynina
Zvezda pokušava da se pridržava ishrane nekoliko jednostavnih pravila koja mu omogućavaju da se osjeća odlično i da ne dobije više kilograma.
1. Tokom dana, glumica pokušava da koristi što je više čiste vode na sobnoj temperaturi, poželjno odmrznuta. Njeno jutro, kao i mnogi navijači PP, počinje sa čašom tople vode na prazan stomak pola sata prije doručka.
2. Da bi izbegli edem, glumica ne preporučuje da pije puno tečnosti noću.
3. Hrani kaminin u malim frakcionim delovima 5-6 puta dnevno.
4. Preferi samo svježe pripremljenu hranu, kategorično protiv jučerašnjih grijanih jela.
5. Ograničiti upotrebu sira i jaja, potpuno odbijen od kvasca i kupusa.
6. Hrana ne bi trebalo da bude previše vruća i nikako hladna, optimalna temperatura je oko 40 stepeni.
7. Često se trudi da koristi svoje omiljene slatke deserte, zamenjujući ih medom i plodovima.