Ne postoje posebne kontraindikacije za njihovu upotrebu. Dakle, možete odmah da se upoznate sa menijem, dajući jajnu hranu. Prva stvar koju ćete morati da zapamtite - DORUČAK U SVAKOJ POČETAK SA JEDNOM JAGGOM. Ostatak liste posuđa za naredne sedmice gubitka težine, pogledajte dole:
Prva nedelja
Ponedjeljak
Tokom ručka jedemo jednu vrstu voća, za večeru kuvanu dojiljku i povrću
Utorak
Na ručku možete jesti par ribljih koktela + tost sa pavlaku, za večeru, uzorkovana jaja
Sreda
Na ručku, možete se razgledati voćnom salatom, na večeru kuhano pileće meso bez kože
Četvrtak
U popodnevnim satima kuvajte povrće (idealan tikvica ili patlidžan), odličan dodatak će biti tost, na večeri, dva kuvana jaja
Petak
U poslijepodnevnoj posjeti riba i salata od povrća su dozvoljene, za večeru, skut i tost s pavlakom
Subota
Na ručku, možete se razgledati voćnom salatom, na večeru kuhano pileće meso bez kože
Nedelja
U popodnevnim satima kuhajte komad mesa (odaberite između govedine i piletine), dopunite posudu sa tostom pavlake, na večeru, dve piletine jaja
Druga nedelja
Ponedjeljak
Popodne, pareno povrće sa pečurkama i tostom, na večeri, premešana jaja
Utorak
Za ručak, jedite bilo koji voću, za večeru kuhano meso (pileće ili goveđo) i povrću salatu
Sreda
Za ručak možete jediti nekoliko ribljih kutija i 1 jabuka, na večeru, premešana jaja
Četvrtak
U popodnevnom sosu (sadržaj masti do 9%) i tost sa pavlaku, na večeri dva piletina jaja
Petak
Na ručku ponovo jedemo isto voćno, za večeru kuvana piletina bez kože ili 2 jajeta
Subota
Na ručku možete se razgledati voćnom salatom, na večeru, prženu ribu malih masti
Nedelja
Tokom ručka, dozvoljeno je kuvano pileći file i salata od povrća, sirće i tost sa pavlaku za večeru
Treću nedelju ćemo jesti na meniju prve sedmice, četvrtu, odnosno na drugom. U završnoj sedmici će biti suvišno uraditi nekoliko procedura čišćenja klizava. Ovo ne samo da će imati blagotvoran efekat na digestivni sistem, već će takođe poboljšati opšte zdravlje. Na kraju krajeva, kao i svaka dijeta, jaje, također predstavlja neku vrstu stresa za telo.
Recenzije
Julia:
"Pre vjenčanja je bilo mjesec dana, ali moja figura je bila tužno mračan izgled, ipak želim da izgledam kao milijun dolara u mom najsrećnijom danu svog života." Odlučila sam da poklonim svoj budućeg muža - da izgubim težinu za sedam kilograma. "Savjetovala mi je moja djevojka, Sudeći po trenutnim ciframa, ishrana je izvrsna. U principu sam počeo da jedem, prema predloženom meniju. Iskreno - bilo je neuspjeha, opet sam se oslanjao na kolače, kroasane i druge užitke života. istek 4 (upravo na vreme za vjenčanje), izgubio sam sedam kilograma, o čemu sam vrlo srećan! A kako onda ne verujete da se snovi ostvaruju? "/
Tamara:
"Pre svega, odabrao sam ovu dijetu zbog manje ili više raznolike prehrane. Nisam mogla cijeli dan provesti jedu jedu heljde ili jabuke. U nastavku je način ishrane jaja obećao da će se riješiti viška masti za četiri sedmice, što ne mogu pomoći Završio sam sa ciljem da uđem u stare farmerke koje nisam mogao stisnuti na par godina. Prvih nedelja ishrane mi je jako teško, gledao sam frižider sa gladnim očima vuka, ali sam ga zadržao. pomislili, jeli na meniju i više. a u pokretu je bilo lakoća i sam um je citirala Kate Moss "Nema ništa ukusnije nego što se tiče". Na kraju ishrane izračunao sam da mi je trebalo pet kilograma, a stari farmeri su bili odlični u cjelini ... "