Danas ćemo vam reći o efikasnom sredstvu za gubitak težine. Ne morate se mučiti jogovima i šetnjama u teretani, ne morate odbiti od različitih proizvoda. Sve od vas se traži da organizujete dan punjenja mlekom s čajem, čija je efikasnost već dugo dokazana.
Upotreba mleka s čajem
Mleko sa čajem je efikasan alat u borbi protiv viška težine. Sa njegovom pomoći za dan možete baciti sa 700 grama na 2 kilograma. Osim toga, možete napraviti svoj nervni sistem u redu. Na kraju krajeva, ovo piće ima samo ograničavajuću akciju. Molokochai će biti koristan za bubrege, srce i jetru. Jedna od prednosti takvog dana posta je to što se može izvesti bez izuzetka.
Čaj se može koristiti crnim ili zelenim. Ali najkorisniji je zeleni čaj. Ima puno zasluga. Ako vam se to ne sviđa, preporučuje se da se čaj čaj zajedno sa zelenim u razmeri 1: 1. Mleko se najbolje koristi bez trgovine, a kod kuće, ačaj - bez nečistoća i aditiva.
Usput, posle ovakvog istovaranja osjetit ćete izvanredno lakoću, vaša kosa će prestati da padne, a vaš nokat će postati jači. Pijete mleko i gubite težinu. Ali neophodno je pravilno izvesti takve istovarne dane, u suprotnom mogu povrediti vaš organizam umjesto dobrog.
Istovarni dan namolokochae
Mliječni čaj je redovan čaj sa mlijekom. Prema tome, svaka žena može da kuva. Naravno, mnogi u borbi protiv kilograma koriste posebne čajeve i pilule, dajući im puno novca, ali zašto više platiti, ako možete postići isti efekat jednostavnog čaja u smalocom?
Zavarivanje će pomoći uklanjanju toksina iz vašeg tijela, mlijeku nivoa kofeina i dati mu ugodan ukus za piće. Ostaje da se utvrdi koji je čaj uopšte bolje? Većina nutricionista daje prednost zelenom čaju. Iako neki insistiraju da crni čaj nije manje efikasan za ovakav dan posta. Dakle, samo je potrebno odabrati najbolju vrstu čaja i uživati u svom ukusu.
Zasnovani smo na klasičnim receptima koji koriste zeleni čaj. Postoji nekoliko vrsta mleka za piće:
- Najlakši način je mešanje jednog litra sveže pripremljenog zelenog čaja mlekom. Sve izmiješajte sve. Šećer ne može biti, jer sadrži dodatne kalorije. Pored toga, šećer smanjuje efektivnost pića, jer smanjuje neke osobine zelenog čaja.
- Ovaj recept je mnogo komplikovaniji od prethodnog. Uzmite tri kašike sa slajderom zelenog čaja. Napunite dva litra vode i čaj za pivo. Nakon što se pivu rastvori u vodi, sipajte u litar kuvano mlijeko. Piće treba infuzirati 20 minuta, nakon čega se mora filtrirati. Nakon toga, mleko je spremno za potrošnju.
- Zadnji recept najčešće koriste dietetičari. Uzmite tri kašike zelenog čaja. Zatim kuvati 2 litra mleka i sipati vrelo mleko preko čaja. Insistirajte na pola sata pića. Nakon toga, spreman je za upotrebu.
Tanak dan utovara na mleko
Svaka devojka zna da svaka dijeta ili dan istovara ima svoje suptilnosti i tajne. Ne bez njih iu slučaju mleka. Prvo pravilo, koje treba poštovati - da bi se istovarila kuća, poželjno je slobodan dan. Stvar je u tome da je mleko diuretik, to znači da toalet treba da bude u blizini. Pored svega ovoga, osećate se gladnim i čak slabim. I pod takvim uslovima biće mnogo bolje ako se prijatan krevet, opuštajuća atmosfera i omiljeni film ryadomakazhetsya. Ovo će vam pomoći da lakše pomerite slobodan dan i zaštitite svoje telo od nepotrebnog stresa.
Slijedi sljedeće pravilo iz prethodnog. Pošto je mleko diuretik, telo će izgubiti potrebnu tečnost.Ukoliko se ovo desi naglo, onda se vaše stanje zdravlja može naglo pogoršati, ali ćemo pravilno i kompetentno izgubiti težinu. Zbog toga, u cilju nadoknade nestašice vode u telu, pored mleka s čajem, potrebno je piti dva litra mineralne vode dnevno. Dajte prednost ne-karboniziranoj vodi dobre kvalitete.
Ovakav dan postivanja ne obezbeđuje nikakvu hranu. Zabranjeno je kategorično. Stoga, trebali bi se unaprijed pripremiti za moral i biti strpljivi. Glad će se približiti, ali se ne može kontinuirano ugašavati mlijekom. Ovo piće piće po pravilima - čašu čaja sa mlekom svakih dva sata. Ovo pravilo ne važi za rafinisanu vodu, tako da možete piti u bilo kojoj količini. Ali nemojte zaboraviti da za dan dobijate samo dva litra vode, pa ga distribuirajte kompetentno.
Uzgred, mleko sa čajem može se piti i toplo i hladno. Izaberite sebe u zavisnosti od vremena u godini, kao i vaših ličnih preferencija.
Ako vam se sviđaju rezultati koji ste postigli uz pomoć ovakvog dana postanja, sigurno ćete želeti da ponovite svoju smenu i sedite još nekoliko dana za mleko. Ne radi to. Dijetetičari preporučuju da ovo radite češće nego jednom. I onda, pod uslovom da ste potpuno zdravi. Postoje razlozi za to. Prvo, takav lek je diuretik, što znači da uzima neophodne vitamine i hranljive sastojke iz svog tijela. Drugo, ako u vašem organizmu nedostaje vitamina, onda možete naneti ozbiljno oštećenje zdravlja.
Najbolje je provesti takav dan postanja proleće ili leto, kada je toplo napolju. Tada vam neće biti toliko mučen osećanjem gladi. Pored toga, u takvim trenucima telo dobija više vitamina od svježeg voća i voća. Ako i dalje odlučite u zimu ili pasti na gubitak težine na ovaj način, najbolje je piti kurs multivitamina.
Poslednja preporuka za dan molžanja je osećaj proporcije. Vrlo često zaboravljamo na njega. I uzalud. Na kraju krajeva, to morate učiniti postepeno. Ako ste odlučni da izgubite težinu, onda nemojte staviti sve svoje nade samo na mleko. Potrebno je razmotriti druge opcije koje će biti manje štetne po telo i pomoći u konsolidaciji postignutih rezultata. To mogu biti dijete zasnovane na zdravoj hrani; trening u teretani (fitnes, aerobik) ili klasi u bazenu (aerobika) i tako dalje. Stalno se organizuju dani istovara nemoguće, jer telu treba vremena da se obnovi snaga i energija.
U ovom članku mi smo demontirali neobičan način gubitka težine - dan punjenja mleka. Naučili ste se o tome na koji način se zasniva takav dan punjenja, kako to pravilno voditi, ali i njegove suptilnosti. Ako pratite jednostavna pravila, onda možete lako postići željene rezultate. Glavna stvar je volja i strpljenje. Ali ne zaboravite, nemojte se uključiti u takve načine gubitka težine. Na kraju krajeva, čak i oni mogu doneti loše zdravlje.