Heljda daje sitosti i istovremeno čisti telo. Na dijetu sa heljdom, možete izgubiti 4-10 kg za nedjelju ili dvije.
Dijeta od heljde je dizajnirana za 1, najviše 2 sedmice, pa trebate napraviti pauzu najmanje mjesec dana.
Kako kuvati heljde
Uzimamo heljde iz kalkulacije, kao u običnom kuvanju, nalijmo strmu vodu za kvaru i insistira se na noći; kuvana heljda nije potrebna.
Heljda se može jediti jogurtom od 1% masti.
Ajvinu treba konzumirati bez soli i začina, možete sipati kefir 1% masti. Ajdova može se jediti koliko god želite, i jogurt - ne više od 1 litra dnevno. Možete popiti toliko vode koliko želite: jednostavna ili negazirana mineralna voda.
Neželjeno je, ali možete dodati 1-2 masnog jogurta ili nekoliko plodova. Ne možete jesti 4-6 sati pre spavanja, ako ste gladni, 30-60 minuta pre spavanja maksimalno 1 šolje kefira, razređenih na pola.