Približavaju se novogodišnji praznici. Naravno, svaka žena želi da izgleda dobro na ove datume. Nemamo mnogo vremena da u potpunosti stavimo svoja tela. Dugotrajna dijeta, pravilan način ishrane, vježba neće biti efikasni tokom ovog perioda. Neophodno je brzo da se "napravite", a istovremeno dobijete dobar rezultat u relativno kratkom vremenu.
Najpopularnija kratkotrajna dijeta za žene pozvana je da pomogne u tome - dijetu "Beloved". Ova dijeta traje samo 7 dana, a istovremeno vam omogućava da izgubite do 10 kg! Plitovanje na dijeti zavisi od karakteristika svakog organizma, kao i od broja dodatnih kilograma. Ako odlučite da odete na dijetu "Beloved", morate se podesiti na poteškoće, jer je dijeta prilično teška. Iako ćete morati da trpite samo nedelju dana, nakon čega možete uživati u rezultatima!
Principi "Ljubavni"
Ishrana se računa da se odloži nedelju dana. Svaki od sedam dana ima svoj meni. Princip ishrane je izgrađen na sistemu izmjene, tj. jednog dana potpuno pijemo, sledeći može da jede. Pored toga, dnevnici hrane zamenjuju se prema vrsti konzumirane hrane. Dijeta se osmišljava na takav način da omogućava jednostavno odbacivanje viška težine, ali da telu daju moćni podstrek za prečišćavanje.
Prvi korak kdiete "Beloved" je čišćenje creva. Ovo se može uraditi uz pomoć klizača, ako imate iskustva sa odgovarajućom aplikacijom. Ili će biti dovoljno da uzmete laksativ za noć, a sledećeg dana, koja će biti prva dijeta za piće, sve preostale supstance će se ispirati iz creva. Čišćenje crijeva je neophodno kako bi se izbjeglo trovanje tjelesnog creva sa toksinima.
Ishrana "Favourite" je efikasna ne samo za brz gubitak težine, već i za pokretanje režima pravilne ishrane, koja može trajati doživotno. Tokom sedam dana ishrane, zapremina želuca se smanjuje, tako da će se lako prebaciti na dalje hranjenje u malim porcijama.
Telo će dobiti željeno raspoloženje za smanjenje telesne mase, gubitak težine će se nastaviti. Pored toga, telo je dobro očišćeno od toksina i toksina. Ako je potrebno, možete pratiti meni poslednjeg, sedmog dana, u narednih nekoliko dana nakon završetka ishrane, nećete moći da ponovite ishranu potpuno ranije nego za tri meseca. Kontraindikacije na "Beloved" dijete će biti gastrointestinalne bolesti (kolitis, gastritis) , bolesti srca, bubrega i jetre, hroničnih bolesti.
Menietovi "Omiljeni"
Dakle, tokom ishrane postoji izmjena dana; prvo - pijenje, drugo - hrana, i tako dalje, do sedmog dana. Sedmi dan ima svoj strogi meni koji je dizajniran da izađe iz ishrane. U danima pijenja pijte dosta pročišćene vode, zelenog čaja, drugi dan - povrće, četvrti - voćni, šesti - protein. U svakom slučaju nemoguće je menjati po danima, jer je to redoslijed potrošnje proizvoda koji će dati efektivan rezultat u čišćenju i širenju viška težine.
Dijete za piće. Dijeta može sadržavati vodu, juho, mlijeko, kefir, tečne jogurte, svježe voće i povrće. Treba izbjegavati konzervirane voćne sokove, jer imaju visok sadržaj šećera i, naravno, isključuju slatko-gazirana pića i konzumaciju šećera u čaju ili kafi.
Dani povrća. U etidni možete konzumirati što više svježeg povrća koliko želite. Kupus će biti idealan jer je efikasan masti. U salate od povrća potrebno je dodati kašiku biljnog ulja. Povrće se takođe može kuvati i zalijevati, ali bez dodavanja soli. Takođe možete koristiti prečišćenu vodu i nesladkan čaj.
Voćni dani ukazuju na upotrebu različitih plodova, osim vrlo slatkih: banane, grožđe, datume. Korisno će biti jabuke, lubenice, citrusi. U danu proteina možete koristiti jaje bijelu, kuvanu piletinu, rašćani sirevi, soju ili pasulj.
Sedmi dan izlaska iz ishrane ima strogi meni: doručak - 2 jajeta, zeleni čaj; 2-ti doručak-voće; večera - biljna supa, pirinač ili heljda; popodnevna užina - voće; večera - salata svežeg povrća sa biljnim uljem. Tokom ishrane treba u potpunosti odbaciti šećer, so, začine i alkohol u bilo kom obliku.