Mariah Carey
Tokom trudnoće, ovaj pevač je zabeležio oko 32 kilograma. Natasha impresivno povećanje uticala je činjenica da je bila trudna sa blizancima - kćerkom Monroe i sina Mrokkana. Njena tajna gubitka težine Mariah je podelila na emisiji Rosie O'Donnell. 12 Kgone je izgubio odmah po isporuci, ali se od preostalih dvadesetak ljudi moralo otarasiti.
Asistenti starije majke bili su poznati holivudski psiholog Jenny Craig. Razvila je strogu dijetu za Mariju, koja je uključivala činjenicu da je mlada majka morala da jede ne više od 1500 kcal dnevno. Dijeta se sastojala od svežeg povrća i voća, laganih supa. Pošto su rođeni prošli kroz carski rez, fizičke vežbe su zabranjene, pa su ih zamenili vodenim aerobikama i pešačkim putovanjima.
Milla Jovovich
Neverovatno, ova holivudska glumica, koja se uvek istakla s vitkom figurom, oporavila je za 30 kilograma tokom trudnoće, dok joj je dala kćerku, Mila je odlučila da vrati stare oblike bez oklevanja. Za ovo se okrenula poznatom treneru i nutricionistu, autoru "Pet faktora" Harveya Pasternaka. Ovaj sistem i pomogao glumici da obnovi prvu.
Prema njenim riječima, raspored obroka sastoji se od pet dijelova - tri glavna jela i dvije grickalice. Dozvoljeni proizvodi - voće, povrće, riba i masti. Ishrana je kombinovana sa fizičkim vežbama na simulatorima i iftini. Kao rezultat toga, sve dodatne kilogice su ostavljene za pet meseci.
Kate Hudson
Kejt ima prvobitno znanje o tome koja je borba protiv viška težine posle trudnoće, pored toga, ona je već osvojila dve pobede. Druga trudnoća dovela je glumicu više od 30 kilograma. I da bi se oslobodili njih, Keithpraktically živi u teretani.
Prema glumici, proveo je 6 sati dnevno tri puta nedeljno u hodniku. Ostaje sat za časove na kardiovaskularnoj opremi, sat za vežbanje, sat za pilatese ili jogu. Preostalo vrijeme je provela na vožnji na biciklu, trčanje i ples. Zvezda se hranila bez ikakvih ograničenja.
Jennifer Lopez
Kao i Mariah Carey, Jay Lo je takođe bio trudna sa blizancima. Međutim, trudnoća joj je ostavila samo 22 kilograma. Da se otarasimo, bilo je moguće zahvaljujući nisko kaloričnoj ishrani.
Dijeta se sastojala od 4 obroka dnevno, što je iznosilo 1200-1400 kalorija dnevno. U ishrani su korišćene samo voće, povrće, pileće meso i proizvodi od kiselog mleka, kao i puno vode. Sve ovo je korišćeno u malim porcijama. Dženifer potpuno isključena iz ishrane crveno meso, šećer i so. I naravno aktivna sportska aktivnost - 6 puta nedeljno triatlon vodičom ličnog trenera.
Ksenia Borodina
Ko-domaćin "Kuće 2" se nikad nije razlikovao u obličnom obliku, ali je, nakon što je rodila ćerku, uspela da izgubi težinu za 12 kilograma. Za tv voditelja, cela tajna je u ishrani krastavaca. Po njenim rečima, hrana se služi prema ovom principu: doručak - dva sveža krastavca i parče raženog hleba; ručak - biljna supa i krastavac salata sa biljem i biljnim uljima, večera - svježi krastavac ili istu salatu. Dijeta Ksyusha je kombinovala sa SPA procedurama u svom salonu kozmetike.
Anastasia Makarevich
Bivši učesnik grupe "Licej" Anastazija Makarević je nakon druge trudnoće dodala 20 kilograma. Ali zahvaljujući posebnoj organizaciji hrane, bilo je lako za njih da se dele sa njima. Za doručak, Nastia je pojeo kašu, za jelo i povrće kuvano u ruci, za večeru ujutru - voću i sisu, na večeru - svejedno kao na ručku. Sve ovo je jela u malim porcijama. Takođe, svakodnevno je dala vrijeme jednostavnim fizičkim vežbama (štapi, čučnjaci, guranja, vežbe sa bučicama) učenicima.
Masha Malinovskaya
Glavni asistent televizijskog predavača Masha Malinovskaja u borbi sa najtanjim 23 kilograma, koju je postigla tokom trudnoće, bila je knjiga poznatog francuskog nutricionista Pierre Ducana "Ne znam kako da smršam". Nakon saveta autora, Masha odbija alkoholna pića i konzumaciju ugljenih hidrata, uključujući i povrće. Glavna komponenta ishrane zvezde bila je proteinska hrana.