Napravili smo izbor ekspresne ishrane za Novu godinu. I svaka žena će naći među ovim dijetama, dijetu za svoje sposobnosti i dušu.
Ishrana Larise Doline .
Ova nisko-kalorija dijeta je dizajnirana nedelju dana. To će pomoći da ostanete veseli, energični, mobilni i zahvaljujući tome, izgubićete nekoliko dodatnih kilograma.
Prvog dana ćemo pojediti 5 kuvana krompira u uniformi, popitićemo 400 ml kefira.
Drugog dana, 2 šolje jogurta i 1 čaša pavlake.
Trećeg dana ćemo jesti 400 ml jogurta i 200 g siromašnog sireva.
Četvrtog dana - 500 grama kuvane piletine bez soli i 400 ml kefira.
Petog dana - izbor od 300 grama slivova, ½ kilograma šargarepe, kilogram jabuka i 400 ml kefira.
Šesti dan ćemo popiti litar kefira.
7. dana, popijmo litar mirne mineralne vode.
Ovi proizvodi se ravnomerno raspoređuju po danu. Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije do 18.00. Prije jela, potrebno je piti 50 ml infuzije (kalendula, kamilica, šentjanževka), pripremiti ujutru za 200 ml vode uzeti jedan paket trave. Prije ishrane organizirajte dan pražnjenja (na vodi, mleku sa čajem ili kefirom). U toku ishrane svakodnevno očistite creva. Kao rezultat toga, izgubite do sedam kilograma.
Kako izgubiti težinu do Nove godine?
Ishrana lutaka .
Ovo je prilično gladna i oštra ishrana, samo tri dana. Set proizvoda je dosta skroman i samo pojačava glad. Ovo je idealna opcija za hitnu otklanjanje težine do Nove godine.
Meni: za doručak, jedite jaje, kuhano mekano kuvano. Posle 3 sata jesti 175 grama kafe, čaja bez šećera. Potrebno je piti najmanje jedan ipo litara mulja vode tokom dana. Ovaj meni treba poštovati tri dana, dok ne mijenja broj proizvoda, niti vrijeme prijema niti sastav. Zabranjeno je jesti šećer ili so. Zabranjena je hrana.
Sa izuzetnim oprezom, pratite ovu dijetu za bolesti bubrega, gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sistema. Da bi se sprečilo višak težine, ova dijeta se neće ponavljati do mjesec dana kasnije.
Čokoladna dijeta .
Ova ekspresna ishrana za Novu godinu je poklon ljubiteljima kafe i slatkiša, koji ne mogu živjeti bez šolje kafe ujutru i bez čokolade. Ova teška ishrana i nije lako, kako izgleda na prvi pogled da izdrži. To daje vidljiv i dobar rezultat, do 6 kilograma. Kurs aplikacije je sedam dana.
Za dijetu od čokolade: Uzmite dnevnu normu od 100 grama tamne čokolade i podijelite je na tri dela. Tri sata nakon prijema čokolade, morate piti 200 ml kafe mlekom i bez šećera. Ovi proizvodi bi trebali biti prisutni u meniju ne više od 7 dana. Sedam dana možete se osloboditi 6 kilograma.
Sa ekstremnim oprezom, koristite ovu ishranu za bolesti jetre, ali bolje je da se uzdržite od ove dijete.
Djeluje u ishrani.
Plesači i balerine uspešno koriste ovu ishranu pre performansa. Za njih je to brz i efikasan način da se izgubi te dodatne kilograma. Ova ekspresna ishrana za Novu godinu nastavlja se samo 4 dana. Lako se zapamtiti i vrlo jednostavno.
Dijetalni meni: 1-dnevni paradajz sok bez šećera, soli i kuvanog pirinča, sve ovo jedemo i pijemo u neograničenim količinama.
2-dnevna: kefir i siromašni sirevi u neograničenim količinama.
3-dnevno: belo kuvano meso (ćureća, piletina) i zeleni čaj.
4 - dan tvrdog sira i suvo crveno vino. Na ovaj dan nije preporučljivo piti, jer alkohol odlaže vodu u telu. Tokom ishrane ne bi trebalo da bude gladan, a kada se osećate gladnim, morate jesti. Vino se mora kupiti čileanski ili francuski, i naravno dobar kvalitet. Samo to može ispuniti svoju direktnu svrhu, odnosno prečišćavanje krvi. Kao rezultat toga, postojaće tanki struk i minus 3 kilograma.
Ekspresna ishrana , ovo će biti kombinacija od 4 dana. Ova dijeta je ponekad čak i hranljiva i ne dosadna.
1 dan - čišćenje. Morate piti ne više od jednog i po litra svežeg povrća i voćnih sokova bez šećera, vode i bez ograničenja zelenog čaja. Trebalo bi da započnete dan sa čašom sok od šargarepe, stimuliše rad creva i daje energiju. A onda možete povezati svoju maštu, eksperimentisati i miješati sokove voća i povrća.
2-dnevna kefir-curd. Uzmite pola litra obranog jogurta i ½ kilograma sirovog masti i podelite sve na 5 prijema, uzimamo ih svaka dva sata. Posle jednog sata posle jela, treba piti čašu zelenog čaja ili bistre vode.
3 - dan - salata. Na ovaj dan jedemo pola kilograma salate - zelenog lisnatog povrća i 2 žlice. kašike maslinovog ulja.
4 dana - finale. Pijemo sveže sokove. Kao rezultat, izgubite težinu za 3 kilograma.
Posmatrajte ekspresnu ishranu za Novu godinu ne treba više od 2 puta godišnje, a ne duže od navedenog datuma. Inače ćete prekinuti metabolizam i iscrpljivati telo. Tokom ove dijete potrebno je uzimati vitaminske suplemente. I na kraju ekspresne ishrane treba vratiti umerenu i potpunu ishranu. Ili vaši gladni napori neće uspeti. Sa oboljenjima žučne kese, jetre, bubrega, creva, želuca, dijabetesa, uzdržavati se od ishrane do Nove godine. Želimo vam da u Novoj godini sijate šarmantnim osmehom, sa zdravim ružom i tankim strukom, te da se ostvaruju svi vaši planovi.