Mogu li masažu trudno?
Odjednom je neophodno napomenuti da je prvi tromesečje trudnoće posebno opasno za vašu bebu, jer se tokom ovog perioda ponekad dešava spontani abortus, pa je u tom periodu neophodno izbjegavati fizičko i psihološko opterećenje. A od drugog tromesečja, nakon konsultovanja sa svojim ginekologom, možete bezbedno da odete do maserara. Ako se stomak još nije pojavio, tada morate biti sigurni da prije početka sesije kažite da je vaše stanje posebno, a potreban vam je poseban pristup. Na kraju krajeva, masaža trudnice se veoma razlikuje od uobičajene. Prvo, zone koje mogu biti podvrgnute masažama su mnogo manje. Drugo, specifičnosti kretanja su nešto drugačije. Postupak se vrši pokretima svetlosti i vazduha na zonama ramena, vratu, ruku i stopala. Masaža vratne zglobne zone savršeno će osloboditi stres koji je trudna žena nedavno iskusila u vezi sa povećanjem zapremine grudnog koša i stomaka, a ruke i noge poboljšavaju cirkulaciju krvi u celom telu.
Takođe, verovatno znate da tokom trudnoće se hormonska pozadina žene menja i često oseća anksioznost i emocionalnu nelagodnost. Masaža je u stanju da obnovi duhovni komfor i da se prilagodi na pravi način, kao i da poboljša opšte zdravlje, oslobodi stres i postane umorna.
Kursevi za masažu bi trebali početi da prisustvuju od drugog tromesečja i ako fizičko stanje dozvoljava samom rođenju sa učestalošću 1-2 puta nedeljno tokom 30-40 minuta.
Mogu li napraviti masažu stopala trudno?
Odgovor je nedvosmislen - da! Na kraju krajeva, u njoj ima mnogo bioloških tačaka, što utiče na to što je moguće poboljšati cirkulaciju krvi i rad svih organa i sistema. Takođe, tokom trudnoće, uzrokuje se ogroman radni pritisak i pritisak na noge, kao rezultat otoka stopala, napada i otoka.
Biće veoma dirljivo i slatko, ako će tata buduće bebe masirati noge. Idealno je to uraditi pre spavanja, jer nakon ljubaznih, veštih pokreta će teško spavati. Da biste vodili masažu, neophodno je na svim mestima koja osjećaju poseban pritisak. Tokom upotrebe, treba koristiti kremu za noge koja ne izaziva iritaciju. Morate početi sa guranjem pokreta, a zatim idite na trljanje radi poboljšanja cirkulacije krvi. Da bi to uradili, palc jedne ruke treba masirati nogu, a palac druge - prste. Postupak traje 10-15 minuta.
Međutim, vredi napomenuti da je, uz neke indikacije, i dalje neophodno izbjeći masažu tokom trudnoće:
- u ARI
- kožne bolesti
- bolesti krvi
- sa varikoznim venama
- u bilo kakvim gnojnim procesima u telu
- u poremećaju crevnih funkcija
- kod bolesti srca
- sa akutnom toksikozom
- kod bolesti ili zapaljenja abdominalne šupljine
- na visokim vodostajima
- kada je pretekao abortus
Sumirajući sve navedeno, želeo bih da vam skrenem pažnju na činjenicu da masaža trudne i buduće bebe ima samo pozitivan uticaj. Ne poriči sebi pozitivnu emociju. Neka vreme nosi svoju bebu postane za vas ne zaboravljeno i lako!