Ponekad potencijalni roditelji imaju problema sa konceptom. Da biste brzo napravili koncepciju, dobićete pomoć iz ovog članka. Dakle, planiramo koncepciju: savet za muškarce i žene.
Savjeti za muškarce.
Nakon što mladić postane seksualno zreo, razvija spermatozorod tokom celog života. Sperma je muška ćelijska ćelija. Naučno dokazana činjenica: kroz život u muškim testisima proizvedeni su stotine milijardi sjemena! Ali to ne znači da je muškarac plodan u bilo koje vrijeme. Kvalitet muške sperme direktno zavisi od načina života koji muškarac vodi, iz zadovoljstva seksualnim životom, iz godine u godinu i prisustvom loših navika, od bolesti pa čak i od raspoloženja.
Da biste zamislili jaku i zdravu bebu, čovek bi trebao, neko vrijeme prije začeća, početi da slijedi slijedeće savjete i preporuke:
- Odbijte loše navike. Ako pušite i ne možete prevladati želje za nikotinom, onda ako je moguće, barem smanjite broj cigareta koji su dimljeni dnevno. Nikotin u velikoj meri utiče na kvalitet i količinu sperme. Čovek za pušenje nema mnogo održivih spermatozoida, zapamtite to.
- Odbijaju da piju alkohol tri meseca pre začeća, ali i smanjuju verovatnoću koncepcije, jer deluju depresivno na spermatozoidima.
- Gledajte svoju odeću: nemojte nositi čvrste pantalone i farmerke. Biće bolje ako nosite labave gaćice i pantalone, jer slobodna pozicija skrotuma obezbeđuje pravu telesnu temperaturu za formiranje spermatozoida.
- Jedite više povrća i voća, proteina hrane.
- Idite u sport ili stalno davajte fizičko opterećenje.
Savjeti za žene.
Trudnoća je pravi test za žensko telo. Stoga je veoma važno da je buduća majka u potpunosti zdrava, jer zdravlje i razvoj njege zavisi od stanja njenog zdravlja. Da biste osigurali da buduće trudnoće i rođenja ne izazivaju probleme i dobro su prošli, sledite ove savjete i preporuke:
- Ako ste uzimali tablete za kontrolu rađanja, onda biste trebali znati da nakon završetka njihovog unosa, sposobnost da zamislite dijete ne možete vratiti odmah, već u roku od jednog ili dva mjeseca. Kontraceptivi koje ste uzeli neće štetiti budućem detetu.
- Pre nego što počnete, posetite ginekologa. Ako je potrebno, lekar će vam dati dodatne testove i neophodne testove. Naravno, lekar će vam savetovati da napravite analizu za skrivene infekcije i polno prenosive bolesti, o kojima žena ponekad ne pogodi, jer su često oni asimptomatski. Teško je liječiti takve bolesti direktno tokom trudnoće, pa je bolje da ih unapred izlečite. Pitajte ginekologa o svim važnim pitanjima za vas.
- Odbijati loše navike - gotovo glavni cilj žene koja želi da zatrudni. Cigarete i alkohol ne samo značajno smanjuju sposobnost da započnu, već mogu izazvati komplikacije trudnoće, dovesti do malformacija fetusa. Posebno je opasan alkohol i nikotin u prvim nedeljama trudnoće, u ovom periodu osnovni su sistemi budućeg detetovog tela.
- Ako imate zdravstvene probleme (traumu, hroničnu bolest), potrebno je konsultovanje doktora. Trudnoća ponekad provocira ozbiljne komplikacije bolesti. Prevencija u ovom slučaju iznad svega.
- Zapamtite da tokom trudnoće ne možete dobiti rubeu, jer ova bolest uzrokuje ozbiljne malformacije fetusa ili njegovu smrt. Zbog toga je, prije planirane trudnoće, bolje za sigurnost budućnosti bebe proći analizu osetljivosti na rubele. Neki lekari čak preporučuju da se buduća majka vakciniše protiv rubele.
- Ako ste nasledili bolesti u porodici ili porodici vašeg muža, vaš par treba genetske konsultacije.
- Ako imate bilo kakvu bolest i stalno uzimate lekove, konsultujte lekara, pošto mnogi lekovi mogu štetiti fetusu, naročito u ranim fazama njegovog razvoja.
- Težina budućeg majke bi trebala biti normalna. Višak težine i težinskog deficita negativno utiču na razvoj fetusa.
- Hrana treba uravnotežiti i varirati. Buduća majka i onaj koji želi postati njena žena treba dnevno dovoljno vitamina i minerala u organizmu sa hranom. Ne zaboravite da će vam vitamini biti potrebni za normalan razvoj bebe.
- Mjesec pre željene koncepcije, možete započeti uzimanje folne kiseline. Dnevna doza je 4 mg. Ovaj vitamin sintetizuje komponente DNK, sprečava rizik od kongenitalnih malformacija fetusa, eliminiše nedostatke fetalne kičme. Prirodni izvori folne kiseline - zeleni grašak, citrus, sir, sir, zelena salata, kiselina.
- Uradite redovne sportove. Ne zaboravite na fizičke vežbe i trudnoću. Oni doprinose bezbolnom i lakom porođaju.