Postoje dve vrste celulita - tvrda i mekana. Da ih razlikuje je prilično jednostavno. Prvi pretpostavlja da je koža na pogođenim područjima mala i spora. Kada pritisnete prstom - lako se savija i osećate čvrste čvorove ispod prstiju. Ovde se, najčešće, modrica može razviti sa slabim utjecajem. A sa tvrdim celulitom, koža izgleda zbunjeno i suvo, štipajući ovo mesto učiniti će da osetite male kuglice koje se uvijaju ispod kože.
Bez obzira na vrstu celulita, možete i treba da se rešite! Reći ćemo vam o nekolicini najefikasnijih sredstava za celulit, koristeći što ćete brzo postići željeni efekat. Budi spreman: moraš se znojiti!
Opšta pravila za borbu protiv celulita u kući
Borba protiv celulita je kompleks akcija, to je način života gdje nema mesta za kilograme! Moraćeš da jedeš pravo i vodi zdrav životni stil, vežbate i radite masažu. Međutim, rezultat je vredan toga!
Ne postoji takva dijeta koja bi vas u potpunosti spasila od ovog bijesa. Ali ako ste mučeni viškom težine i celulita - pokušajte da promenite dijetu i svoj meni. Meso se zamenjuje sa pustom ribom i živinom, pokušavajući da bez slanih soseva i pavlake, stavljaju akcenat na povrće i voće, jedu više proizvoda od celog zrna. Pokušajte da popijete mleko sa malim mastima. Postavite dijetu: jedite svaki put u isto vrijeme. Samo nemojte puno stavljati na tanjir - bolje je jesti češće, ali manje. I, naravno, što je više vode što je moguće - to je vaš životni credo. Izlazi iz tela što je više moguće od šljake. Za jedan dan koristite najmanje 2 litre tečnosti. Od povrća, obratite pažnju onima koji imaju jaku zasićenu boju. Ovo su paradajz i crvena paprika, spanać. Pripremite salate od njih i jedite u bilo kojoj količini!
Celulit i dodatni kilogram obično su tesno povezani jednim navojem. Stoga, ovo drugo mora biti otklonjeno neprekidno! Samo ne pokušavajte brzo da se bacite previše - oštar gubitak težine može samo otežati problem.
Pokrenite borbu protiv celulita sa vežbama za masažu - ovo je veoma efikasan alat, samo vam ne treba propustiti dan. Možete uzeti četku za masažu ili rukavice, ili koristiti električne masažere. Takve vežbe ubrzavaju cirkulaciju krvi i metabolizam u telu - što je veoma važno u borbi za lepu figuru.
Pored masaže, skakanje je efikasno sredstvo protiv celulita. Stotinu puta dnevno će biti dovoljno. U ovom slučaju, ne morate da izbacite kožu i pokušajte da skočite viši. Samo opustite stomak i noge - i skočite za zabavu. Na kraju krajeva, celulit ne živi tamo gde ima opterećenja! Stoga morate stalno održavati tonus mišića. Pored skakanja, možete se prijaviti za fitness. Samo što plesni ples utiče na celulit. Osim toga, ovo drugo je i hrana za dušu ... Kada idete u fitnes, prosirite problematična područja tela specijalnim kremom i obućom od neoprena (samo ih ne odnesite, nakon sat vremena ih treba ukloniti). Ovo će ubrzati proces gubitka težine!
Osim gore navedenog, najefikasnije sredstvo u borbi protiv celulita može se organizovati u kući. Razmotrimo neke od njih detaljnije.
Kupka sa aromatičnim uljima
Maska za telo iz kafe
Trebaće vam kafe i plava gline, čaša mineralne vode. Obrišite sve sastojke, dovedite masu u viskoznu, ali ne i tečnost, konzistenciju. Masaža u problematična područja (koža treba da bude mokra!). Ovo je vrlo efikasan lek za celulit. Ponovite masku češće.
Obnavlja kao lek za celulit
Morske kale. Trebaće vam dve pakete kupusa (suvo). Zalijte morske kale sa ključanom vodom (potrebno vam je 2 litra, temperatura vode - 60-70 stepeni). Napravite juho i ostavite preostalu masu na mestima pogođenim celulitom. Zavijte ga u plastičnu foliju i zaviti. Lezite sat vremena, onda - odnesite masu.
Prirodno. Sastojci: plava ili bijela glina, esencijalno ulje narandže i cimet (3 supene kašike). Sve temeljito ismešajte, dodajte malo toplu vodu. Rezultujuću smešu nanijeti na područja tela gdje se nalazi celulit i zaviti se u plastičnu foliju. Na vrhu stavite na toplu stvar, pokrijte sa ćebe i lagajte oko sat vremena. Nakon sat vremena, isprati smešu pod toplom vodom i naneti malo kreme.
Alge. Mala količina malog kalupa (možete koristiti mlin za kafu), paralelno sa ovim, razblažite crnu gline vodom i dodajte u ovaj kontejner 2 kašike kalupa. Pijte malo esencijalnog ulja limuna ili narandže. Sve ovo sve izmiješajte dok se glatko ne primjenjuje na problematičnim područjima, preklopite na polietilensku foliju i zalijete oko 40 minuta. Nakon određenog vremena isperite smešu toplom vodom.
Masaže
Za vakuumsku masažu sa medom, biće vam potreban prirodni proizvod od pčela, a posebna pialochka ili konzerva za vakuum masažu. Pre nego što započnete postupke, uđite u kupatilo, a zatim dodajte med u telo, krećući se u krug. U istim kružnim pokretima napravite masažu sa pijalom ili teglom, pritiskom na telo. Osećat ćete kožu kao da je usisana u teglu - nakon svega toga stvara se vakum uslovi. Ponekad odvojite posudu iz tela.
Kozmetika protiv celulita
Verovatno znate da postoje specijalne kreme i balzama koje pomažu spaljivanju celulita. Čine kožu elastičnijom, a celulit - manje primetan. Međutim, još je bolje koristiti ova sredstva u kombinaciji sa oblogama ili tokom treninga.