Svi fantastieni seksi san o glatkoj i čvrstoj koži. "Narandža" se pojavljuje ne samo kod zrele žene, već iu veoma mladim ljepotama. Mnoge žene su zainteresovane za pitanje kako se brzo otarasiti ovog problema. Da biste uklonili celulit iz lapiduma kod kuće, potrebno je redovno vežbati, pratiti hranu, a takođe radite i posebne masaže i obloge.
Uzroci celulita na trepavicama i zadnjici
Celulit (lipodistrofija) - kršenje limfne drenaže i mikrocirkulacije zbog strukturnih promena u potkožnom sloju. Bez obzira na starost i težinu, 85% žena širom svijeta su pogođene "pomorandžicom", pa se pitanje otklanjanja ovog problema odnosi na veoma važno pitanje.- genetska predispozicija;
- način života sa niskim aktivnostima;
- loše navike;
- ekološki faktor;
- hormonske promjene;
- neuhranjenost;
- bliska odeća koja ometa krvotok;
- mršavljenje ili brzo povećanje telesne mase.
Nedostatak vode u tijelu dovodi do stagnacije štenci i toksina, a time i formiranja celulita. Za jedan dan odrasla osoba treba da pije oko dva litra sveže vode.
Metode borbe protiv celulita u kući
Žene bilo koje dobi mogu ukloniti celulit na trepavicama kod kuće. Za to je neophodno menjati ne samo režim dana, već i hranu.Tokom borbe sa "pomorandžicom" važno je zapamtiti da se nije formirao u jednom danu. Prema tome, za uklanjanje celulita na ljaškoj i zadnjoj strani kratko vreme neće uspeti. Trebali biste biti strpljivi i slijediti sve preporuke.
Efektivna dijeta
Pravilna ishrana - zaloga vitke figure i zategnute kože. Meni treba biti uravnotežen i sadrži korisne elemente u tragovima. Da bi zauvek zaboravili na celulit, sledeća hrana treba isključiti iz ishrane:- Konditorski proizvodi, osim grenke čokolade u ograničenim količinama;
- konzervirana hrana;
- poluproizvodi;
- slani obroci;
- dimljeni proizvodi;
- mlečni proizvodi sa visokim sadržajem masti;
- gazirana pića;
- alkohol.
Vežbe od celulita na nogama i papu
Veoma je teško ukloniti celulit iz linija bez fizičkog naprezanja. Potrebno je svakodnevno vežbati vežbe, izvoditi sledeće vežbe:- Kvadrati i polukrugovi. Možete započeti časove sa jednim pristupom za 10 ponavljanja, postepeno povećavajući do 25 puta u tri pristupa. Na fotografiji se prikazuje vježba "poluplovljena", gdje je "A" - početna pozicija.
- Makhi stopala. Vježba se može menjati, učiniti je prvo sa položaja sklonog, a zatim - stojeći.
- Planinarenje. Manje upotreba lifta, često hodajući.
- "Makaze" i "bicikl". Ove vežbe će pomoći da brzo uklonite celulit i učinite telo sposobnim, a koža je glatka
Anticelulitna masaža
Puni kurs masaže, koji će pomoći da se reši problem celulita na ljaškoj i zadnjici, je 10 dana. Nezavisno da se sprovede postupak nemoguće: neophodno je uputiti stručnjaka sa medicinskim obrazovanjem. Masaža se može uraditi kod kuće, jer većina doktora radi sa posjetom na pogodnom mjestu.Vrste anti-celulitske masaže:
Masaža se ne može uraditi za osobe sa kožnim oboljenjima i varikoznim venama, postoje i druge kontraindikacije, pa je važno da se posvetite lekaru pre procedure.
- Classic. Prije procedure, zagrejte gornji potkožni sloj. Jer ovo uzima vrući tuš. Nakon nanošenja ulja ili kreme za masažu. Tokom pola sata specijalistički udarci, kneade, nipovi ili pacovi telo na trepavica i zadnjicu.
- Vakum ili konzerva. Postupak traje 10-15 minuta. Za masažu potrebno je kupiti posebne vakuumske banke u apoteci. Kako bi izbjegli pojavu modrica, banke trebaju konstantno da se kreću. Postupak će biti efikasniji ako prvo pripremite kožu zagrevanjem. Ovo je najboličniji način uklanjanja celulita.
- Dušo. Masaža traje ne više od 10 minuta. Očistiti kožu s pilingom na vrućim tušem. Specijalista stavlja malo meda na ruku i pokriva područje zadnjica, bokova i nogu patuličnim pokretima. Ruka bi se trebala blago držati tela, a kožu treba povući nazad.
Takođe je moguće zagrevati mišiće u tušu pet minuta dnevno. Efektivno pomaže trljanje uz kruto krpa ili posebnu četku.
Cellulite se obnavlja kod kuće
Zavijte kod kuće - neprijatelj celulita na ljaškoj i zadnjici. Postupak se može uraditi nezavisno, i vrijeme za prolazak za gledanje omiljene TV serije.- Prihvatajte topli tuš koristeći piling, poželjno sa efektom zagrijavanja ili anti-celulita.
- Primjena specijalnog sastava koji se može pripremiti kod kuće.
- Zavijanje filmom za hranu.
- Prvi put će biti dovoljno 30 minuta, a u budućnosti je potrebno povećati vrijeme na 1 sat 30 minuta.
- Nakon procedure, ponovite tuširanje kako biste oprali ostatke.
- Nanošenje kreme na očišćenu kožu butina i zadnjice.
- Clay. U 50 grama plave gline dodajte 5-7 kapi esencijalnog ulja grejpfruta i temeljno miješajte. Proizvod efikasno pomaže da se oslobodi celulita na nogama, trepavicama i zadnjicama. Ovaj metod je veoma popularan kod žena koje žele postići brz rezultat.
- Vruže je. Mešajte med i bilo kakvu esencijalnu malu (1 kašičicu) sa malim šipkom vruće paprike. Vreme zamjene sa takvim sredstvom ne bi trebalo da bude duže od 20 minuta.
- Pavlaka i senf. U prah senfa, stalno mešajući, počnite dodavati pavlaku. Konzistencija bi trebala biti kukuruzna. U rezultujućem sastavu dodajte kašiku meda i mešajte. Veoma ekonomičan način da se oslobodite celulita na ljakovima, nogama i zadnjici.
Recepti maski protiv celulita
Sobe za kozmetiku i SPA-saloni nude da primenjuju posebne maske protiv celulita na trepavicama. Kompozicije efektivnih maski mogu biti različite, ali ih je lako pripremiti kod kuće.- Kafu i med. Za kafičastu masku trebate kafu, med i esencijalno ulje (limun, bergamot, narandža ili grejpfrut). Sve sastojke temeljno ismešajte i nanijete na kožu pogođenu celulitom 10-15 minuta, a zatim isperite vodom na sobnoj temperaturi. Maska ima blagotvorno dejstvo na metaboličke procese i zasićuje ćelije korisnim supstancama. Metoda će pomoći u brzom rešavanju problema sa celulitom, a problem neujednačene kože će nestati.
- Clay. Korisna svojstva plave gline u kosmetologiji odavno su poznata. Zbog toga su maske zasnovane na tome ne samo popularne, već i neverovatno efikasne. Proizvod izvlači vodu iz gornjeg sloja, tako da pomaže brzo da se oslobodi celulita na trepavicama i zadnjicama. Da bi to učinili, dovoljno je da se gline sa vodom miješaju u stanje guste pavlake. Sadržajte ne više od 10 minuta ili dok se potpuno ne osuši.
- Sol. Maska soli i sode se bori protiv celulita, izvlači višak vode i otklanja otok. Smeše u jednakim razmerama sastojci se nanose na vlažnu kožu, isperu nakon 3 minuta.
Možete koristiti industrijske maske za proizvodnju. Oni takođe efikasno pomažu u borbi protiv problema celulita na trepavicama i zadnjicama.