Vreme za salone, masažne sobe i fitnes centre za moderne žene nije dovoljno. Postavlja se pitanje - kako se osloboditi celulita u kući. Celulit je specifična promjena u masnom tkivu. Integrisani pristup problemu je ključ uspeha u borbi protiv celulita.
Morate početi da se oslobodite celulita pravilnom ishranom. Ključ lepote je zdravo tijelo. Prema tome, ne možete izbjeći fizički napor. Plus anticelulit krema. Sve procedure koje odlučite da se oslobodite "pomorandže" moraju se redovno raditi. Najviše je podložno takvim mestima našeg tela kao butine, zadnjice, stomak. Bicikli i kupanje su neprijatelji celulita, a uža odeća su prijatelji.
Ipak, kako se osloboditi celulita u kući. Dobri rezultati se mogu postići pomoću samo-masaže. Postoji nekoliko pravila koja se moraju pridržavati prilikom obavljanja anti-celulitske masaže. Masaža treba glatko da se vrši lakim pokretima, postepeno ubrzavajući tempo. Nemojte koristiti preteranu silu, ne bi trebali da osećate bol. Pre masaže, neće biti suvišno opustiti i zagrejati mišiće. Masaža, bolje je uraditi, koristeći specijalnu, anticelulitnu kremu. Trajanje masaže je 30-60 minuta. Prvi rezultati će biti vidljivi za dve do četiri nedelje.
U borbi protiv celulita, možete koristiti obloge. One se mogu uraditi sami. Obloge su postupak u kojem se različite supstance primenjuju na određene površine kože, koje aktivno prodire u kožu i poboljšavaju mikrocirkulaciju krvi i limfe.
Glavna komponenta, koja se koristi u anti-celulitnim oblogama, su smeđe alge. Povećavaju ton kože i uklanjaju toksine iz tela. Nakon nanošenja proizvoda na telo, pola sata se zavijaju u polietilen listu. Trajanje postupka je 30-60 minuta, tada je neophodno sve oprati. Obloge se takođe mogu izvesti pomoću blata i plave gline.
Takođe možete kupiti eterična ulja. Ulja se pomešaju sa jednom čašom mleka i ulijevaju u kupatilo. Potrebno je oko 20 minuta da ostanu u vodi. Preporučuju se i kupke sa morskom solom. Aktivne supstance koje sadrže morsku so, poboljšavaju metabolizam. Uz upotrebu morske soli, možete takođe piling. Takođe možete koristiti i piling kave. Kafa, pšenični klice, med, nekoliko kapljica ulja razblaženih sa kuvano vodom, nastala kaša stavlja na problematična područja, masira i ostavi deset minuta. Operite se pod kontrastnim tušem.
Drugi način borbe se može smatrati kontrastnim tušem. Promena temperature vode savršeno obnavlja snabdevanje krvi organizmu i poboljšava metabolizam. Nakon tuširanja bolje je rubirati peškir.
Još jedna efikasna metoda je suvo trljanje četkom. Ovo povećava ton kože i stimuliše rad cirkulacionih sistema, oslobađa čestice mrtve kože. Izvršite ovu proceduru bolje pre nego što se tuširate.
Sa celulitom se može kontrolisati ishrana. Fižol, pahuljice, orašasti orah, avokado, ananas, lubenice, citrusi, živina i riba su nezaobilazni proizvodi u borbi protiv celulita. Između obroka, morate koristiti jednu šolju infuzije od diuretike. Oni pomažu u uklanjanju otrova iz tela. Pokušajte da ne dozvolite stagnaciju u digestivnom traktu. Asistent u otklanjanju celulita biće riblje ulje. Tri kašike dnevno, četiri meseca će pomoći da se oslobodite celulita. Telo mora biti očišćeno od toksina i toksina, u ovom nezamenljivom asistentu se može smatrati kupatilom.
Najefikasniji način je fizička vežba, to pokazuju naučnici tokom istraživanja. Časovi spaljuju mnogo energije, pa čak i nakon završetka obuke, telo nastavlja sagorevanje kalorija. Skokovi mogu pomoći u ovoj teškoj borbi. Sto bouncing a day, samo uvek opustite svoje abdominalne mišiće i noge.
Sjetite se banaka koje su roditelji rodili u detinjstvu kada smo se prehladili. Dakle, ovo je takođe način da se oslobodite celulita. Masaža kanala tonifikuje mišiće i vraća elastičnost kože. A ako to učinite sa anti-celulitnim sredstvima, efekat će se poboljšati mnogo puta.
Sve ove metode borbe protiv celulita su prilično jednostavne i dostupne svima. Samo odabrati najprikladnije za vas i redovno raditi sve. I do početka sezone plaže ćete izgledati napeto.