Tema našeg današnjeg članka je "Recepti, dijeta, dijetetski proizvodi".
Još jednom ste došli do istog prozora i pogledali zeleno plemenito voće. Koliko je zanimljiv. Verovatno i slatko. Ali ovo je narandžasto?! Sigurno je još ukusnije ...
Ali pre pola sata ste se spustili u fantastičan svet šopinga, kupujući sebi glamurozne pantalone i bluzu. Zbog toga vam više ni narandžastih ni zelenih plodova nije za vašu tašnu, na žalost.
Ali kako želite i mango, i papaja, ananas i feijoa. Da, šta stvarno tamo - čak i crvene jabuke žele, uvezene ne iz PRC! Ali u džepovima vetra, u tašni složenim pedesetim, a na stranicama mrhovitih olova, od kojih se treba osloboditi nije lako! Ali ponovo ste na dijeti, a ne želite sve pokvariti s testenama ...
Šta možete da jedete više korisne i vegetativnije, kako ne bi ostali u plitkoj državi?
OD ŽIVOTA ZABRINJA
Ne, to nisi razmišljao o zečevima! Zato što će naš govor o ovako pristupačnim dijetetskim i vrlo korisnim proizvodima kao što su šargarepa i kupus. I ne morate da pravite takvo kiselo lice, draga moja. Prije svega, bacamo u kantu sve časopise koji nam nude da grebate šargarepu na grudima i žvakajte ga koliko god želite u toku dana. Mogu reći da će to biti na kraju dana u ovoj situaciji. Podmazana šargarepa tužno će nestati u slivu, a pre nego što ćete biti ogroman komad pice isporučene u kuću. Sa dimljenom slaninom! Pod čašom "Chinzano". I sve ovo pola sata pre nego što odem u krevet. Stoga ćemo ići na drugi način. Kao što ste već videli u tablici sadržaj kalorija u namirnicama, 100 grama sirove šargarepe sadrži 33 kalorija, a u kupusu - 28 kalorija. Ono što nam treba! Potrebno je samo malo fantazije i malo vremena - da pređete preko lokacija sa receptima za salate i jela od kupusa i šargarepe. U međuvremenu ćete "google", podeliti sa vama omiljene recepte iz ovog povrća. Salate koje možete jesti svaki dan, od kojih vam se ne umorite, neće vam dodati masne oštrice na stomaku i neće vam smanjiti papirologiju u vašem novčaniku (iako uopće nemate ništa).
Salata 1. Sakupljati kupus i šargarepu u jednakim količinama, dodati so, dodati par kašičica meda, malo bibera, sipati nekoliko kapi sirćeta, razređenu vodku i celu mase već gotovo tanja elegantnih ručica.
Salata 2. Mramite šargarepu na gomilu, dodajte malo grizli ili pržite na luk biljnog ulja. Posijati ziri, korijander, biber. Mali limunni sok - i voila!
RED - BOJA REVOLUCIJE!
Vreme je da se vaša figura transformiše revolucionarnim tempom. Pa, kakvu revoluciju može učiniti bez naše lepe, svetle i tako korisne crvene pruge ?! Hipokrat je takođe spomenuo u svojim radovima o lekovitim svojstvima ovog korena. Na kraju krajeva, repa ne samo da će vam pomoći da se nosite sa problemom gastrointestinalnog trakta, već će vam vratiti hemoglobin i neće vam dozvoliti da ispuštate do granice jer već ima 48 kalorija u 100 grama! I, naravno, na vašem finansijskom nivou, crvena ljepota neće biti bolja koliko i bilo koji ananas (posebno ako ste rezident Siberije). Od repa, možete pripremiti veliki broj različitih jela, kao što su borsch, cvekla, botnitnik, salata od crvene boje sa belim lukom, salata od crvene pavlake sa orahom. Da, a šta mogu da uradim - ukusna repa, čak i kuvana i blago posuta soljem!
BY LARGE
Dakle, postepeno gradimo našu figuru, sakupljamo sliku harmonične devojčice bukvalno malo po malo. Da li ste već ispustili nekoliko kilograma i spremni ste ići dalje u našu uštedu u ishrani? Onda vam predlažem da probate malo kašice! Da li dolazi sa krupom sa grudima? Nemojte žuriti u dramatične uspomene.
Prvo, iz prozora sa manga, molimo vas ostati dalje, ako se vaši planovi za vitku figuru ne menjaju. Hrabro hodamo prema takvim žitaricama kao heljda, ovas, ječam, pirinač i biserni ječam.
Drugo, mi ne kuvamo kašicu na mleku. Ovo je veoma važno pravilo. Želimo da imamo mali elastični dupe - kuvamo krup na vodi, želimo da imamo veliki i mračni dupe - kuvamo na mlijeku. Suština je jednostavna.
Treće, ne dodamo šećer. Prema nekim teorijama, šećer je dodan kaši kao mamac za malu decu. Svako dete ne jede nesladenu kašu, a nakon svega je tako korisno za stomak. Zbog toga - bez šećera. U posljednjem mjestu stavljamo med. Još bolje - žvaćemo kašu sa začinama.
I vredi pamtiti neke nijanse. Heljda sada nije najjeftinija žitarica. Pirinač - pričvršćuje. Oves pre kuvanja namakate noću, ovseni ljuspice - nije najkorisnija opcija za kašu.
OPTUŽENI VAZDUH
Ne radi se o dobi. Sasvim suprotno. Vrlo brzo s vašim viškom kilograma će ići i nekoliko dodatnih godina vizuelno. Ako se ne raspravljaš sa našim savetima.
Koja je tvoja omiljena bobica? Malina? Cherry? Jagode? I znate da ga možete jesti tokom cijele godine? I apsolutno besplatno. Samo treba da otvorite zamrzivač i nabavite vreću svoje omiljene bobice.
Jedan od mojih poznanika, koji su u potpunom finansijskom raspadanju i rizikujući da izgubi poslednju stvar koja ostaje je njena figura, ona je rizikovala da se premeštaju po jeftinim ukusnim crnim šljivama na testenine. I ona je pobegla, ne biste verovali, paket smrznute crne ribizle, slučajno zalijepljen krajem avgusta.
Na kraju leta, morate sakupiti volju u pistu - kupiti ili sakupljati u bašti kantu omiljenih bobica. Pakovati malim vrećama i baciti u zamrzivač. Obećavam da će se u hladnim zimskim zimama, poput jagodičastih zaliha, biti vaš spas i rezerva zlata.
SIZE MEANS
I opet nisi pogodio o čemu da pričam! Hajde da razgovaramo o veličini delova jednih. Zapamtite da što više jedete, više hrane koju ćete morati kupiti. Što više proizvoda treba da kupite - ima više novca za koji ćete platiti. Aritmetika je jednostavna i naši zadaci su nepotrebni otpad.
Smanjivamo veličinu našeg dela. Veoma je jednostavno! Uzmemo najlepšu, najmanju tanjir i jedemo iz nje. Da li želite aditive? Pa, možete to učiniti. Ali, to je samo 2 puta, ako je kaša; 4 puta, ako je ova repa; i 6 puta ako je to kupus ili šargarepa.
GLAVNI ZAKON O EKONOMIJI
Na kraju, želim da vas upoznam sa glavnim metodom gubitka težine bez dodatnih troškova.
Sledeći put kada uzmete poslednjih 100 rubalja i sastavite se za kolačić, konzervu majoneze, vreću čokolade, neki beli kruh i džem, kolače - zapamtite glavni zakon ekonomije. Ne morate ići nikuda! Na kraju krajeva, svi proizvodi navedeni od mene NIJE SELEKTIVAN za vas. Dakle, mi brinemo o ciframa, uštedvljamo 100 rubalja.
SEZNAM BUDŽETSKIH PROIZVODA KOJI NE PRENOSUJU SAD U BEČE
Dakle, ovde je lista proizvoda koji možete kupiti bez štete za vaš novčanik i za sliku:
Šargarepa, kupus, repa, krompir
Žitarice zamrznute iz letnje jagodice, povrće
Konzerve, kavijar
Rženi hleb, hleb
Kačkavalj, kefir bez masti, pavlaka 10% masti
Jabuke, kruške, narandže, tangerine
Smrznute sveže pečurke od jeseni
Pasulj, zeleni pasulj
Sretan put do vas, dragi moj, u svetu ekonomske dijetetske kuhinje! Budite sigurni da uskoro možete sebi priuštiti da uštedite novac za kupovinu zelenog apetizirajućeg voća. Ili možda čak i narandžasto!
Recepti, dijeta, dijetetski proizvodi - sada znate sve o tome!