Ali to je loša sreća : iz nekog razloga to ne funkcioniše. Iako zašto "iz nekog razloga"? Ne radi jer ne verujemo u to! I to nije iznenađujuće. Koliko su nas naučili: "Ne možete biti sebični! Prvo razmislite o drugima, a zatim o sebi ... Naravno, ovo nije moglo proći bez traga.
Nesumnjivo ste čuli savet "kako se voleti" više puta, a možda čak i pokušao da ih prati. Ali hajde sada, kada je nova godina upravo ušla u svoja prava, mi ćemo igrati igru: pretpostavimo da ih prvi put čujemo. I pokušajte ponovo da je primenite. Siguran sam da će ovog puta uspeti! Verujte u sebe i volite sebe za sebe.
Love Test
Proučavajući problem ljubavi i neprijatnosti za sebe, stručnjaci su došli do više od jednog lukavog testa koji vam pomaže da saznate koja osećanja imate za sebe. A potom smo došli do zaključka da je najtačniji test da li se mi sviđamo ili ne, jednostavni ritual, koji, inače, radimo svaki dan. Ovako gledamo sebe u ogledalo, kakve emocije doživljavamo. Ako pogledate sebe, srećni ste, divite se, mislite da nešto poput "Ništa nećeš reći, dobro je!" - naravno, cenite sebe, dragi moj. Ako se samo gledate samo na kratko, a onda kada treba da popravite kosu ili proverite da li je vaš kaput nagnut, onda je najverovatnije potrebno da radite na svom odnosu prema sebi.
Postoje i drugi očigledni znaci da ne radite pravdu. Razmislite o sledećim izjavama o vama.
Odbijam moje usluge : "Šta vi, nisam znao kako to učiniti, samo slučajno pogodio" ili ih pripisao drugima: "Bez Viktora Antonovića, nikad to ne bih uspeo!"
Kada nešto ne uspije, ja se šalim: "To je idiot, zašto sam išao na kurseve za vožnju! Znao sam da nemam mnogo koordinacije. "
Ja se opravdavam rekavši da izgledam dobro: "Da li imam dobru sliku? Ova jednostavna haljina uspešno sakriva nedostatke. " Ja žrtvujem nešto zbog drugih ljudi: "Kakav lep šal! I rođendan njenog prijatelja uskoro dolazi. Kupiću je bolje za nju. "
Ako su barem dve od njih bliskih vama, onda morate da promenite svoj stav prema sebi hitno.
Prihvatite sebe
Kako je Kuzma Prutkov rekao, pogled je u korenu. Odakle dolazi mržnja? "Hvala" za nju morate reći ljudima oko vas: roditelji, rođaci, prijatelji i ... lično. Oni su za ono što su kritikovali i pohvalili malo, ali za sebe - jer ste verovali u ovu kritiku i pokupili "baner". Ali niko nije kriva. Okolni ljudi, najverovatnije, nisu razumeli šta je šteta prouzrokovana, naprotiv, mnogi misle da se ponašaju dobro. Što se mene tiče, ako se osoba redovno ponavlja "da ovo nije crno, već plavo u tačkama", on će pre ili kasnije vjerovati. U svakom slučaju, niko nije kriva. U prošlosti još uvijek ne menja ništa, zar ne? Ali u sadašnjosti, može vam učiniti lošu uslugu. Psiholozi kažu da je prvi korak ka stvarnom, bez "samo" ljubavi, prihvatiti sebe kao i vi.
Čitao sam puno knjiga o samopouzdanju, razgovarao o tome sa bliskim, a ne mnogo ljudi koji su rekli: "Po svom primjeru sam dokazao da ovo radi" prije nego što sam počeo vjerovati da je vrlo pošten stav prema meni obećavam da će sve biti u redu u mom životu, sve što želim biće brže i lakše. Još uvek ne mogu bezuslovno reći da volim sebe i smisla, ali ja sam na putu ka ovome, što vam želim.
Izvanredne promjene
Teško je promeniti dramatično: da ustanete ujutro pre ogledala i jednom za svagda verujete da ste najviše šarmantni i privlačni gotovo je nemoguće. Iz našeg iskustva znamo da ovaj pristup ne samo da ne funkcioniše, već čak i iritira i obeshrabruje.
Sve promjene moraju biti postepene. To je kao gubitak težine. Ako gladujete, možete brzo izgubiti težinu. Ali čim se ponovo prijavite za krompir i pite, težina će se odmah vratiti.
Šta da radim? Psiholozi nam pružaju nekoliko čudesnih vežbi i uradimo to sa jednim uslovom: oni se moraju redovno izvoditi.
Prvo napravite spisak svega što vam se ne dopada. "Ja sam nervozan", "Imam retku kosu", "Ne mogu slobodno da komuniciram." I zatim, napišite imena onih od kojih ste čuli takve izjave i razloge zbog kojih su vam, po Vašem mišljenju, rekli. A na drugom listu papira napišite sve ove "optužbe" za pobijanje: "Ja sam brz i agilan," "Imam lepu smeđu kosu", "Ja sam savršen saputnik". Zatim, uz zadovoljstvo, srušiti ili čak zapaliti prvi list, i staviti drugu na istaknuto mjesto i s vremena na vrijeme ponovo čitati.
Kada ćete sledeći put da odgovorite na kompliment koji ste naveli da kažete "Pa, vi ..." i kritikujete sebe - mentalno recite sebi "Stop!" I dodajte: "Zaslužujem i tople reči i dobre odnose. I mogu dobiti još više! "
Ako se u početku potpuno oslobodite kritike ne radi, pokušajte da je neutrališete pozitivnim mislima. Nije neophodno ekvivalentno. "Da, oporavila sam nekoliko kilograma, ali imam divnu porodicu" i tako dalje.
Uložite u sebe. U doslovnom i figurativnom smislu. Raduj se. I ne razmišljajte uvek o tome šta će ljudi reći ili koliko košta. Ako se osećate srećno, kada idete na predstavu svog omiljenog pozorišta, ili privlačnije, ako posetite kozmetologa, uradite to bez razmišljanja.