- Svakog dana, operite toplom vodom gelom sapuna i tako dalje.
- Promeniti čarape za nošenje, donje rublje, pantalone, čarape, čarape, donji veš.
- Ne stiskajte bubuljice, to će dovesti do upale.
- Jedite dovoljno povrća, svježeg voća, mleka, a tijelo će imati dovoljno vitamina i minerala koji će doprineti čistoj i glatkoj koži.
- U hladnoj sezoni potrebno je zaštititi kožu od smrzavanja.
- Ne nosite odjeću ako iritira vašu kožu.
Briga o koži lica smanjena je na 3 tačke: čišćenje, ishrana, zaštita. Da biste pravilno vodili računa o koži, treba da znate koju vrstu kože pripada vaša koža (masna, suha, normalna).
Normalna koža kod odraslih je retka. Za normalnu kožu je potrebno manje pažnje nego za suvu ili uljanu kožu. Hladna voda ojačava i osvežava kožu. Topla voda propušta mast kože, ali ako redovno koristite toplu vodu, vaša koža može postati mršava, mala, možda imate posude. Bolje je oprati opciju toplom i hladnom vodom. Nakon pranja, koža treba obrisati suvom.
Masna koža ima žućkasto-sivu boju, vidljive uvećane pore. Prekomerna mast na koži zaglavi lojnice, a crne tačke se formiraju. Sa takvom kožom treba svakodnevno pranje toplom vodom, ako je koža veoma masna, onda je potrebno pranje 2 puta dnevno. Ako je lice jako zaprljano, potrebno je da očistite lice u kozmetičkom ormanu.
Suva koža je vrlo tanka, osjetljiva i osjetljiva. Ima žućkastu ružičastu boju. Ova vrsta kože reaguje na bilo koju akciju - mraz, voda, sunce, sapun - crvenilo, bolno se proteže i počinje da se oklanja. Suva koža treba očistiti od prljavštine i omekšati tečnom kremom. Redovno se brigite za takvu kožu, jer koža može prerano starati.
Mi retko mislimo da ishrana utiče na kožu. Ali, zimi, briga o sebi je od velike važnosti. Sve zato što "ispravna" ishrana održava zdravlje kože, čak iu najekstremnijim uslovima naše žute zime. Treba zapamtiti da je koža potrebno navlažiti kako u vrućini, tako iu zimskoj hladnoći. Dakle, morate piti više tečnosti u 8 čaša vode dnevno. Ovo će pomoći koži pod utjecajem mraza, vjetra i uslovljenog vazduha.
U zimskim uslovima biće ugodno piti zeleni čaj. Ona štiti kožu od ultraljubičastog zračenja, iz stresova, bogata je antioksidansima. Takođe, dodatno vlaženje može da obezbedi voće i povrće. Naravno, jasno je da su voće i povrće zimi prilično skupe, ali kako stručnjaci preporučuju, morate jesti nedelju dana, barem par rezina dinje. Američki dermatolozi savjetuju zimi da napravi poseban zeleni koktel, koji se sastoji od zelene salate, krastavca, celera, može se dopuniti cvećom, đumbirom ili limunom.
Treba reći nekoliko reči o nezasićenim masti omega-6 i omega-3. U svojoj prirodnoj formi, ove supstance se nalaze u orasima, tunjevini, skurama i lososu. Pravi efekat može se desiti u roku od 3 ili 5 nedelja, tokom ovog perioda ćelije kože će biti ažurirane. Nakon 10 dana, koža neće biti tako suva.
Moramo se pobrinuti za kožu ruku. Sa mojim toaletnim sapunom, dobro obrišite peškir i mast ruke pomoću kreme za omekšavanje. Pre nego što počnemo kućni rad, mi masti ruke kremom. Za usporavanje starenja ruku koristimo kremu sa vitaminima A i E, kolagenom, elastinom. Oni vraćaju epidermis, čine kožu suptilnim i glatkim. Kremu pržimo sa prstiju i završimo sa zglobom, jedan po jedan mi masira svaki prst, a potom čitavu dlanu.
Da brinemo o koži nogu, pravimo nožne kupke, olakšavaju umor i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Ako na koži postoje male pukotine ili oštrice, onda se kupamo sa kalendolom, za jedan litar vode, uzmemo jednu kašiku kalendula. Za sprečavanje gljivičnih bolesti 2 ili 3 puta nedeljno, obrišite kožu stopala posebnim losionom ili stočnim sirćetom. Takođe primenjujemo kreme za noge i kreme za omekšavanje i gelove stopala koje poboljšavaju stanje kože nogu.
Stanje zuba je od velike važnosti za osobu, pa je važno voditi računa o oralnoj šupljini. Da biste sprečili infekciju, morate pravilno da brinete o zubima. Treba ga očistiti dnevno, koristeći pastu za zube i četkicu, da primenjuju različita rešenja za ispiranje. Posle konzumiranja, očistite specijalnim navojem ili pomoću zubaca, interdentalne prostore od ostataka hrane.
Kod prvih znakova bolesti zuba i zuba, potrebno je konsultovati zubara. Samo ispravna briga o zubima i ustima može pomoći da zube održite u dobrom stanju.
Nega kose se odnosi na ličnu higijenu. Glava će se oprati toplom vodom, ako je voda tvrda, onda se voda može omekšati uz pomoć pije sode, za 1 litar vode potrebno je dodati ½ žličice sode.
Uz masnu kosu, vrlo često pranje će samo intenzivirati sebum. Suva kosa je štetna za često pranje zbog činjenice da su krhke i krhke. Dugu kosu treba isječiti od saveta do korijena dlake. Češalj ne bi trebao imati oštre zube, i trebalo bi da bude retko. Nedozvoljeno je koristiti nečiji drugi češalj.
Folk recepti za negu tela
U Anni za gubitak težine
Uzeće se 100 ili 150 g suhe senfere, 1 litar tople vode.
Siparćemo s vodom. Kada se pojavljuje miris senfira, dobijena smeša se sipa u kupatilo vruće vode i meša se. Trajanje ove kupke treba biti duže od 15 minuta. Isperite toplom vodom i zatim idite u krevet. Kada se pokrijemo toplim ćebe, ležimo oko sat vremena. Obrišite suvom ručnikom i idite u krevet.
Voćna kupka
Uzeće pola čašu maslinovog ulja, lupinu od 2 pomorandže.
Suvu narandžastu koreju, udare u prah, napunite maslinovim uljem. Zatvorite poklopac i ostavite pola sata. Zatim napojite ulje i sipajte u kupatilo. Smrdiće slatko.
Kleopatrov recept
Uzmite 1 šolju meda, 1 litar mleka, 2 supene kašike maslinovog ulja (roze ili badem).
Mi zagrejemo mleko, ali ne i da zavarimo. U vodeni kupalićemo topli med. Mi rastvorimo mleko u mleku, dodamo ulje i sipamo ovu smešu u kupatilo. Nakon takve kupke, koža će postati mekana, glatka i nežna.
Miješa se za suhu kožu tela
Egg mix
Uzeće 8 kašičica maslinovog ulja, 4 jajeta.
Miješajte ulja i jaja, nanijete na porozne dijelove tijela u trajanju od 20 minuta, a zatim ga operite toplom vodom.
Apple blend
Uzmite 0,5 ili 1 kilograma jabuka.
Pa, opratićemo jabuke, isušićemo se na maloj grupi, stavićemo na salvete ili gazu i na telo ćemo nametnuti 15 ili 20 minuta. Apple pire je pogodan za bilo koju kožu, može se nanositi na celo telo.
Mešavine za masnu kožu
Smeša kiselog mleka
Uzimaće 1 jaje, 300 grama kiselog mlijeka ili mlijeka.
Uzećemo sve komponente, staviti ga na telo 20 minuta, a zatim ga isperiti toplom vodom. Zimi primenjujemo na telo 1 put nedeljno. Zimi, neki delovi tela dobijaju sivku boju. Prema tome, ovu smešu treba koristiti za ove lokacije za izbeljivanje. Ovo se odnosi na laktove, kolena.
Da bi koži dala boju boje breskve u zimu, potrebno je uljepšati geranijumsko ulje, sa kružnim pokretima ruku. Ovo će poboljšati metabolizam i dati dobru boju koži.
Kreme za telo
Kada morate da izaberete kremu za telo u zimskom periodu, morate prirodno kupovati hidratantore. Korisno je da se zimi hidratizuje maslinovim uljem. Posle kupanja potrebno je podmazati telo maslinovim uljem. Ako se redovno koristi, poboljšaće boju kože, učiniti je nježno i mekanom.
U slučaju suve kože treba koristiti lekove sa keramidima. Oni su deo ulja za negu tela. Oni vraćaju balans vode i masti na suhu kožu i vlaže ga. A ako koristite sredstva koja sadrže bilje, oni vraćaju elastičnost kože, blagotvorno djeluju na posude i doprinose smanjenju masnih naslaga.
Zimi telo treba malo razblažene kreme koja sadrži vitamine, prirodne soli, proizvode od morskih plodova bogate jodom. Zimi, morate koristiti posebne kreme, imaće uticaj zagrevanja na telu. Prije nanošenja kreme morate učiniti masažu, jer zahvaljujući toploti, krema se bolje apsorbuje. Poboljšava cirkulaciju krvi, uklanja zrnu, brzu asimilaciju biološki aktivnih supstanci. Krema se nanosi u kružnim pokretima od donjih delova tela do gornjeg dela tela. Nakon nanošenja kreme, potrebno je da se masirate.
Prašak za telo
Mnogi kozmetičari preporučuju upotrebu zrna u telu zimi, ovaj kozmetički lek štiti od smrzavanja i znojenja. Bolje je odustati od praha tamnih nijansi, jer poboljšava bled svijetlih nijansi kože i naglašava mucne matove nijanse na koži. Morate koristiti nijanse ružičastog praha.
Recepti za kućnu kozmetiku - kupke za telo
Kupka sa morskom solju
Mešati u vodi 350 grama prirodne morske soli, leći u kupatilu 15 minuta ili 20 minuta, a ova procedura može stimulirati metabolizam. Kurs se sastoji od 10 ili 12 kupatila dnevno. Koža će postati suptilna i glatka. Temperatura ovih kupatila ne bi trebala biti iznad 36 ili 37 stepeni.
Kleopatrova kupka
Uzmite litar prirodnog kravljeg mleka, dodajte 200 ili 300 grama meda, zagrejte i sipajte u kupatilo.
Kupka za telo sa čajem i keno
U tri litarske kante stavili smo 2 kašike kane sa klizačem, 3 kašike crnog čaja. Pruži strmu vodu sa ključanjem. Insistiramo 15 minuta, onda se ova smeđo-zelena smeša filtrira i sipa u kupatilo. Kupka je blago obojena, ali onda se dobro opere sa deterdžentom.
Kupka protiv celulita sa narandžastim i maslinovim uljem
Razvodimo nekoliko kapi narandžastog ulja u maslinovom ulju i ulijemo u kupatilo. Postepeno, celulit će se smanjivati. U procesu kupanja, koža će malo pomiriti, nije loše.
Kupka sa lovorovim listom
Uzmite 10 ili 12 lišća lovorike, pripremite ih kuhanjem vode 20 ili 30 minuta, dodajte infuziju u kupatilo. Rezultat je umirujuće za kožu, za stanje uma osobe.
Kupka koja olakšava bol mišića, olakšava napetost mišića, opušta se.
Sastojci: 8 čaša vode, 1 lupina naranče, 2 štapa od cimeta, 1 žlica čajevca, pola čaše listova lavande i cvijeća.
Dobijena mešavina - dovesti do zavarivanja i kuhati na niskoj vrućini 15 ili 20 minuta. Zatim napojite i sipajte u dobijenu smešu u toplo kupatilo.
Kupka "Mandarin Whim"
Uzmite 5 kapi mandaričnog ulja, šaku svježe mandarinske kore, 1 kapljica igličastog jelovog ulja, 3 kapi ulja od lavande.
Dodajte ovu smešu u kupatilo. Miris citrusa, podiže raspoloženje, smanjuje umor, osvežava. Mandarsko ulje je pogodno za sprečavanje stvaranja akni. Promoviše zarastanje strija i ožiljaka.
Kupke za tijelo i parne kupke napravljene od bilja za lice.
Za različite tipove kože možete koristiti sledeće cveće i biljke.
Za normalnu kožu - ylang-ylang, lavanda, geranijum, kamilica.
Za osetljivu kožu - mirisno ljubičasto, cvetno oranžno drvo, ruža, lavanda, kamilica.
Za suvu kožu - ruža, marshmallow, sandalovina, muljasta žalfija.
Za masnu kožu - žalfija, brnji, bosiljak, limun, kalendula.
Iz odgovarajućih biljaka vršimo infuziju, pripremamo ih i zalijemo u kupatilo. Osim toga, sakupljamo travu u gazu, vezemo vrećicu do slavine, voda će proći kroz travu i ući u kupatilo. Parna kupka za lice. Zaslućena vrelo vodom ¼ kupe suve trave, pokrivajte glavu ručnikom i napravićemo inhalaciju od 10 minuta.
Kupka za svilenkastu i mekanu kožu
Da biste to uradili, uveče se tuširajte, u čisto i suvo telo, koristićemo biljno ili maslinovo ulje. Pre svega u kupatilu sa toplom vodom. Celo telo će biti u ulju, a kupaćemo i lagati najmanje 15 ili 20 minuta, masirajte kožu i trljaju ulje. Nakon kupatila, operite ulje s sapunom ili jednostavno isperite peškir. Nakon što ovo kupatilo ide u krevet. Koža će postati nežna i mekana.
Skrobna maska za gletovanje kože tela
Uzmite ½ krompirovog skroba ili 1 litra ovsenih pahuljica, pomešajte se sa jednim kašikom boje ekstrakta. Posle kupanja moćićemo hidratizirati telo hidratantnom kremom.
Početna akvetna kupka za gletovanje kože tela
Na kožu je bilo glatko, nalijte 2 ili 3 šoljice jabukovog sirćeta u kadu tople vode.
Kupka za suvu kožu
U kupatilu sa toplom vodom zalijećemo čašu glicerina. Uzimamo 10 minuta.
Sada znamo da se brinemo o sebi i vašem telu. Gledajte svoje telo i sebe, i uvek ćete izgledati sveže i mlade. Dobro vreme, lepota, ljubav i veselo raspoloženje.