Međutim, fitnes fitnes i zagrevanje ujutro je vrlo korisno. Jutarnja vježba nam omogućava ne samo da se budimo ranije, već Vam omogućuje da tonirate cijelo tijelo kao celinu i napunite energijom cijeli dan. Jutarnje vežbe pomažu telu da se "stigne", jer je ljudsko telo veoma složen mehanizam koji zahteva pravilan stav. Naravno, najbolje je započeti obuku za jutarnje vežbe od detinjstva, jer za dete, jutarnja vežba nije toliko način da se probudite, kao način da naučite nešto novo, uključujući i sebe.
Ako razmislite o tome, jutarnje zagrevanje deteta ima dodatni stepen i pedagošku funkciju koja predaje bebu i njegov organizam u određeni režim. Ali veoma je važno da jutarnje lekcije djeteta nisu individualne dionice, već ih treba ponoviti svaki dan. Samo u ovom slučaju dijete će naučiti da se probuditi u određeno vrijeme, tačno, i na vrijeme zaspati. Uzimajući bebu na određena pravila ranih godina, roditelji time ne samo da utječu na njegov fizički razvoj, već i na njegovu percepciju određenih pravila, koja će vremenom biti sve više i više. Pored svega navedenog, jutarnje zagrevanje zajedno sa mamom, tatom ili oba, pomaže u uvođenju novih elemenata u vrijeme seksualnog odnosa između roditelja i deteta.
Svakodnevne vežbe utiču na dalje gledište bebe. Od detinjstva nauči da se brine o svom zdravlju, on uči da razume potrebe njegovog tela, u budućnosti takve navike mogu zameniti štetni uticaj koji može nastati pod uticajem kriminalaca i drugih, a najverovatnije će dete postati otpornije na razne štetne navike kao što su pušenje, alkohol i droge .
Jutarnje vežbe ne samo da vode telo bebe na drugo mesto, već će ga i naplaćivati pozitivno od samog početka dana. U principu nije bitno kako će se nastaviti takva slična treninga. Da li je ovo određeni set vježbi uzetih iz sporta ili će to biti samo osnovni set kosina, skokova i čučanja koju majka ili tata izvodi vašoj omiljenoj pjesmi nije toliko važna. Najvažnije je da dijete privuče korištene vježbe, tako da on to želi učiniti, inače će ga jednostavno odvratiti onim što mu je trenutno zanimljivo i neće obraćati pažnju na ono što mu se ponudi.
Pored svih gore navedenih predgovora o jutarnjim vežbama sa detetom, želim da ukažem da će takve aktivnosti, postajući navika, dodatno uticati na karakter mladog čoveka koji raste. Oni će mu omogućiti da postanu istrajni, biće primer koji će ukazati na to da je vredno učiniti određene napore da postignu određene ciljeve. Dijete će odrastati s idejom da postoje stvari koje trebate učiniti, na primer, četkati zube, paziti na higijenu, pogledati i raditi vežbe kako biste bili jaki i zdravi.
Vežbe za jutarnje vežbe za decu
Ispod bih želeo da predložim približnu verziju jutarnjeg zagrevanja, koja može uzrokovati interes za dijete.
Spustite se na jutarnje zagrevanje, možete pozvati bebu da napravi pokret koji kopira bilo koju životinju, bajke, crtane ljubavi prema heroju. Ovo će pomoći da privučete pažnju vašeg deteta i interesujete ga. Na primjer:
Hajde da pokažemo "sunce"
Ova metoda se može koristiti za prevazilaženje takve vežbe, kao naizmenično podizanje ruku. Stavimo ručice na bočne strane i podignemo ih, bićemo malo i podignićemo ih, dospemo do sunca ili odvodimo oblake suncokreta.
Pokaži "zeka"
Takva tehnika će vam omogućiti da se diverzifikuju i da igraju konvencionalni skok.
Šetamo po "putu"
Koristeći traku, šal ili hank svijetlih niti kao "putanje", možete obaviti različite skokove: napred, nazad, bočno, nano-komade itd. Ili doći do takvog nečega.
Pokazaćemo "čaplju"
Prikazujući čaplju, možete vežbati u obliku koraka sa visokim porastom kolena ili zagrevanjem, stojeći naizmenično prvo na jednoj nozi, a zatim sa druge strane.