Osim toga, ne možete ponovo skulptati vaše lice, za razliku od figure, jer možemo to ispraviti pomoću masaža, dijeta, teretane. Osim ako uz pomoć plastične hirurgije, ali mnoge žene to kategorički odbacuju. I toino! Pre nego što se nož leži, pokušavajući da vrate izgubljenu lepotu, biće bolje da se brine o njegovoj bezbednosti.
Mnogi vjeruju da se s otrgnutim kožom, bore ili dvostrukom bradom, ništa ne može učiniti kod kuće. Ali to nije tako, na sreću! Postavlja se pitanje - da li je gimnastika efikasna za lice?
Problemi sa lice uglavnom se javljaju sa godinama, ili nakon toga, žena je naglo izgubila težinu. Da biste obnovili stari izgled, ne morate nanositi velike količine krema za lice ili obavljati složene vežbe. Dovoljno je izvršiti sljedeće vežbe navedene u nastavku i nakon nekog vremena ćete videti rezultat.
Da biste ojačali vratne mišiće , koji neprekidno govore predodređenu priču o doba brade i lica, potrebno je naučiti kako "lijepo" okati. Polako, osećajući otpor, dajte ovaj oblik usnim, kao da izgovara zvuk "o". Vežbanje treba ponoviti 5 do 10 puta, a uskoro ćete videti kako su mišići vratu i bradica zategnuti.
Ogledalo duše, kao što znate, su oči. I to je tako uvredljivo kada su ova ogledala u okviru neprivlačnih bora.
Kakva gimnastika za oči?
Pokušajte da opustite mišiće oko. Da biste to uradili, potrebno je držati glavu i rotirati oči u smeru kazaljke na satu, prvo i obrnuto. Obavite vježbu 5 - 10 puta.
Gimnastika za bradu je sledeća: zube treba zategnuti i pokušati baciti glavu što je više moguće. Posle toga, povucite ramena s naporom, a zatim povucite donju glavu napred i počnite da se krećete nagore i dole. Posle toga pokušajte da vratite glavu nazad kako biste mogli da vidite pod. Najbolje je izvršiti ovu vežbu na stolici. Ponovite nekoliko puta dnevno, a mišići brade i vrata neće opterećivati mnogo godina.
Šta bi se oslobodilo nepotrebnih bora na čelo , trebate 3-4 puta dnevno da biste izvršili jednu vežbu. Na korijenskom delu kose sa obe dlanove pritisnite kožu čela, zatvorite oči i držite ih tako 6 sekundi. Nakon toga okrenite oči, a ne otvarajte ih.
Šta god da je postalo, dugotrajni dugi kapci će biti efektivno sledeća vežba koju treba da pokušavate da sprovodite redovno. Stavite podloške četiri prsta obe ruke na kožu pod obrve. Čvrsto pritiskate na kožu, podignite obrve prstima. Oči zatvorene i drže oko 6 sekundi. Onda se samo opustite. Ponovite ovu vežbu nekoliko puta.
Bez obzira na to da li obrazovi ostaju atraktivni već dugi niz godina , njihovi mišići takođe treba stalno obučavati. Da biste to uradili 3-4 puta dnevno, podelite uglove usta na levu i desnu stranu u trajanju od 6 sekundi. Vrijedno je zapamtiti da su mišići obraza opušteni, a ne napeti.
Da bi se izbegla dvostruka brada , takva specifična gimnastika će biti efikasna, držati, olovkom u zubima naučiti, u vazduhu "pisati". Prvo pokušajte da izvučete 10 slova, a zatim - 20, a zatim celu abecedu. Pokušajte da "pišete" što preciznije: što je teže raditi, više mišića će raditi. Takođe, sa strane na stranu, okrenite glavu. Ovo ne samo da obučava mišiće, već i sprečava depoziciju soli u području grlića materice.
Zapamtite glavnu stvar - ljepota vašeg lica nije toliko osjetljiva i osjetljiva, ona je u vašim rukama!